Pendant la période d'allaitement, une mère qui allaite est doublement responsable de la santé de son bébé. Après tout, son alimentation et son mode de vie affectent la qualité du lait, qui est l'aliment principal de son bébé. Considérez les principaux facteurs négatifs affectant l'allaitement.
Ce qui est contre-indiqué pour une mère qui allaite pendant l'allaitement
Pour commencer, je voudrais noter les mauvaises habitudes qui sont strictement interdites pendant la lactation.
- 1. Dépendance aux boissons alcoolisées
L'alcool consommé par la mère pénètre librement dans les glandes mammaires en forte concentration. L'enfant, avec le lait maternel, reçoit ce poison, ce qui crée une charge énorme sur le foie encore sous-développé du bébé. L'alcool est excrété très lentement du corps du bébé et peut provoquer une intoxication grave. Chez la mère, avec l'utilisation de n'importe quel alcool (bière, vin, etc.), la lactation diminue. En savoir plus sur l'alcool ...
- 2. Fumer
La nicotine entre dans le lait presque instantanément après avoir fumé une cigarette. Il a un effet toxique élevé sur les organes du bébé. Plus ...
- 3. Mauvaise hygiène corporelle
Si une mère qui allaite néglige les procédures hydriques, en particulier en ce qui concerne les glandes mammaires, la saleté et la sueur accumulées créent des conditions confortables pour la reproduction de bactéries pathogènes. Chez un enfant qui suce le sein, des ulcères, une stomatite et d'autres processus inflammatoires peuvent se former dans la bouche. Lors de l'allaitement, vous ne devez pas utiliser de parfums, de déodorants au parfum fort, car ils obstruent les pores de la peau et l'odeur intense pousse le bébé à abandonner le sein.
- 4. Augmentation de la nervosité et du stress
Une mère qui allaite doit éviter les chocs émotionnels, le surmenage, les chocs nerveux, car tout cela entraîne une diminution de la lactation. Et avec une oppression constante et une situation défavorable dans la famille, le lait maternel peut complètement disparaître.
- 5. CATÉGORALEMENT il est interdit d'utiliser des stupéfiants!
Ce qui ne peut pas être mangé par une mère qui allaite
En ce qui concerne la nutrition d'une mère qui allaite, il existe une certaine liste de produits alimentaires dont la consommation est indésirable pendant la période de lactation.
- légumineuses (pois, haricots, lentilles): elles provoquent des ballonnements chez les bébés et provoquent de graves coliques;
- plantes et légumes épicés, amers, trop parfumés (poivrons, ail, oignons), même dans la composition des plats, ils rendent le goût du lait désagréable et le bébé peut refuser de téter;
- confiserie sucrée et chocolat (petits pains, muffins, gâteaux, pâtisseries), ils provoquent une fermentation dans le ventre, ce qui provoque des douleurs chez un bébé avec un tractus intestinal immature;
- les agrumes (oranges, mandarines, citrons) peuvent provoquer une forte réaction allergique chez un nourrisson;
- baies rouges, fruits et légumes (pommes rouges, pastèque, fraises, tomates), en raison de la teneur en bêta-carotène, peuvent provoquer des allergies, une desquamation de la peau, des éruptions cutanées;
- les fruits de mer (calamars, crevettes, moules) sont également un allergène assez puissant, donc lors de l'allaitement, il vaut mieux ne pas prendre de risques et ne pas les manger;
- boissons: limonades gazeuses sucrées (ballonnements), thé et café (excitabilité accrue), cocktails alcoolisés (intoxication et intoxication), lait non bouilli (bactéries pathogènes) - tout cela pendant l'allaitement peut causer de l'anxiété et de l'inconfort au bébé.
Mais il existe une liste encore plus importante de qu'il est catégoriquement impossible de manger pendant l'allaitement. Ces aliments ne doivent pas faire partie du régime alimentaire d'une mère qui allaite jusqu'à la fin de la période d'allaitement, ils peuvent nuire gravement au bébé:
- Champignons (peuvent causer de graves intoxications);
- Viandes fumées et saucisses (teneur élevée en graisses et additifs artificiels);
- Sauce mayonnaise prête à l'emploi (lait en poudre, vinaigre);
- Piment (peut brûler le larynx d'un bébé même à travers le lait);
- Cornichons marinés (danger de bactéries pathogènes);
- Produits de restauration rapide, restauration rapide.
Prenez votre alimentation au sérieux pendant l'allaitement. Laissez votre bébé tirer le meilleur parti du lait, alors sa santé sera forte pour la joie des jeunes parents.
De plus, lisez l'article sur ce que vous pouvez manger pour une mère qui allaite - liste d'épicerie.
À propos des fruits pendant l'allaitement et des légumes (qui sont autorisés, qui ne le sont pas).
Important et utile: Allaitement - conseils pour une mère qui allaite.
Top 10 des règles nutritionnelles pour une maman qui allaite - https://razvitie-krohi.ru/kormlenie-grudyu/top-10-pravil-pitaniya-dlya-kormyashhey-mamyi.html.
