Bien qu'il soit d'usage de dire: «Endormi comme un enfant», ce qui signifie un repos réparateur profond, dans la plupart des cas, ce n'est pas vrai. Le sommeil du nourrisson est souvent interrompu par des mouvements agités et des pleurs. Qu'est-ce qui empêche un bébé de dormir paisiblement?
Bébé endormi
Qu'est-ce que le sommeil agité
Lorsque les parents observent leur enfant, ils remarquent souvent que le bébé ne dort pas bien la nuit, se retourne et gémit. Parfois, les bébés froncent les sourcils, et il semble qu'ils sourient, parfois ils bougent brusquement les bras et les jambes. Cela peut être dû à l'immaturité des mécanismes cérébraux qui contrôlent le sommeil, mais pas toujours.
Important! Les bébés n'ont pas de rythme de sommeil régulier avant l'âge de 6 mois environ.
L'expérience parentale ne permet parfois pas de reconnaître plus facilement les besoins du nouveau-né. Le sommeil agité d'un enfant cause de l'anxiété aux mamans et aux papas, ses pleurs fréquents sont incompréhensibles et ses besoins ne sont pas évidents. L'opinion qu'un bébé bien nourri avec une couche sèche peut dormir paisiblement toute la nuit n'a rien à voir avec la réalité.
Signes et causes du sommeil agité
L'enfant dort anxieusement s'il:
- des frissons;
- gémit et remue;
- se tourne;
- gémissements;
- se réveille souvent.
Pleurer des bébés est également un signe de sommeil agité.
Nouveau-né pleure
Les adultes ayant des rythmes circadiens établis se réveillent 8 à 10 fois par nuit. Parfois, ils changent de position inconfortable au lit ou se couvrent d'une couverture pour rester au chaud. Le plus souvent, ces réveils sont très courts. La personne se rendort sans même s'en rendre compte. Ce n'est pas le cas des nouveau-nés. Ils peuvent se réveiller complètement et pleurer.
Important! La plupart des réveils de l'enfance sont physiologiques. Avec l'âge, ils disparaîtront d'eux-mêmes.
Les facteurs qui déterminent pourquoi un bébé dort mal peuvent être différents:
- La cause la plus fréquente de sommeil agité est la colique intestinale chez les nourrissons. Ils surviennent à la suite de l'entrée d'air dans le tractus gastro-intestinal, peuvent être causés par une intolérance au lactose et des troubles digestifs causés par les conséquences de l'introduction d'aliments complémentaires ou d'un mélange mal choisi;
- La dentition, en plus d'une augmentation de la température et d'une salivation abondante, empêche l'enfant de dormir paisiblement, car les gencives font mal et démangent;
- Pathologies du système nerveux central résultant d'un accouchement difficile ou pendant le développement intra-utérin;
- Voies nasales étroites et sèches;
- Sentiments d'inconfort. Il apparaît lorsque la couche du bébé est mouillée ou sale, le bébé a froid ou chaud, des vêtements qui limitent les mouvements, etc. Le bébé se retourne et se retourne toute la nuit, peut pleurer;
- Expériences émotionnelles. Si le rythme de vie habituel du bébé a été perturbé la veille: une visite inattendue des invités, une fête de famille, un voyage, une absence prolongée d'un des parents, tout cela pour le bébé peut devenir un stress émotionnel qui perturbe un sommeil réparateur;
- Le besoin de proximité avec maman est très fort chez les enfants. Il arrive que l'enfant ne se sente pas en sécurité d'être seul dans le berceau;
- Maladies infectieuses;
- Une fatigue extrême interfère souvent avec l'endormissement et un sommeil réparateur;
- Chez les jeunes enfants, l'inconfort déclenche la faim.
Important! Vous ne devez pas spécifiquement réveiller votre bébé pour qu'il mange à des heures clairement définies. Si le bébé dort bien, vous pourrez le nourrir plus tard.
Le bébé grogne et pousse
Si un enfant gémit la nuit, il peut simplement avoir envie de déféquer ou d'uriner. Cependant, il n'est pas toujours capable de déféquer sans problèmes. Il y a des situations où le bébé souffre de constipation, qui s'accompagne de coliques et de douleurs. Ensuite, il attirera ses jambes vers le ventre, se tortillera et se tordra.
Un nouveau-né grogne et ne dort pas la nuit s'il souffre de flatulences. Souvent, il pousse aussi. Lorsqu'un enfant a 2 mois grogne et s'agite dans son sommeil, cela peut indiquer une sensation d'inconfort qu'il éprouve pour une raison ou une autre (vêtements froids, chauds, inconfortables, couche sale).
Le bébé pousse et gémit
La raison probable pour laquelle un nouveau-né se tortille et grogne pendant son sommeil est une démangeaison allergique. Il peut également se plier en faisant cela.
L'enfant tourne
Si le bébé se retourne et se retourne pendant le sommeil et grognements, il peut lui être difficile de respirer en raison de la particularité des voies nasales, qui sont très fines et étroites chez les nourrissons. S'ils deviennent enflammés à cause d'un rhume, ils deviennent encore plus étroits. Les grognements deviennent particulièrement visibles à basse température ambiante.
Important! Si le nouveau-né grogne fréquemment et ne s'endort pas, il est sage de consulter un pédiatre pour vérifier s'il a une infection de la gorge ou des voies respiratoires provoquant un gonflement de la membrane muqueuse et une interférence avec la respiration.
Bébé gémit
Le bébé peut contracter ses bras et ses jambes et gémir lorsque la phase de sommeil change. Toutes les 40 à 60 minutes, les phases de sommeil superficiel et profond alternent. Pendant la période où le sommeil paradoxal commence, le bébé est capable de bouger et de gémir.
Probablement l'apparition de gémissements dans les maladies infectieuses associées à de la fièvre, des poussées dentaires, des coliques intestinales.
Comment aider votre bébé à bien dormir
Dans la plupart des cas, le comportement anxieux d'un nourrisson en rêve n'est pas associé à des pathologies graves. Les mamans et les papas sont encouragés à prendre un certain nombre de mesures pour réduire les signes d'anxiété:
- La suralimentation du bébé doit être évitée, car elle peut provoquer une indigestion, des flatulences et des coliques intestinales;
- Si la cause de l'inconfort est une réaction à la nourriture, alors lors de l'allaitement, les mères devraient changer leur alimentation en réduisant leur consommation de lait de vache et de produits laitiers, de caféine, d'aliments gras et frits. Pour les nourrissons qui consomment une formule adaptée, vous devez penser à la remplacer par une autre variété;
- Un point important est d'assurer des conditions de sommeil confortables: la température dans la chambre des enfants doit être de 20 à 22 degrés, l'humidité de l'air doit être de 50 à 70%. La pièce doit être régulièrement ventilée. Il est recommandé d'utiliser des humidificateurs d'air pendant la saison de chauffage;
Important! Les enfants sont très sensibles aux stimuli externes. Des sons, des couleurs, des odeurs excessifs - tout cela peut provoquer une réaction négative. Trop de stimuli externes peuvent déclencher de l'anxiété et affecter la qualité du sommeil.
- Les bébés s'endorment bien avec de la musique douce, des chants de berceuse, un léger mal des transports;
Mal des transports de bébé
- Il est nécessaire d'exclure les jeux passionnants avant le coucher, il est préférable de les remplacer par un massage relaxant;
- Les vêtements et la literie pour enfants doivent être fabriqués à partir de matériaux naturels, des couches de qualité douteuse ne doivent pas être achetées;
- Il n'est pas recommandé d'utiliser des matelas et des oreillers moelleux et volumineux.
- L'enfant a besoin d'un séjour quotidien à l'air frais.
Important! Si l'anxiété dans le sommeil d'un enfant est associée à des maladies, vous devez contacter un pédiatre en temps opportun.
La meilleure position de sommeil
S'il n'y a pas de contre-indications médicales spéciales, la meilleure position de sommeil pour le bébé est sur le dos. Vous ne pouvez l'étaler sur le ventre du bébé que lorsqu'il est éveillé.
Le bébé dort sur le dos
En ce qui concerne la position sur le côté, après la tétée, vous pouvez allonger le bébé de manière à éviter le risque que les masses éructantes pénètrent dans les voies respiratoires. Cependant, pour un long sommeil, la position sur le côté ne convient pas, car elle est instable. Le bébé peut accidentellement se retourner sur son ventre.
Les nuits où un tout-petit dort sans cesse ne dureront pas éternellement. Il s'agit d'un processus de développement normal pour les bébés. Les parents doivent garantir de bonnes conditions de sommeil et essayer de réduire l'influence des facteurs qui interfèrent avec le repos réparateur.
