Le retour d'une mère avec un enfant de l'hôpital est un événement joyeux pour chaque famille. Parallèlement à la joie, les parents sont confrontés à de nombreuses questions sur les soins d'un bébé et l'organisation de la routine quotidienne. La question principale est de savoir comment marcher avec un nouveau-né en hiver, pour ne pas nuire au bébé.
Marcher au grand air a un effet bénéfique sur la santé de la mère et de l'enfant
Les bienfaits de la marche au grand air
Selon les pédiatres, dans la routine quotidienne du nouveau-né, une place importante devrait être consacrée aux promenades en plein air, car elles ont un effet bénéfique sur le bébé. À la suite de la marche, le système immunitaire est renforcé, le sommeil nocturne devient fort, le niveau de vitamine D, nécessaire à la prévention du rachitisme, augmente.
Il est également utile pour une femme de rester à l'air frais, car son corps est saturé d'oxygène, son humeur s'améliore et la récupération physique après l'accouchement est en cours.
À quel âge commencer à marcher avec un nouveau-né
Selon les pédiatres, plus tôt le bébé est à l'air frais, mieux c'est pour sa santé. Par conséquent, les bébés en bonne santé peuvent être préparés pour la première promenade quelques jours après leur sortie de l'hôpital. Il est recommandé de commencer à marcher avec le bébé le cinquième jour après son retour à la maison.
Conseil. Pour tout le monde, les recommandations pour commencer à marcher avec un nouveau-né en hiver peuvent ne pas être les mêmes. Beaucoup dépend des caractéristiques de l'accouchement, du bien-être du bébé et des indicateurs de son développement physique.
Règles générales pour une promenade hivernale
Certains parents se demandent s'ils doivent marcher avec des bébés en hiver, car ils ont peur du rhume. Tout spécialiste dira qu'une promenade par tous les temps ne profitera qu'à un petit enfant. Cependant, avant de vous promener avec un nouveau-né, vous devez vous familiariser avec les règles de base pour marcher en hiver:
- Il est important d'habiller correctement le bébé. La formule de la robe est considérée comme idéale: jusqu'à l'année +1, après l'année -1, c'est-à-dire la règle sur le nombre de couches de vêtements. Si un adulte a deux couches, le bébé est isolé une couche de plus, pour un bébé adulte et en mouvement actif, les vêtements sont réduits d'une couche.
Une règle importante pour les promenades hivernales est d'habiller correctement votre nouveau-né.
- La règle sur la longueur de la marche est tout aussi importante. La toute première sortie dure jusqu'à dix minutes à t moins 5 degrés. Dans les mois suivants, le temps augmente progressivement jusqu'à 1-2 heures. Si le thermomètre est descendu à moins 15 degrés, au lieu d'une longue marche, vous pouvez sortir pendant une courte période le matin et le soir.
- Les mères ne se soucient pas toujours de protéger le visage et les lèvres du bébé. En raison du fait que le visage n'est pas couvert de vêtements chauds, il doit être protégé de l'air glacial et du vent. La crème est appliquée sur les joues et le nez du bébé une demi-heure avant de sortir, et la bouche est traitée avec un produit d'hygiène juste avant la promenade.
Comment habiller un bébé pour une promenade en poussette
Trois couches de vêtements de protection obligatoires sur les bébés sont recommandées par les pédiatres pour être distribuées de cette manière:
- la première couche - couche, slip, bonnet, chaussettes;
- la deuxième couche est une salopette légère avec des poignées fermées ou une blouse et un pantalon;
- la troisième couche est une salopette chaude coupe-vent avec bras et jambes fermés, un chapeau d'hiver, une écharpe.
Remarque. Selon les mères expérimentées, le vêtement le plus confortable pour les bébés lors d'une promenade hivernale est une combinaison transformable, qui retient bien la chaleur et protège le dos. De plus, la combinaison se transforme facilement en enveloppe pour bébé.
Les mères se demandent souvent si le bébé doit porter un chapeau. Les pédiatres conseillent de porter un chapeau fin pendant la saison chaude et un chapeau chaud et une casquette légère par temps froid.
Une couverture supplémentaire est utilisée pour garder la poussette au chaud. Topponchino (matelas souple) sera d'une bonne aide, car sa fonction est de maintenir une température constante de la surface avec laquelle l'enfant entre en contact.
Une tenue idéale pour marcher en hiver est une combinaison convertible
Comment savoir si votre bébé a froid ou chaud
L'essentiel lorsque l'on marche avec un bébé en hiver est de vérifier s'il a froid. Pour ce faire, il est d'usage de toucher le nez du bébé, mais il a déjà été prouvé que cette méthode de test n'est pas fiable. Pour savoir si le bébé n'a pas froid ou transpire, maman se réchauffe les mains et touche l'arrière de la tête juste en dessous du cou. Le refroidissement peut également être déterminé par le comportement agité de l'enfant ou ses joues pâles et une rougeur du nez.
Dans quels cas vous ne devriez pas marcher avec votre bébé
Malgré l'importance de marcher avec un bébé, il y a des moments où vous ne devriez pas sortir temporairement. Les raisons peuvent être des conditions météorologiques défavorables, l'état de santé du bébé, des vaccinations récentes.
Météo pour les promenades
En hiver, lorsque le gel est inférieur à 10 degrés, il n'est pas recommandé de sortir avec un bébé s'il n'a pas encore 2 mois. À un âge plus avancé, vous ne pouvez pas marcher si le gel est plus fort que 15 degrés.
La neige abondante, le vent, le blizzard sont également un obstacle à la marche même en l'absence de gel. Il suffit d'emmener le bébé sur le balcon pendant un moment, en l'habillant chaudement.
L'état de l'enfant
Si l'enfant est né prématurément ou est tombé malade immédiatement après l'hôpital, les questions sur la marche ne sont résolues qu'avec le pédiatre. Le plus souvent, les bébés prématurés sont autorisés à marcher après que le bébé ait pris le poids souhaité. En cas de rhume, ils se promènent lorsque le bien-être de l'enfant s'améliore.
Important! Une contre-indication à la marche est une fièvre chez un enfant. Avec un nez qui coule et une toux, les médecins vous recommandent de vous promener, mais dosé. Les pédiatres modernes croient que l'air frais dégage les voies respiratoires supérieures du bébé et que le nez commence à respirer.
Autres cas
La marche peut être annulée si le bébé a été récemment vacciné, car l'immunité est considérablement réduite après la vaccination. L'état du bébé détermine la durée de la quarantaine forcée, généralement pas plus de trois à cinq jours.
Si le bébé a récemment eu un ARVI, il est nécessaire d'attendre que l'état de l'enfant se stabilise. De plus, les pédiatres conseillent de passer quelques jours à la maison après avoir souffert d'un rhume, même si l'état des miettes est revenu à la normale. Commencez ensuite par un petit exercice en augmentant progressivement votre temps de marche.
Vous pouvez commencer à marcher avec un enfant malade lorsque son état redevient normal
La durée de la marche en fonction de la température
L'une des questions que se posent les jeunes mères est de savoir à quelle température pouvez-vous marcher avec un nouveau-né en hiver. Les pédiatres répondent que la durée de la marche est influencée par l'air t. Par exemple, si à l'extérieur de 5 à 15 degrés de gel, la marche dure de 10 à 30 minutes, selon l'âge de l'enfant. Il est interdit de marcher avec des bébés à des températures inférieures à -15 degrés.
Conseil. Pour commencer, vous pouvez respirer l'air frais avec votre bébé sur le balcon. L'enfant est placé dans une poussette isolée pendant 10 minutes. Cette méthode permet à une jeune maman de récupérer dans les premiers jours après l'hôpital et de ne pas porter de poussette lourde.
Table de marche en hiver avec nouveau-né
| Âge | Température | Durée et nombre de promenades |
|---|---|---|
| Première sortie | Jusqu'à - 5 degrés | 10 à 15 minutes |
| Semaine 1 | Jusqu'à - 5 degrés | 20 minutes |
| 2 semaines - 1 mois | Jusqu'à -10 degrés | 30 à 40 minutes 2 fois par jour |
| 3 mois | Jusqu'à -15 degrés | 1 heure 2 fois par jour |
| 6 mois | Jusqu'à -15 degrés | 1,5 à 2 heures 2 fois par jour |
| 12 mois | Jusqu'à -15 degrés | 1,5 à 2 heures 2 fois par jour |
Selon le Dr Komarovsky, le poids du nouveau-né affecte la durée du séjour à l'air frais. Ainsi, par exemple, si le poids de l'enfant est de 3,5 kg, la marche est possible à t air de +16 degrés, si le poids est de 4,5 kg, alors les promenades commencent à 0 degré. Vous pouvez marcher pendant 2 heures ou plus, car l'air frais augmente la quantité de vitamine D dans le corps de l'enfant et active ses fonctions.
Où est-il préférable de marcher avec un nouveau-né
Avec un petit enfant, il vaut mieux se promener dans des endroits où il n'y a pas de foule de passants. Respirer de l'air frais est plus sain loin des voitures et des routes. Un lieu idéal pour une promenade avec un bébé est considéré comme une forêt, un parc, des réservoirs, où il y a moins de pollution gazeuse et plus d'air pur.
Un autre point doit être pris en compte lors du choix d'un lieu de promenade: tous les enfants ne dorment pas paisiblement dans la rue, certains sont effrayés par divers bruits, frissonnent de bruits soudains. Ces enfants devraient apprendre à marcher d'abord dans des endroits peu fréquentés, puis à passer dans des rues plus bruyantes.
Pour se promener avec un bébé, mieux vaut choisir un parc à l'air pur.
À quelle fréquence des promenades sont nécessaires
Les parents ont souvent peur qu'à l'air frais, le bébé soit exposé à des facteurs négatifs: bruit, vent, gel. Cependant, les pédiatres affirment que cela est bénéfique pour l'enfant, car le système immunitaire doit progressivement s'adapter à de nouvelles conditions. Par conséquent, à partir des promenades quotidiennes, la santé et la psyché du bébé ne seront que plus fortes.
Lorsqu'on leur demande combien de temps marcher avec un bébé en hiver, la plupart des experts des enfants conseillent de respecter cette règle: le temps qu'un bébé passe dans la rue devrait être d'au moins 4 heures par an. Il vaut mieux que ce temps soit divisé en promenades le matin et le soir afin que le bébé ne se fatigue pas.
Si vous suivez toutes les règles et recommandations d'experts, les promenades profiteront à l'enfant et beaucoup de plaisir aux parents en toute saison.
