Bébé de 6 mois ne dort pas bien la nuit

Les six premiers mois de la vie du bébé sont terminés. L'enfant se développe activement, grandit et a déjà acquis de nombreuses compétences et capacités. Tous ces processus sont largement déterminés par la qualité du sommeil du bébé - un bon repos fournit une aide précieuse au développement normal du corps de l'enfant. Pendant cette période, le bébé a besoin de beaucoup d'énergie pour explorer le monde qui l'entoure, il est donc très important pour lui de dormir suffisamment, ce qui est capable de restaurer la force dépensée pendant la journée. Parfois, des problèmes surviennent en raison desquels un enfant de 6 mois ne dort pas bien la nuit. Pourquoi cela se produit-il et comment résoudre la situation?

Les troubles du sommeil chez les nourrissons sont courants

Sommeil agité à six mois

Un bébé de six mois a besoin d'un long repos - 14 à 16 heures par jour. Pendant cette période, des changements importants ont lieu dans le mode veille - la transition de 3 rêves diurnes à 2. La durée totale du repos diurne est de 3,5 à 4 heures et la nuit - de 10 à 12 heures.

Le sommeil des enfants est très différent de celui d'un adulte. Environ 50 à 70% du sommeil d'un bébé se produit pendant la phase active, au cours de laquelle le bébé dort peu profondément, il est donc très facile de le réveiller. Au fur et à mesure que l'on vieillit, le rapport sommeil actif et sommeil profond évolue en faveur de ce dernier.

Sur une note. Le sommeil profond chez les nouveau-nés ne dure pas longtemps, de sorte que le risque de problèmes sous forme de réveils fréquents, de comportement agité pendant le repos augmente considérablement.

Un bond en avant dans son développement physique a une forte influence sur la qualité de repos d'un enfant de six mois:

les enfants deviennent plus actifs, bougent constamment, apprennent à s'asseoir et même à ramper;
La formation professionnelle peut souvent se produire pendant le sommeil, entraînant de l'anxiété et un réveil constant au milieu de la nuit.

Le développement mental détermine également en grande partie la qualité du sommeil du nourrisson:

Au sixième mois, l'enfant, quel que soit son sexe, atteint un nouveau stade de développement mental: il commence à comprendre que les objets environnants occupent une certaine place dans l'espace et sont à une certaine distance de lui;
Lorsqu'un bébé fait une telle "découverte", il ressent de la peur, de l'impuissance, de la confusion;
De telles sensations affectent directement le comportement du bébé pendant la nuit et le jour - le sommeil devient anxieux, agité, le bébé commence à tourner, à se retourner et à se retourner dans son lit.

Un autre facteur commun est la peur de l'éloignement de maman. Un bébé de six mois réagit très douloureusement à l'absence de parents à proximité. Le simple fait de quitter la chambre des enfants pendant quelques minutes peut provoquer une véritable hystérie chez un bébé. Une telle réaction est normale - le bébé a grandi et comprend maintenant que maman est une personne séparée et ne peut pas toujours être là.

La durée d'une journée de repos varie de 40 minutes à 2,5 heures. Parfois, le troisième sommeil à six mois persiste encore, puis chacun d'eux dure 1 à 1,5 heure. Cependant, vers 7 mois, une "perte" progressive du troisième sommeil commencera à se produire. Le signal pour cela est la réduction du repos du dernier jour à 30-40 minutes ou le refus de celui-ci dans certains cas. Si le bébé est capable de rester éveillé pendant 3 heures de pause meringue, il est prêt à dormir 2.

Sur une note. Si, en raison du repos du troisième jour, l'heure du coucher la nuit est reportée à une heure plus tardive, c'est un autre signe qu'il est temps de renoncer au troisième sommeil.

Les bébés de six mois se reposent longtemps sans interruption une fois par jour. À mesure que le bébé grandit, la fréquence et le nombre de réveils nocturnes diminuent progressivement et la durée du repos continu augmente. À six mois, un enfant peut dormir en continu pendant 6 à 8 heures, car jusqu'à 10 mois, il a besoin de repas de nuit (il se réveille la nuit pour manger).

Les tétées nocturnes peuvent interrompre le sommeil nocturne d'un bébé de 6 mois, mais ce n'est pas un problème à cet âge

Pourquoi un enfant se réveille-t-il et pleure-t-il

Les causes du sommeil agité et des réveils fréquents peuvent être grossièrement divisées en 3 groupes, chacun comprenant plusieurs sous-éléments:

Facteurs physiologiques:

Sauts de développement et autres changements caractéristiques de cet âge dans le corps du bébé;
La santé du bébé et de sa mère.

Conditions de sommeil:

Température, humidité dans la pépinière;
Vêtements confortables, lit confortable;
Sons, éclairage.

Psychologie:

Organisation du repos et de l'éveil (régime quotidien et nutrition, rituels du coucher, etc.);
Indépendance;
Motivation.

Le résultat est une sorte de pyramide de raisons, réparties selon le principe «du simple au complexe» si vous parcourez la liste de bas en haut. Les facteurs affectant la qualité du sommeil sont très nombreux et interviennent le plus souvent en combinaison, quel que soit le niveau de localisation dans la «pyramide».

Les causes du sommeil agité

Les causes les plus courantes de troubles du sommeil chez les nourrissons de 6 mois sont:

Mauvaise routine quotidienne ou écarts par rapport à celle-ci. Trop ou pas assez de sommeil;
Non-respect des rituels;
Formation d'associations négatives chez le bébé associées au coucher;
Environnement inconfortable dans la pièce dans laquelle l'enfant dort;
Atmosphère psychologique négative dans la maison;
Un changement brutal d'activité;
Un saut dans le développement, l'apprentissage de nouvelles compétences, une étude active du monde qui l'entoure;
Lit tard le soir;
Manque d'attention parentale;
Maladies et autres troubles associés à la santé du nourrisson;
L'incohérence et l'incohérence des parents dans leurs actions;
"Déménagement" précoce dans un grand lit.

Les jeux actifs avec un bébé avant le coucher ne sont pas autorisés

Plus de détails sur chacun des facteurs suivants:

Horaire et quantité de sommeil incorrects. Selon des recherches de spécialistes, dans le corps humain, y compris le bébé, des processus cycliques spéciaux se produisent à un certain moment. À ces moments-là, le fond hormonal change, ce qui contribue à un endormissement facile et rapide (le métabolisme ralentit, la température corporelle diminue). L'hormone du sommeil atteint sa concentration la plus élevée au cours des périodes suivantes:

De 8h30 à 9h00 (premier sommeil des nourrissons de moins de six mois);
12h30 à 13h00 (sieste de jour);
De 18h00 à 20h00 (moment idéal pour se préparer à une nuit de sommeil).

Sur une note. Chaque enfant a ses propres normes en matière d'intervalles de repos total et d'éveil. Ils doivent également être pris en compte lors de l'élaboration et de l'exécution du programme quotidien. Si vous ignorez ce moment, le bébé sera surchargé de travail et ne pourra pas s'endormir profondément (une literie intempestive entraîne la libération d'une grande quantité de cortisol, l'hormone du stress, ce qui ne permet pas à un petit enfant de se calmer et de s'endormir).

Non-respect des rituels habituels. Les bébés ne sont pas capables de dire l'heure à l'heure, ils doivent donc se concentrer sur les actions répétitives de maman et papa précédant le reste. Il faut créer des rituels et y habituer le bébé dès sa naissance. À l'avenir, il ne reste plus qu'à modifier légèrement la procédure, en l'adaptant à l'âge et aux besoins du bébé. Le rituel standard de la position allongée comprend l'hygiène, l'habillage, le massage, la lecture de livres ou l'écoute de musique, les câlins et les baisers. L'interruption de ces processus peut survenir en raison de voyages, de dormir dans un endroit inhabituel, etc. En conséquence, la préparation devient confuse, ce qui conduit à des pleurs, à un comportement capricieux et à l'anxiété de l'enfant avant le coucher.
Associations négatives. Les parents ont souvent recours à une grande variété de moyens pour endormir le bébé, à savoir:

La présence de maman est à proximité;
Mal des transports dans le lit ou sur les bras;
Allaitement maternel;
Mannequin;
Promenade en voiture;
Dormez uniquement dans un fauteuil roulant.

Le mal des transports du bébé comme condition préalable à l'endormissement est une association négative pour le bébé

Tous ces exemples peuvent devenir une béquille pour que le bébé s'endorme, mais, en fait, ils ne feront que gêner le repos fort et calme du bébé. En s'habituant à de telles associations, l'enfant ne pourra pas s'endormir seul - il appellera sa mère, demandera de la nourriture, demandera le mal des transports et d'autres types d'aide à ses parents. Il faut se débarrasser d'une mauvaise habitude à l'âge de six mois (jusqu'à 4 mois, de telles associations sont tout à fait acceptables).

Un changement brutal d'activité. Les bébés ne savent pas comment passer rapidement d'une activité à une autre - ils ont besoin de temps pour se préparer au lit. C'est pourquoi il est très difficile pour un enfant excité par des jeux ou d'autres actions actives de s'endormir. De plus, en vieillissant, il devient plus intéressant pour le bébé de passer du temps avec maman et papa, de se développer, d'apprendre quelque chose de nouveau. Par conséquent, les enfants de six mois peuvent refuser consciemment de dormir.
Environnement inconfortable. Cette catégorie comprend les sons forts, la lumière vive (particulièrement importante pour le sommeil de jour), l'air frais (vous devez ventiler la pièce la nuit), la température (ne doit pas dépasser 21 degrés).
Literie tardive. Un bébé surmené est beaucoup plus réticent à aller se coucher. Le sommeil de l'enfant devient dérangeant et est interrompu par de fréquents réveils et pleurs. Au réveil, le bébé ne peut pas dormir seul. Le moment idéal pour s'allonger se situe entre 19h00 et 20h30.
Maladies et autres problèmes de santé. À six mois, les bébés ne se soucient plus des coliques, mais il arrive souvent qu'un enfant se réveille la nuit et pleure. 6 mois est l'âge auquel les nouveau-nés commencent à faire éruption active des dents. Ce processus cause une douleur intense au bébé. De plus, les bébés ont souvent des réactions allergiques, accompagnées de démangeaisons. Un rhume peut entraîner un essoufflement, une toux et d'autres symptômes qui empêchent le bébé de bien dormir.
Saut dans le développement, apprentissage actif de nouvelles compétences. À 6 mois, l'enfant apprend à s'asseoir, essaie de se lever dans le berceau et bouge beaucoup. L'éveil diurne ne lui suffit pas pour «entraîner» ses compétences, alors il commence à être actif au milieu de la nuit. Il faut généralement environ 2 semaines pour maîtriser une compétence.
Manque d'attention et de soins parentaux. Si un enfant ressent un manque d'amour et d'affection maternels pendant la journée, il n'est pas surprenant qu'il se réveille la nuit et commence à appeler sa mère.
Incohérence dans les actions. Il est important que tous les membres de la famille adhèrent aux mêmes règles de comportement avec l'enfant, observent le même horaire quotidien et nocturne. Sinon, le bébé deviendra confus quant à ce qui est correct dans son comportement et ce qui ne l'est pas.
«Déplacement» prématuré vers un grand lit. Un bébé de 6 mois n'est clairement pas prêt pour de tels changements. L'âge le plus approprié pour cela est de 2,5 à 3 ans.

Comment configurer le rythme de sommeil d'un bébé

Pour que le bébé puisse se reposer normalement, dormir sans se réveiller, ne pas tourner, ne pas pleurer, il est nécessaire d'établir la cause du problème et de trouver une solution appropriée:

Formez le bon horaire quotidien et nocturne, en tenant compte des caractéristiques physiologiques et des biorythmes du bébé. Lors de la planification, il est nécessaire de respecter les normes de durée de sommeil et d'éveil pour les bébés de six mois.
Si la raison d'un repos de mauvaise qualité était la violation des rituels habituels, il est alors nécessaire de proposer un nouveau rituel familial unique d'aller au lit et de s'y conformer clairement. Les jeux actifs et le visionnage de dessins animés devraient être complètement exclus de cette procédure.
Il est important de ne pas permettre un changement brusque de l'activité du bébé avant le coucher. 10 à 15 minutes avant de coucher l'enfant, vous devez le ramasser et essayer de le calmer. Les jouets sont rangés de manière à ne pas distraire le bébé. Il est préférable de remplir le temps avant le coucher avec des jeux calmes, écouter du «bruit blanc», lire des livres.
Un environnement inconfortable nécessite un ajustement. Il est conseillé d'installer un thermomètre dans la chambre des enfants, de suspendre des rideaux sombres et d'installer un climatiseur.
Certains parents mettent leur bébé au lit plus tard que l'heure prévue afin que le papa puisse parler avec le bébé quand il rentre du travail. En conséquence, un nourrisson surexcité ne peut pas dormir normalement. Par conséquent, pour communiquer avec votre père, il est préférable de réserver l'heure du matin ou d'inclure le père dans le rituel du coucher le soir.
Si la cause d'un mauvais sommeil est un problème de santé, vous devez demander l'aide d'un pédiatre (il examinera le bébé, prescrira des médicaments, si nécessaire). La dentition est un phénomène temporaire, donc les parents et l'enfant ne peuvent qu'attendre ce moment. Pendant la période d'exacerbation des maladies, il est important de ne pas s'écarter du régime et de respecter le rituel habituel de préparation au lit.
Pendant la période de formation, il est nécessaire de s'assurer que l'enfant dispose de suffisamment de temps pendant la journée pour «former» les compétences acquises.
Il est important d'accorder suffisamment d'attention et de soins à votre bébé.
Tous les membres de la famille doivent adhérer aux mêmes règles de comportement, observer la routine quotidienne et nocturne et être cohérents et persistants dans leurs actions.

Intéressant. Selon le Dr Komarovsky, «l'enfant doit s'adapter au modèle familial» et non l'inverse.

Vous ne devez pas remplacer le berceau par un grand lit si le bébé n'est pas encore prêt pour de tels changements.

À six mois, les bébés apprennent à s'asseoir et à se lever

Conseils utiles

Si votre tout-petit s'entraîne assis et debout, vous devez lui montrer comment revenir correctement en position couchée. Ensuite, le bébé pourra se coucher seul et s'endormir sans l'aide de ses parents.

Un bond spectaculaire dans le développement mental d'un nourrisson nécessite un contact physique et émotionnel constant avec la mère. Un lien étroit pendant plusieurs semaines redonnera confiance et calme au nouveau-né.

Si le bébé a peur de l'éloignement de sa mère, vous devez démontrer au bébé que ses parents sont toujours là. Cette période n'est pas le meilleur moment pour le développement de l'indépendance chez un enfant.

La situation où un enfant à 6 mois ne dort pas bien la nuit, se réveille souvent et pleure - un phénomène tout à fait naturel. Cependant, la raison en est parfois les mauvaises actions des parents et des autres membres de la famille. Dans tous les cas, il est toujours possible, sinon d'éliminer, du moins de réduire la manifestation de facteurs négatifs affectant le sommeil du bébé.