Bébé 9 mois - ne dort pas bien, se réveille souvent la nuit

Les petits enfants dans un rêve se reposent non seulement, mais grandissent également. Un bon sommeil de bébé est un signe de santé et de plein développement. Mais que faire si un enfant de 9 mois ne dort pas bien la nuit, se réveille souvent et se retourne et se retourne? Est-ce un symptôme alarmant ou une raison de reconsidérer l'attitude de toute la famille à dormir?

Trouble du sommeil

Taux de sommeil chez les bébés de neuf mois

En moyenne, la durée totale de sommeil d'un nourrisson âgé de 9 mois est de 14 à 15 heures. La période nocturne dure 10 heures, les 4-5 heures restantes sont divisées en intervalles de sommeil quotidiens. Habituellement, cette heure est de 9h00 à 11h00 et de 14h00 à 16h30. Voilà à quoi ressemble la situation idéale.

En pratique, diverses variantes de ce mode sont souvent rencontrées. Le sommeil la nuit peut être plus court; le repos diurne peut être plus court et plus fréquent. Tout dépend du bien-être, de la santé, de l'humeur de l'enfant, ainsi que du mode de vie de toute la famille. Les voyages au magasin, les promenades au grand air font leurs propres ajustements à ces horaires «idéaux». À partir d'une surabondance d'émotions, les problèmes commencent: l'incapacité de s'endormir, l'enfant commence à trembler, à frissonner, peut se réveiller et même se lever dans le berceau en se tirant dans ses bras. En général, cela fait partie de la norme, car les phases de sommeil changent. Il arrive qu'un léger caresse ou un murmure calme calme le bébé, et il s'endort à nouveau calmement.

Mais que faire dans une situation où un enfant de 9 mois se réveille souvent la nuit? Est-ce un phénomène normal ou est-ce un sujet de préoccupation et est-il temps d'agir? Tout d'abord, vous devez comprendre pourquoi le sommeil devient agité et l'enfant commence à pleurer.

Taux de sommeil des bébés

Causes possibles du trouble

Les causes du sommeil nocturne agité sont le plus souvent associées à une violation du régime et à une activité émotionnelle accrue pendant la journée. Ceux-ci incluent les facteurs suivants:

Surmenage - les bébés curieux de 9 mois dépensent beaucoup d'énergie pour découvrir le monde qui les entoure, donc à la fin de la journée, ils ont très peu de force; mais beaucoup d'hormones de stress sont produites, ce qui interfère avec le sommeil;
Excitabilité accrue - la caractéristique physiologique du système nerveux des jeunes enfants consiste en des expériences émotionnelles vives des événements de la journée écoulée. Il s'agit le plus souvent d'expériences nouvelles et inhabituelles pour un enfant: une visite tardive des invités ou une visite d'un centre commercial. Une expérience constante empêche le bébé de se détendre et de s'endormir;
Mauvaise routine quotidienne - au neuvième mois, une certaine routine quotidienne est généralement formée qui convient à tous les membres de la famille. Cela comprend l'alimentation, la marche, l'hygiène, le jeu, l'activité et le sommeil. Lorsqu'un échec survient au rythme habituel, les bébés ressentent un sentiment d'insécurité, d'insécurité. D'où la difficulté de s'endormir;
Longue journée de repos - il y a des situations où le bébé s'est endormi en marchant dans la poussette et sa mère ne l'a pas réveillé pour ne pas le déranger. D'une part, elle aura le temps de faire les tâches ménagères, mais d'autre part, il y a un problème de comment mettre l'enfant au lit la nuit;
Excès d'énergie - si pendant la journée les parents n'ont pas trouvé de temps pour une promenade, un massage ou d'autres activités actives, l'énergie accumulée par l'enfant pendant la journée trouvera un moyen de s'en sortir le soir, au moment d'aller se coucher;
Manque d'hygiène du sommeil et rituel d'endormissement - pyjamas hérissés, oreiller inconfortable ou chaleur dans la pièce ne favorisent pas un sommeil sain; sans histoire au coucher ni berceuse, les bébés refusent souvent de dormir - il est vital pour eux d'observer certains rituels;
Soins inappropriés - une dernière tétée insuffisamment satisfaisante avant le coucher, une couche sale, des jouets inutiles et distrayants dans le berceau, et le bébé ne peut pas s'endormir;
La tension nerveuse des parents - lorsque l'atmosphère dans la famille est oppressante, il y a une querelle dans l'air, les parents ont compris leurs relations difficiles en présence de l'enfant, de telles actions ont un effet très négatif sur son sommeil, ainsi que sur l'état psychophysique général;
Problèmes de santé - les dents font leurs dents, mal à l'estomac ou la morve coule comme un ruisseau. Non seulement le bébé, mais toute la famille ne dort pas.

La surcharge émotionnelle est l'une des raisons du sommeil agité.

Comment mettre un bébé au lit à 9 mois

Chaque enfance a des habitudes de sommeil spécifiques. A 9 mois, il est déjà possible et nécessaire d'organiser un endormissement indépendant, sans référence à l'alimentation. Le bébé peut refuser les tétées nocturnes, est capable de survivre à la séparation de sa mère la nuit, de sorte que le sommeil conjoint, s'il pratique, peut être arrêté.

Pour les enfants de plus de 3 mois, il existe un certain intervalle d'augmentation de la production de mélatonine ou «hormone du sommeil». A neuf mois, il est synthétisé de 18h30 à 20h30. C'est pendant cet intervalle que le bébé s'endort le plus facilement sans assistance en raison de la concentration élevée de l'hormone. Il permet aux muscles de se détendre et les processus métaboliques ralentissent. C'est ainsi que survient un état de somnolence.

Important! L'une des règles du sommeil sain des enfants du Dr Komarovsky est: «prioriser». Pas besoin de dormir un enfant au prix de la nuit blanche d'un parent. La tâche principale est que tous les membres de la famille doivent pouvoir dormir.

Les pédiatres de cet âge conseillent d'apprendre au bébé à s'endormir tout seul: mettez-le dans un berceau et sortez pendant 10 à 15 minutes. S'il commence à pleurer, s'assied ou même se lève dans le berceau, retournez dans la chambre et calmez-vous avec des mots, dites bonne nuit. L'essentiel est de ne pas les sortir du berceau, de les calmer et de les remettre dans le berceau. Le processus d'aller au lit peut être retardé, mais cette méthode fonctionne vraiment si vous augmentez progressivement les intervalles entre la pose et le retour dans la pièce. Habituellement, le 3-4e jour, les résultats apparaissent déjà et le bébé acquiert la capacité de s'endormir de manière autonome.

Petit à petit, le bébé apprendra à s'endormir tout seul

Conseils de sommeil aux parents

Si un bébé de neuf mois a des problèmes de sommeil qui ne sont pas liés à la maladie, les parents pourront y faire face seuls. Tout d'abord, vous devez être patient - ce problème ne peut être résolu en un jour. Les échecs temporaires ne doivent pas être frustrants; une attitude positive est essentielle pour réussir.

Tout d'abord, il est nécessaire de fournir des conditions confortables pour un repos sain:

pièce ventilée avec une température de l'air de 20 à 22 degrés;
air humide, paramètres d'humidité relative dans la pièce - 60-70%

De tels indicateurs seront confortables non seulement pour l'enfant, mais également pour toute la famille. C'est vers eux que vous devez vous battre.

Ensuite, vous devez organiser un endroit confortable pour dormir et choisir des vêtements:

lit bébé avec matelas orthopédique;
un oreiller n'est pas nécessaire s'il n'y a pas d'indication médicale pour cela;
une couverture et une literie en matériaux naturels respirants;
vêtements en coton confortables - un chemisier et un pantalon sans ficelles et détails volumineux ou une combinaison spéciale pour dormir (slip).

Activités de loisirs bien organisées pendant la journée:

équilibre entre jeux actifs et calmes;
promenades en plein air;
sommeil diurne opportun pendant 4 à 5 heures au total par jour;
avant d'aller au lit (2 à 3 heures à l'avance), excluez les jeux de plein air, regardez des dessins animés;
ne recevez pas d'invités le soir.

Un point très important est la dernière tétée. Pour les bébés sous gv ou alimentation mixte, il doit nécessairement s'agir de lait maternel, dans une position pratique pour l'enfant et la mère, après un léger massage, un bain et des procédures d'hygiène. Si les tétées de nuit ne se sont pas arrêtées, mangez également du lait maternel la nuit.

Important! Offrez à votre bébé une couche de qualité la nuit. Tout au long de la journée - de préférence la nuit - un must.

Introduisez les rituels du coucher:

allez au lit à la même heure tous les jours;
se baigner avant d'aller au lit, puis les procédures d'hygiène;
après avoir mangé, chantez une berceuse ou lisez votre conte de fées préféré.

Rituel tous les soirs - lire la nuit

La chose la plus importante dans un rituel quotidien est son immuabilité. Quoi qu'il arrive, cela doit être réalisé. Il ne faut pas oublier le bain, l'exception est la maladie. Il est impossible de ne pas lire un conte de fées, comme alternative, vous pouvez utiliser des contes de fées audio ou lire à l'avance sur un dictaphone. Pourtant, la voix native calmera davantage le bébé. C'est la constance de ces rituels, qui peuvent être individuels dans chaque famille, qui apportent prévisibilité et sécurité à la vie d'un enfant.

Quand un médecin est nécessaire

Malheureusement, les problèmes de sommeil peuvent être causés par des raisons plus graves qu'un mauvais régime ou de longues siestes. Les situations suivantes nécessitent une attention médicale immédiate.:

la tête rejetée en arrière est un symptôme d'une augmentation de la pression intracrânienne;
tremblements involontaires fréquents des membres - symptôme d'un manque de calcium et de vitamine D dans le corps; avec une transpiration excessive, cela peut être un symptôme de rachitisme;
yeux entrouverts - surcharge du système nerveux et excitabilité accrue;
des cauchemars, accompagnés de tremblements des bras et des jambes et d'un regard figé.

Je me suis réveillé au milieu de la nuit après un cauchemar

Des douleurs de dentition ou des crampes d'estomac ne sont pas nécessaires de toute urgence, mais une consultation spécialisée est utile. Pour soulager les douleurs gingivales, des gels et onguents anti-douleur à effet rafraîchissant sont généralement recommandés. Pour soulager les crampes d'estomac, il existe également des médicaments que le médecin vous prescrit à l'accueil.

Les troubles du sommeil sont le plus souvent causés par une nouvelle étape de croissance d'un bébé et le développement d'une activité physique. Les soins et l'enseignement au patient d'un sommeil sain par les parents aideront l'enfant à se développer pleinement et à grandir non seulement pendant la journée, mais aussi pendant le sommeil.