L'observation de la routine quotidienne d'un enfant de 8 mois est nécessaire pour le développement harmonieux des compétences mentales, psychologiques et physiques. À cet âge, le bébé est déjà assez actif, essayant de bouger beaucoup. La charge sur le corps augmente, ce qui nécessite plus de repos et de relaxation. Il est nécessaire de former la routine quotidienne correcte pour une récupération d'énergie complète.
Un sommeil sain crée un développement harmonieux et une bonne humeur pour toute la journée
A quoi sert le mode?
Il faut former le temps d'éveil et de sommeil à 8 mois, car pendant cette période la charge augmente dans toutes les directions: physique, émotionnelle, psychologique. L'enfant reçoit des informations du monde extérieur, commence à faire les premiers pas, à parler, ce qui charge considérablement le corps et le système nerveux.
Changements de mode
Les changements sont liés au fait qu'à cet âge, le sommeil est divisé en phases superficielles et profondes. La nuit, le bébé ne se réveille pratiquement pas. Il n'a pas besoin d'interrompre son repos pour manger. Caractéristiques de la période de sommeil:
- les stimuli externes n'interfèrent pas avec le repos (lumière, conversations, musique douce);
- les réactions réflexes sont considérablement réduites;
- le niveau d'activité du cerveau diminue;
- le système nerveux est détendu.
Les médecins ont découvert que lorsqu'un enfant a huit mois, il est capable de voir des rêves colorés. La période de repos nocturne est la plus longue. Le sommeil diurne se compose désormais de 2 phases d'une durée moyenne de 1,5 heure.
Attention! 90% des enfants à 8 mois dorment l'après-midi pendant 1,5 à 2 heures, certains peuvent se reposer jusqu'à 3 à 4 heures à la fois.
L'entraînement de routine doit être doux
Habituer le bébé au régime
Définir la bonne routine quotidienne pour un bébé de 8 mois est difficile. À cet âge, le bébé commence à montrer que ses désirs, ses habitudes et son caractère se forment. Pour créer un confort psychologique, il est recommandé de développer des restrictions temporaires sur l'éveil et le repos. Dans ce cas, vous devez prendre en compte les recommandations du pédiatre, qu'il fera en fonction des résultats d'un examen individuel.
Conseils de base pour s'habituer à la routine:
- créer un rituel qui précédera le repos jour et nuit (conte de fées, chant, massage léger);
- 30 minutes avant le coucher, réduire les jeux extérieurs, le stress émotionnel;
- aérez la pièce pour créer un microclimat confortable.
Vous devez essayer de coucher le bébé à la même heure le jour et le soir, pour l'intéresser dans le processus: choisissez un jouet préféré pour que l'enfant puisse répéter les actions qui précèdent le sommeil après les parents.
Régime journalier approximatif du bébé
Il est nécessaire de former un régime pour enfants en tenant compte du type d'alimentation. Pour un enfant sous HV, la routine dépendra des besoins en nourriture. Avec cette méthode d'alimentation, l'alimentation se fait toutes les 4-4,5 heures. L'alimentation quotidienne est complétée par des aliments complémentaires, de sorte que la fréquence d'alimentation est réduite.
Allaitement maternel
Un exemple de mode est le suivant:
- réveil - 6h30-7h00;
- première alimentation - 6,40-7,10;
- éveil - 6,50-8,30;
- repos (première marche) - 8h30-10h00;
- petit-déjeuner (allaitement au lait maternel) - 10h00-10-30;
- veille active - 10h30-14h00;
- l'heure du déjeuner - 14h00-14h25;
- préparation au repos - 14h25-14h30;
- sieste de jour (ou deuxième marche) - 14h30-16h00;
- heure d'activité - 16h00-18h00;
- dîner - 18h00-18h30;
- une marche ou une veille tranquille (sans jeux actifs et émotionnels) - 18h30-20h00;
- jeux calmes, communication - 20h00-21h30;
- préparation à une nuit de sommeil (eau et hygiène, massage, rituel spécial avec bébé, alimentation au lait) - 21h30-22h00;
- nuit de sommeil - 22h00-6h30.
L'ordre peut être légèrement modifié. Il est influencé par les particularités du développement, le régime existant jusqu'à cet âge, les habitudes individuelles des parents et de l'enfant.
La promenade favorise un repos de qualité et une relaxation complète
Mode enfant artificiel
Il est nécessaire de construire un régime quotidien pour un enfant de 8 mois qui prend un type d'aliment artificiel ou mixte, en tenant compte des caractéristiques existantes. La routine quotidienne coïncide à 90% avec les bébés qui sont sur les gardes. La différence est qu'il y a encore 1 repas. Ainsi, après une sieste l'après-midi (16h00-16h30), vous devrez donner un mélange supplémentaire ou des aliments complémentaires selon l'âge: purée de pommes de terre, fromage cottage.
Organisation du sommeil à 8 mois
Normalement, un bébé allaité à huit mois devrait dormir environ 10 à 12 heures par jour. La durée totale du sommeil est divisée en nuit et en jour (7-8 heures de repos la nuit et 3-4 heures pendant la journée). Il est nécessaire de créer une routine en tenant compte du fait que le sommeil profond survient chez un bébé 20 à 25 minutes après son endormissement.
Pendant la journée, le repos se déroule en 2 étapes, chacune dure 1 à 2 heures. Lors de l'élaboration d'un horaire de repos, vous devez prendre en compte les particularités de l'endormissement (ajouter 20 minutes). De plus, il est recommandé de prendre en compte la saison. En hiver, une température confortable est maintenue dans la pièce, en été, une ventilation et une humidification de l'air sont effectuées. Le régime de repos en hiver implique des promenades de jour 1 à 2 fois, en été - 2 à 3 fois. À ce moment, le bébé peut dormir dans les airs.
Le surmenage et le besoin de repos sont exprimés par les caractéristiques comportementales suivantes:
- anxiété;
- larmoiement;
- rejet des jeux.
Un léger massage est recommandé pour détendre le bébé.
L'activité demande beaucoup d'énergie
Important! Vous devez allonger le bébé dès les premiers signes de fatigue. Si cela n'est pas fait, une surexcitation se produira, ce qui entraînera des difficultés avec le processus d'endormissement.
Caractéristiques d'alimentation
À huit mois, le régime quotidien est basé sur le fait que les repas devraient être de 5. Une caractéristique est l'introduction d'un nouveau type d'aliments complémentaires. La quantité de consommation de lait maternel est réduite pendant l'allaitement. Si l'alimentation implique un type de nutrition artificiel, vous devez inclure plus d'aliments dans le menu qui doivent être mâchés.
Les nuances de l'allaitement
La quantité de lait maternel doit être 1/3 de la nourriture totale. Le bébé le recevra 2 fois (par exemple, le matin et le soir avant le coucher). Le régime est basé sur les produits laitiers et fermentés:
- Lait;
- kéfir;
- fromage cottage et bébé caillé.
Sont également inclus les céréales, les légumes, les fruits et la viande (purée de pommes de terre), le pain (bagels, croûtons sans sucre ni additifs).
Avec alimentation artificielle
Vous n'avez pas besoin de faire un menu spécial. Les produits inclus dans le régime sont les mêmes que pour les enfants sur les gardes. Le poisson doit être introduit progressivement dans l'alimentation. Il est recommandé de préparer des escalopes cuites à la vapeur, des jus de fruits et de légumes.
Attention! Vous pouvez juger si la routine et le régime sont bons en prenant du poids. Normalement, cela devrait être une augmentation de 0,5 kg par mois.
Mode veille de bébé
À 8 mois, un enfant peut rester éveillé jusqu'à 10 heures par jour. La période d'activité comprend non seulement les jeux et les activités de développement, mais aussi les promenades, le bain, la gymnastique et les massages.
En marchant
Ils doivent être effectués quotidiennement. Selon la saison, le montant varie de 2 à 3 par jour. Si vous ne pouvez pas vous promener, il est recommandé de passer l'un de vos rêves de la journée sur le balcon (habillez-vous pour la météo). La durée de la marche est de 1 à 2,5 heures.
Cours et jeux éducatifs
L'heure de l'événement est de 10h30 à 14h00. Pendant cette période, l'enfant est mieux en mesure de se souvenir de nouvelles informations. Le surmenage ne se produit pas. Les cours doivent être diversifiés: apprendre les couleurs, les formes, lire des contes de fées, regarder des images et des jouets, jouer de manière indépendante.
Gymnastique et massage
La gymnastique peut être pratiquée pendant un entraînement actif. Le massage est recommandé avant le repos nocturne. Cela vous aidera à vous détendre, à renforcer vos muscles et à calmer le système nerveux. Le temps total pour effectuer une série d'exercices est de 15 à 20 minutes.
Baignade
Le régime d'éveil correct pour un bébé de 8 mois implique des procédures d'eau. Ils peuvent être divisés en un bain avant le coucher (15-20 minutes avant le coucher) et des procédures d'hygiène (se laver les mains avant de manger, se laver après chaque sommeil, repas ou match). La température de l'eau doit être de 37 à 37,5 degrés. De plus, des jouets, des produits de bain (mousse, shampoing, savon pour bébé) sont utilisés.
Les traitements de l'eau sont un excellent moyen de se détendre
Violations de la routine quotidienne
Si la routine appropriée est violée, le développement harmonieux de l'enfant est entravé. Les éléments suivants peuvent influencer négativement la formation de la routine quotidienne:
- malnutrition (suralimentation ou nourriture insuffisante);
- surmenage;
- climat intérieur inadapté.
Le Dr Komarovsky recommande d'humidifier l'air dans la chambre des enfants, en maintenant la température entre 18 et 20 degrés. En été, l'aération est obligatoire. En hiver - une fois par jour. Vous devez également faire attention à la disposition du berceau. Un matelas mal choisi (il est préférable d'en choisir un orthopédique) peut perturber le sommeil et la routine quotidienne.
Si l'enfant est éliminé du régime
Dans le cas où le régime de l'enfant est violé à 8 mois, il faudra un certain temps pour récupérer. Pour cela, il est recommandé de raccourcir le temps d'éveil actif, d'augmenter les promenades calmes au grand air. Cette technique supprimera le mauvais sommeil (le repos sera complet, ce qui accélérera le processus de récupération et vous permettra de vous débarrasser du stress et du surmenage du système nerveux). L'enfant ne se réveillera pas souvent si la pièce est ventilée pendant 5 à 10 minutes avant de se coucher (la nuit ou l'après-midi).
Le régime correct pour un bébé de huit mois est construit individuellement. Les médecins savent que chaque enfant se développe différemment. En conséquence, la durée du sommeil dépendra de l'activité du bébé. Donc, pour un bon repos pendant la journée, quelqu'un aura besoin d'une heure, quelqu'un de 2-3 heures. La nuit, la durée du sommeil est de 7 à 8 heures, mais 10 à 12 heures sont considérées comme la norme. Vous devez savoir combien de sommeil est normal selon l'âge afin de former la bonne routine.
