Les processus de croissance dans le corps d'un enfant ne sont pas complets sans la participation de vitamines, que chaque bébé devrait recevoir en quantité suffisante soit de la nourriture, soit des suppléments. Avant de choisir une multivitamine favorisant la croissance pour un enfant, les parents doivent savoir quelles vitamines sont nécessaires à la croissance, quels aliments elles contiennent et si l'enfant a des indications pour prendre des vitamines complexes.
Ce qui affecte la croissance d'un enfant
Tout d'abord, un facteur génétique affecte la croissance de chaque bébé, mais les experts notent que chaque personne a une soi-disant «plage de croissance». Il mesure environ 15-20 cm et pour que l'enfant atteigne la taille maximale possible, certaines conditions favorables sont nécessaires.
Ceux-ci inclus:
- Bonne nutrition. Sans un apport quotidien adéquat en protéines, vitamines, graisses et autres nutriments, la croissance de votre enfant ralentira. Il est important que la nutrition soit adaptée à l'âge et couvre tous les besoins, il n'y aura alors aucun problème avec la santé des bébés et leur croissance.
- Activité suffisante. Grâce au mouvement, l'enfant grandira plus activement, les parents devraient donc souvent marcher avec les enfants d'âge préscolaire et les enfants d'âge scolaire sont invités à s'inscrire dans n'importe quelle section sportive.
- Corrigez la routine quotidienne. Pour une croissance normale, votre enfant doit dormir suffisamment et se reposer suffisamment tout au long de la journée. Surmenage, stress, charge de travail excessive avec des activités supplémentaires - ces facteurs interféreront avec les processus de croissance.
Vitamines et autres nutriments pour la croissance
Les substances les plus importantes pour la croissance des enfants sont:
- Vitamine A. Il est appelé le plus important pour la croissance. Ce composé est impliqué dans la croissance osseuse et est également important pour la croissance de tous les autres tissus du corps du bébé. De plus, sans un apport suffisant en vitamine A, la formation de l'hormone de croissance peut être perturbée. Cependant, un excès de cette vitamine peut nuire à la santé des enfants (une hypervitaminose se développe), ce dont la maman doit se souvenir lors du choix des suppléments vitaminiques.
- Bêta-carotène. Il s'agit d'un composé à partir duquel la vitamine A est formée dans le corps de l'enfant (pour cette raison, elle est également appelée provitamine A). Pour une absorption optimale, le carotène doit être consommé avec des graisses. Contrairement à la vitamine A, une surdose de carotène n'est pas dangereuse pour la santé de l'enfant, mais se manifeste seulement par un changement de couleur de la peau, qui disparaît dès que la quantité de ce composé dans l'alimentation diminue.
- Vitamine D. C'est l'une des vitamines les plus importantes pour la croissance osseuse, ainsi que pour la formation des dents, car elle est impliquée dans l'échange de composés minéraux à partir desquels le tissu osseux est formé. Il ne provient pas seulement de la nourriture, mais se forme également dans la peau humaine lorsqu'elle est exposée au soleil. Au cours de la première année de vie, une telle vitamine est extrêmement importante pour la formation du squelette du bébé, par conséquent, il est plus souvent prescrit que d'autres de la prendre en plus, en particulier pendant la saison froide, quand il y a peu de jours ensoleillés.
- Vitamines B. La thiamine, la vitamine B2 et la pyridoxine sont particulièrement importantes pour la croissance des vitamines de ce groupe de composés. Ces vitamines améliorent les processus digestifs, la conduction de l'influx nerveux et les processus métaboliques, à la suite desquels la croissance est activée. La vitamine H est importante pour la croissance des cheveux, également appelée biotine, qui est également un groupe B.
- Vitamine C. Un tel composé affecte l'absorption d'autres vitamines, par conséquent, il stimule indirectement la croissance de l'enfant. Sans une quantité suffisante, l'absorption et le transport des vitamines D et A seront perturbés, ce qui affectera les processus de croissance. De plus, l'assimilation d'autres substances à partir desquelles de nouveaux tissus sont construits dans le corps de l'enfant, grâce à l'acide ascorbique, s'améliore également.
- Vitamine E. Une telle substance n'affecte pas directement la croissance d'un enfant, mais sa présence dans le corps des enfants est importante pour se protéger contre la destruction d'autres vitamines précieuses pour la croissance - tout d'abord, le rétinol et la vitamine C.
- Vitamine K. Un tel composé affecte la croissance indirectement, car il améliore l'apport sanguin aux tissus en fluidifiant le sang et en réduisant sa coagulation. Grâce à une quantité suffisante de cette vitamine, l'accès du sang en oxygène et en nutriments au tissu osseux est amélioré.
- L-carnitine. C'est le nom d'un composé de type vitamine impliqué dans le métabolisme des graisses, la croissance des os et des tissus musculaires. La carnitine peut améliorer l'appétit et améliorer le tonus général, il est donc important pour les enfants ayant un retard de croissance et un faible poids.
- Calcium. Sans ce minéral, la formation osseuse normale et la contraction musculaire sont impossibles, par conséquent, une carence en calcium affecte la croissance de l'enfant, ainsi que l'état de ses dents.
- Zinc. Une telle substance minérale stimule la régénération cellulaire et affecte le développement des tissus osseux et cérébraux, et participe également au métabolisme des glucides. Faute de quoi, la croissance de l'enfant ralentit.
- Iode. Ce minéral fait partie intégrante des hormones produites par la glande thyroïde. Ces hormones sont responsables de la vitesse des processus métaboliques, de sorte que leur quantité insuffisante causée par une carence en iode entraîne également un ralentissement de la croissance.
L'apport de la quantité requise de telles substances est particulièrement important au cours de la première année de la vie d'un enfant et à 4-5 ans, lorsque l'enfant d'âge préscolaire grandit très activement, et également à 13-14 ans, lorsqu'il est nécessaire de maintenir les processus de restructuration dans le corps de l'adolescent.
Comment obtenir de la nourriture
Tout d'abord, les besoins de l'enfant en vitamines et autres composés importants pour les processus de croissance doivent être reconstitués à partir de la nourriture. Même si vous donnez au bébé des complexes de multivitamines, ils n'agiront que comme un complément à l'alimentation, dont le contrôle minutieux devrait être la tâche de chaque mère.
Les produits contenant des composés importants pour la croissance des enfants sont présentés dans le tableau:
Préparations pharmaceutiques
Présentation d'un aperçu des suppléments le plus souvent nommé les enfants pour stimuler la croissance:
- Aquadetrim. Il s'agit d'une solution de vitamine D3 approuvée pour une utilisation chez les enfants de plus de 4 semaines.
- Gel biovital Kinder. Ce complexe multivitaminé contient les composés vitaminiques les plus importants pour les enfants, la lécithine et trois minéraux. Il est permis de le donner aux bébés de tout âge.
- Multi-tabs Bébé. Ce supplément multivitaminé est prescrit aux enfants au cours de la première année de vie. Il est disponible en gouttes dont la composition est représentée par les vitamines D, A et C.
- Pikovit 1+. Cette préparation complexe multivitaminée sous forme de sirop est donnée aux enfants de plus d'un an. De là, l'enfant reçoit 9 vitamines précieuses pour son développement.
- Complivit Calcium D3. Ces comprimés à croquer contiennent de la vitamine D et du carbonate de calcium. L'additif est recommandé à partir de 5 ans, et pour les bébés jusqu'à 3 ans, ce fabricant produit une forme séparée sous forme de poudre sans colorants ni conservateurs, à partir de laquelle la suspension est préparée.
- Sana-Sol. Cette préparation multivitaminée, qui contient 10 composés vitaminiques, se présente sous forme de sirop. Il est nommé à partir de 1 an.
- Vitamishki. Les suppléments portant ce nom, attribués aux bébés de plus de trois ans, sont de délicieux «ours en peluche» moelleux. Le complexe multivitaminé Multi + et le supplément Calcium +, dans lesquels la vitamine D est combinée avec du phosphate tricalcique, affectent positivement la croissance de l'enfant.
- Pikovit Unique. Ces comprimés à croquer pour les enfants de plus de 3 ans donnent à l'enfant 11 vitamines et 8 minéraux.
- Alphabet Notre bébé. Un tel médicament, produit sous la forme d'un sachet avec une poudre, est prescrit aux enfants de 1,5 à 3 ans. Les substances bénéfiques des vitamines Alphabet sont divisées en 3 doses quotidiennes, en tenant compte de l'absorption des composants individuels. Notre complexe bébé contient 11 vitamines, du bêta-carotène et 5 composés minéraux.
- Vitrum Baby. Ces comprimés à croquer sont prescrits aux enfants de 3 à 5 ans. Le complexe contient une formule spéciale appelée "trio de croissance". Il comprend du calcium, du phosphore et du magnésium.
- Nycomed Calcium D3. Pour les enfants de plus de 3 ans, ces comprimés à croquer contiennent du carbonate de calcium et de la vitamine D3.
- Gel Supradin Kids. Ce supplément, approuvé pour les enfants de plus de 3 ans, contient 8 vitamines essentielles, de la lécithine et du bêta-carotène.
- Multi-tabs Kid Calcium +. Ces comprimés à croquer sont prescrits aux enfants de 2 à 7 ans. La préparation contient 13 composés vitaminiques complétés par des minéraux essentiels.
- Elkar. Le supplément est une solution de lévocarnitine approuvée dès la naissance.
Contre-indications
Les vitamines qui stimulent la croissance pendant l'enfance ne doivent pas être administrées si:
- Intolérance à l'un des composants du supplément.
- Diabète sucré (le sucre est présent dans la plupart des sirops et des comprimés de multivitamines à croquer).
- Phénylcétonurie (si le complexe sélectionné contient de l'aspartame).
- Maladie rénale sévère.
- Hypervitaminose A ou D.
- Problèmes de métabolisme du calcium.
Quel est le meilleur choix
Il vaut la peine de choisir les bonnes vitamines pour la croissance avec un pédiatre. Il évaluera les indications pour la nomination de tels additifs (nutrition inadéquate, conditions environnementales défavorables, charges accrues, période de croissance active) et recommandera les meilleurs médicaments. Si les miettes ont des contre-indications, le médecin vous aidera à trouver une alternative.
Acheter des vitamines qui peuvent améliorer la croissance d'un bébé ne devrait se faire qu'en pharmacie. De cette façon, vous pouvez être sûr que votre enfant recevra un produit de qualité. Regardez de près les fabricants bien connus et lisez les critiques des mamans pour éviter les problèmes de santé.
Assurez-vous de lire les instructions du supplément vitaminique et de tenir compte des restrictions d'âge existantes. Si le bébé n'a pas encore atteint l'âge de trois ans, sélectionnez un complexe approuvé pour une utilisation chez les enfants de moins de 3 ans. Pour un adolescent, achetez un médicament conçu pour répondre aux besoins des enfants adultes de 12 à 18 ans. Les complexes pour adultes ne doivent pas être administrés aux enfants.
Que faire en cas de troubles de la croissance chez un enfant, voir la vidéo de l'Union des pédiatres de Russie.
Pour plus d'informations sur les vitamines à donner à votre enfant pour la croissance, regardez la vidéo.
