A 11 mois, l'enfant mange déjà assez varié. Son régime comprend différents types de légumes, céréales, viande, fruits, produits laitiers. Qu'est-ce que les parents doivent savoir sur la nutrition d'un enfant de cet âge et comment créer au mieux un menu pour un tel bébé?
Caractéristiques du régime
Le volume d'aliments solides dans l'alimentation du bébé est déjà assez important, ce qui permet de minimiser l'allaitement ou le lait maternisé, mais la plupart des pédiatres ne conseillent toujours pas de sevrer le bébé du sein de la mère ou d'exclure le mélange adapté du menu du tout-petit. Il est optimal de continuer à donner cet aliment deux fois par jour - immédiatement après le réveil le matin et également avant le coucher. Le reste du temps, l'enfant mangera des aliments solides.
Les nouveaux produits ne sont pratiquement pas introduits à cet âge, de sorte que l'attention principale des parents doit être dirigée vers les plats déjà existants dans l'alimentation du bébé. Les expériences avec les saveurs et les combinaisons sont encouragées. Par exemple, vous pouvez faire une casserole à partir de fromage cottage, de fruits et d'œufs pour un bébé de 11 mois, et au lieu de jus, vous pouvez offrir de la gelée à la mie.
Un enfant de onze mois peut également se voir offrir des fruits et légumes crus. Par exemple, vous pouvez râper une carotte et une pomme, y ajouter un peu de crème sure et nourrir le bébé avec un plat très vitaminé.
Régime alimentaire et combien un enfant doit-il manger à 11 mois
A 11 mois, cinq repas par jour sont conservés, tandis que deux fois par jour, il est conseillé de donner au bébé du lait maternel ou un mélange adaptable ou fermenté. Les intervalles entre les tétées à cet âge sont de trois à quatre heures. Par exemple, un bébé allaité mange d'abord le sein de sa mère à 7 heures, puis à 10 heures, il prend son petit déjeuner, à 14 heures - l'heure du déjeuner, à 18 heures l'avant-dernière tétée et à 22 heures - la dernière (lait maternel).
La quantité totale de nourriture consommée par un enfant par jour est calculée en fonction du poids corporel du bébé. Le poids des miettes est divisé par 9 et reçoit la quantité de nourriture par jour. La plupart des bébés pèsent 10 kg à 11 mois, donc l'apport alimentaire quotidien approximatif est de 1100 à 1250 grammes. Il est divisé par le nombre de repas et la quantité moyenne de nourriture pour une alimentation est trouvée - 220-250 g.
En ce qui concerne les aliments complémentaires individuels, les quantités maximales suivantes par jour sont recommandées pour un enfant à l'âge de 11 mois:
Exemple de menu
Lors de l'allaitement
Pour un bébé allaité, le menu du jour à 11 mois ressemblera à ceci:
Avec alimentation artificielle
Un bébé nourri au biberon à 11 mois mangera quelque chose comme ceci:
Conseils
Malgré l'expansion significative du menu, les enfants à l'âge de 11 mois ne doivent pas recevoir d'aliments frits, de viandes fumées, de fruits exotiques, de viandes grasses, de produits laitiers fermentés non destinés aux aliments pour bébés, de poissons gras, de noix et de nombreux autres produits. Avant de donner un plat à une miette, pensez toujours aux avantages et à l'innocuité de ce produit pour le corps de l'enfant.
Tenez compte des directives suivantes:
- Préparez des aliments frais pour votre enfant tous les jours, et si vous utilisez des aliments préparés pour les enfants, assurez-vous que les dates d'expiration sont correctes. Pour vous faciliter la vie, vous pouvez commencer à préparer des produits semi-finis faits maison pour les aliments pour bébés. Par exemple, un jour, vous pouvez préparer des portions de poisson ou des gâteaux à la viande pour votre bébé, les congeler et à l'avenir prendre une portion du congélateur et faire bouillir ou cuire à la vapeur la côtelette, ce qui prendra moins de temps.
- Le plus souvent possible, donnez au bébé une cuillère dans ses mains et apprenez-lui à manger seul, sans craindre que le résultat ne soit renversé de soupe ou de purée de pommes de terre sur le sol. Donnez un verre dans une tasse ou un verre, mais uniquement sous la surveillance d'un adulte.
Votre enfant en sait déjà tellement, et son activité vous fait penser à introduire des vitamines à 11 mois. Si cela en vaut la peine, lisez un autre article.
