Création de conditions pour un sommeil sécuritaire des bébés. Dans quelle pièce mettre le berceau du bébé. Le pédiatre a nommé 9 règles principales sur la façon d'oublier pour toujours les nuits blanches avec un bébé.
Tous les parents ne se demandent pas si leur bébé dort bien. Il semble qu'il a mis l'enfant au lit, que faut-il d'autre? En fait, tout n'est pas si simple. Une mauvaise posture du bébé, des jouets et des oreillers supplémentaires dans le berceau peuvent nuire gravement à la santé du nouveau-né et même provoquer le syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN).
Comment améliorer la qualité du sommeil et prévenir le SMSN chez les nourrissons est décrit dans le livre du célèbre pédiatre américain Harvey Karp. Voici 9 recommandations de ce médecin pour aider les jeunes parents à organiser un sommeil de bébé sain.
La position de sommeil la plus sûre
Le bébé ne doit dormir que sur le dos. Seulement dans cette position, il n'y a pas de menace de SMSN pour l'enfant. Et la maman, qui essaie à chaque fois de mettre le bébé sur le côté ou sur le ventre, doit se rappeler que de cette manière, elle augmente de 12 fois le risque de mort du bébé par suffocation de ses propres mains.
La crèche n'est pas un endroit pour les jouets
Toute surface molle est une menace directe pour le bébé. Le berceau ne peut contenir qu'un matelas dense, étroitement recouvert d'une couche ou d'un drap. Il n'est pas nécessaire de mettre des hochets là-bas, ni de place pour les peluches et toutes sortes d'oreillers dans le berceau. Les lits les plus sûrs sont avec des côtés en filet, sans fioritures ni auvents inutiles. Il est effrayant de penser à ce qui pourrait arriver si un bébé dans un rêve s'emmêlait accidentellement dans les plis de tissu et ne pouvait plus respirer!
Emmailloter avant de se coucher
L'emmaillotage aidera même le bébé le plus agité à s'endormir, mais cela est fait de manière à ce que le bébé ne puisse pas libérer les bras et les jambes des couches. Un bon moyen de sortir de la situation est un sac à langer, dans lequel il est tout simplement impossible de s'emmêler. Selon les pédiatres, dormir dans des couches rappelle à un enfant les dernières semaines dans le ventre de sa mère, où il faisait chaud et à l'étroit. Le bébé dormira beaucoup plus calmement, car il ne pourra pas se réveiller en bougeant sa jambe ou sa poignée.
L'enfant doit dormir séparément des parents
Harvey Karp estime qu'il est plus sûr pour un bébé de dormir dans son propre lit jusqu'à environ 9 à 10 mois, car selon les statistiques, 70% des décès infantiles dus à la suffocation sont survenus dans le lit des parents. Les jeunes parents sont très fatigués et épuisés pendant la journée, ils dorment donc très profondément et profondément. Le Dr Karp définit cette condition comme «un sommeil ivre». Les parents peuvent tout simplement manquer le moment où le bébé enterre son visage quelque part et ne peut plus respirer.
Jusqu'à six mois, l'enfant dort dans la chambre avec ses parents
Selon les statistiques des pédiatres américains, les enfants qui dorment avec leurs parents dans la même pièce réduisent le SMSN de 50%. Vous devez endormir le bébé dans une pièce séparée au plus tôt 6 mois, mais mieux après l'âge d'un an. À propos, être ensemble dans la même pièce la nuit présente de nombreux avantages, car pour nourrir le bébé ou changer sa couche, maman n'a pas besoin de courir dans une autre pièce.
Ne laissez pas les bébés endormis sur des canapés et des fauteuils conçus pour les adultes
Parfois, les mamans, après avoir nourri et bercé l'enfant, l'endormissent sur le canapé. Le Dr Harvey trouve cela inacceptable. Après tout, le bébé peut rouler sur le sol et se blesser. Il y a un grand risque que, comme déjà mentionné, le bébé enterre son visage dans les meubles rembourrés et suffoque.
Allaitez le plus longtemps possible
Des scientifiques américains ont découvert que les nouveau-nés allaités jusqu'à 4 mois sont 40% moins sujets au SMSN que les bébés «artificiels». Et ces bébés que la mère a nourris avec son lait jusqu'à 6 mois - de 60%. C'est pourquoi tous les pédiatres exhortent les femmes à allaiter leur bébé le plus longtemps possible, car le lait maternel contribue à renforcer la santé du bébé.
Le bébé doit dormir avec une tétine
Le rêve de nombreux parents est de sevrer le bébé de la tétine le plus tôt possible, mais le Dr Harvey Karp soutient qu'il n'est pas nécessaire de se précipiter dans cette affaire. En fait, il est prouvé que la sucette buccale d'un bébé réduit considérablement le risque de SMSN.
Microclimat optimal dans la pépinière
Pour que le bébé dorme profondément toute la nuit, il est nécessaire de créer les conditions d'un sommeil confortable à l'intérieur. La température ambiante ne doit pas dépasser 22 ° C. Il est inacceptable de fumer dans la chambre, d'allumer des bougies et des lampes aromatiques, de chauffer le poêle ou la cheminée. Toute odeur désagréable peut perturber le sommeil du bébé, ce qui signifie que la menace de SMSN augmente.
Il est important de se rappeler que le régime de sommeil et d'éveil de tous les enfants est individuel, les parents ne doivent donc pas rompre les «habitudes de sommeil» de leur enfant. Si le bébé est en bonne santé, son corps ressentira le temps dont il a besoin pour bien se reposer, et la tâche de maman et papa est d'assurer le confort et la sécurité du sommeil des enfants.
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