Comment endormir rapidement un enfant: conseils utiles. Corrigez le mal des transports.
Le sommeil est une partie importante de la vie d'un nouveau-né. Le bébé dort jusqu'à 20 heures par jour. Mais dans les premières semaines, lorsque le régime de sommeil et d'éveil n'est pas encore développé, certains problèmes d'endormissement peuvent être observés. Le bébé pleure souvent, ne peut pas s'endormir la nuit et pendant la journée, il y a de la léthargie, de la somnolence. C'est un phénomène normal, car le régime ne se développe pas immédiatement, cela prend du temps. Par conséquent, les jeunes mères doivent prendre en compte quelques règles simples qui aideront à pondre le bébé rapidement et efficacement. Cela signifie que vous économisez de l'énergie, du temps et des nerfs.
- Identifiez et éliminez les facteurs qui peuvent causer de l'inconfort chez un enfant. Ce sont, par exemple, des couches mouillées ou une couche, la faim, des crampes d'estomac, les enfants plus âgés ont mal à faire leurs dents. De plus, le bébé peut avoir froid ou chaud. Selon la raison, vous devez nourrir le bébé, l'emmailloter ou changer la couche, créer un microclimat confortable. Si le bébé s'inquiète des coliques, vous pouvez lui faire un léger massage du ventre, mettre une couche chaude sur le ventre. Si les dents d'un enfant font ses dents, la douleur est soulagée avec des gels apaisants spéciaux.
- Aérez la pépinière. L'air frais apaisera le bébé et le bébé s'endormira plus rapidement. Si la pièce est trop chaude, l'enfant devient anxieux, mal à l'aise. De plus, le bébé commence à transpirer abondamment, ce qui peut entraîner des irritations douloureuses de la peau. Et un air trop sec assèche la muqueuse nasale, ce qui perturbe la respiration normale, ce qui provoque également de l'anxiété chez le bébé.
- Développez un rituel spécial pour le sommeil. Cela peut être, par exemple, nager dans de l'eau chaude. Cette procédure permet non seulement de nettoyer la peau délicate du bébé, l'eau chaude apaise et détend. Pour améliorer l'effet, des décoctions à base de plantes peuvent être ajoutées au bain (si ce n'est pas contre-indiqué). Après un tel bain, l'enfant s'endort beaucoup plus vite et se réveille moins souvent la nuit.
- Abandonnez le silence absolu. De nombreux parents éteignent tous les appareils électroménagers tout en allongeant le bébé, parlent à voix basse, essayant de ne garder aucun son dans la chambre des enfants. Ce n'est pas une option. Le silence absolu n'accélérera pas le processus d'endormissement. De plus, un bébé, s'habituant au silence absolu, sera plus réceptif à tous les sons. Cela signifie qu'à l'avenir, il lui sera plus difficile de s'endormir.
- Manque de lumière vive. En cas de mal des transports, vous devez fermer les rideaux plus étroitement, éteindre les principales sources d'éclairage. Dans le même temps, il n'est pas nécessaire d'obtenir une obscurité complète, il suffit d'éliminer la lumière vive, qui distrait le bébé, l'empêchant de s'endormir.
- Bruit blanc. Le bruissement des feuilles, la pluie, l'eau qui coule, les bruits discrets et légers rappellent à l'enfant les sons qu'il a entendus dans le ventre de sa mère. Et cela rend instinctivement le bébé calme, protégé. Cela signifie que le bébé s'endormira mieux.
- Mal des transports. La façon la plus fiable et la plus éprouvée d'endormir un bébé est de le balancer dans vos bras. Pour rendre le processus moins fastidieux, vous pouvez balancer l'enfant assis sur un fitball ou en adoptant une position confortable sur une chaise.
Si vous bercez le bébé dans vos bras, en vous déplaçant constamment dans la pièce, le regard des miettes sera fixé sur certains objets. Ainsi, le bébé apprend le monde qui l'entoure. C'est utile, mais pas pour s'endormir. Il a été prouvé que si vous marchez dans le sens des aiguilles d'une montre avec un enfant dans vos bras, les yeux du bébé s'ouvrent davantage. Si vous changez la direction en sens inverse, l'effet sera différent, les yeux sont couverts: le bébé a sommeil et s'endort plus vite.
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