Pourquoi les enfants ne devraient pas être forcés (ou persuadés) de manger s'ils ne le veulent pas. Problèmes de poids chez les enfants: à cause de quoi l'enfant ne prend pas de poids. Que faire si votre bébé ne mange pas bien et est-ce un grave sujet de préoccupation?
Saviez-vous qu'il existe une relation directe entre la façon dont un enfant a été nourri dans son enfance et comment il mangera à l'avenir dans la vie adulte? Que le nombre écrasant de problèmes de poids (surpoids ou au contraire insuffisant) chez l'adulte provient de la petite enfance? Avez-vous déjà pensé au moins une fois si vous nourrissez correctement votre enfant? Ou pensez-vous sérieusement qu'il s'agit d'une activité de routine simple et compréhensible, qui va de soi? Peu importe comment c'est! Le mécanisme de perception psychologique de la nourriture, qui détermine l'étrangeté du comportement alimentaire, est aujourd'hui un sujet extrêmement pertinent.
Pauvre enfant affamé!
Pour commencer, des troubles de l'alimentation surviennent parfois chez ... les parents! Oui, exactement. Une attitude malsaine envers la nourriture et les problèmes psychologiques qui y sont liés, quand un adulte ne peut en aucun cas «se lier d'amitié» avec la nourriture - c'est la véritable racine du mal.
Comment cela se passe-t-il habituellement dans la vie? Je vais vous donner un exemple simple:
«Anya a vécu très modestement dans son enfance. Même pauvre. La famille manquait constamment d'argent, surtout pour les bonbons et les joies des enfants. Et maintenant, notre Anya devient une femme adulte, elle a maintenant une vie stable et bien nourrie, la prospérité et la paix dans la famille. Mais que fait-elle lorsqu'elle a elle-même un enfant? Comme si elle décidait de lui transférer sa propre enfance, d'une manière particulière pour rattraper le temps perdu, Anya nourrit constamment le premier-né avec tout ce qu'il demande. Et ce qui ne demande pas - aussi. Chocolats, beignets au lait concentré, biscuits, frites, soda ... Une liste interminable d'abondance gastronomique, dont elle-même aurait difficilement rêvé dans l'enfance ... "
En fait, la surprotection est l'anomalie la plus courante et la plus courante chez la plupart des parents (en particulier les grands-mères compatissantes). Il leur semble littéralement qu'un estomac plein et la santé sont en quelque sorte liés. Qu'un enfant bien nourri ne peut tout simplement pas être malheureux.
Réfléchissez bien si vous faites la même erreur. Transférez-vous à votre enfant des problèmes de longue date, l'expérience d'expériences négatives? La règle du juste milieu est toujours d'actualité dans notre monde, et la suralimentation régulière n'est pas moins nocive qu'un régime maigre ou monotone. Et oui: la plupart des nutritionnistes sont enclins à affirmer que la suralimentation est parfois bien plus nocive que la malnutrition. Souvenez-vous de cela si vous voulez une fois de plus forcer l'enfant (ou des trucs et pots-de-vin typiques) dans la dernière cuillère «pour maman».
Pourquoi les enfants ne mangent-ils pas
Regardons l'image sous un angle objectif. Une personne affamée ne refusera pas la nourriture. De plus, n'importe quel médecin vous expliquera que les rythmes biologiques de notre corps sont arrangés à leur manière, et si hier votre enfant avait un appétit particulièrement bon, aujourd'hui c'est peut-être déjà normal. Ou même mauvais.
Notre corps lui-même régule les besoins. Cela aide à ne pas prendre de poids excessif, à tirer autant de calories des aliments que nécessaire pour bouger activement et se sentir bien. Un enfant malade en est une preuve directe. Il s'allonge dans son lit, ne se sent pas bien, son corps n'a tout simplement pas besoin d'exiger grande quantité de nourriture... Même un pédiatre d'une clinique de district vous demandera de ne pas harceler l'enfant avec des tentatives d'alimentation (c'est-à-dire une suralimentation), mais de le laisser seul.
Un autre exemple - un enfant mince mange beaucoup (du point de vue de ses parents), mais en même temps reste le même mince, refusant obstinément de arrondir et de faire plaisir aux grands-mères aux joues liquides. Quel est le problème? Surveillez simplement votre enfant attentivement. Comment il court dans l'appartement toute la journée, comment il saute dans la rue dans la cour, danse sur la musique de dessins animés et exécute toute une série de mouvements actifs. Tout ce qu'un tel enfant absorbe de la nourriture, il le transforme en énergie. Et c'est vrai! Il n'a pas besoin d'économiser des calories inutiles pour un jour de pluie en couche sur le ventre ou dans son double menton. Un tel enfant est en parfaite santé. Il n'a pas de vers (oui, vous ne pouvez pas vous inquiéter), pas de troubles hormonaux et Dieu sait ce que les parents inquiets sont prêts à inventer.
Dans de rares cas, il vaut vraiment la peine de prêter attention à l'appétit de votre enfant bien-aimé (et à sa santé en général), par exemple, si:
- L'enfant a soudainement commencé à manger peu ou refuse complètement de manger, perd rapidement du poids;
- L'enfant a l'air trop pâle, la plupart du temps, il est inactif et léthargique;
- Il refuse catégoriquement la nourriture et les délices qu'il aimait auparavant, ne montre aucun intérêt pour la nourriture;
- Vous remarquez que l'enfant a l'air épuisé ou hagard.
Ainsi, je vous amène logiquement à la conclusion que si l'appétit d'un enfant diminue soudainement, mais qu'il reste habituellement joyeux, est actif et ne se plaint de rien - laissez-le tranquille! Dès qu'il aura faim, il vous demandera de le nourrir, sinon ça ne peut pas être.
La nourriture est une exigence naturelle du corps. La faim et la soif sont les principaux instincts d'auto-préservation. Essayez d'oublier de nourrir le bébé. Il vous informera de la faim avec un grand cri et ne se calmera pas tant qu'il ne sera pas nourri. L'enfant sait mieux quand et combien il a besoin de manger.
D'un beignet à un squelette vivant
La surprotection parentale ne menace pas seulement l'obésité de l'enfant. De plus en plus, dans la pratique des psychologues et des nutritionnistes, des cas ont commencé à apparaître lorsque des patients anorexiques et des personnes souffrant de troubles alimentaires sévères se présentent à eux. D'où est ce que ça vient?
Un enfant nourri comme pour l'abattage grandit, va à l'école ... Là-bas, personne ne trouve ses côtés charnus ou ses joues roses mignonnes. Au contraire, un enfant en surpoids est soumis à une pression générale, il peut être cruellement harcelé et moqué, il se sent comme un «mouton noir» parmi ses camarades de classe jour et nuit. Il développe des attitudes fortes: la nourriture est en surpoids, le surpoids est une vie malheureuse.
Tant qu'une telle personne est dans le cercle familial, il est impossible de briser ce cercle vicieux de gourmandise sans fin. Mais maintenant, il termine l'école, grandit, se libère des soins parentaux ... et arrête de manger. Il semble prendre des ailes - perdre du poids sous nos yeux, recevoir des compliments et des critiques positives de ses connaissances et amis, il ne peut plus s'arrêter. Et l'expérience cauchemardesque de «l'enfance hospitalière» le pousse encore plus.
«J'ai été approché par un garçon de vingt ans. Au contraire, il a été pratiquement entraîné dans mon bureau par la force. Son poids à ce moment-là était d'environ cinquante kilos pour une hauteur de 179 cm.A la toute première séance, il s'est avéré que le jeune homme émacié était récemment entré dans une université et était parti pour une ville voisine, puis les problèmes ont commencé. Il est parti adolescent dodu, est revenu émacié, émacié jusqu'aux os. Les proches ont tiré la sonnette d'alarme, ont d'abord essayé de l'engraisser seuls, mais le jeune homme a catégoriquement refusé d'absorber au moins toute nourriture. Puis on a appris qu'il avait vécu toute sa vie avec sa grand-mère et sa mère. Les femmes seules ont fait du garçon le centre de leur monde, lui ont acheté des kilos de bonbons, l'ont constamment traité avec des tartes et des gâteaux. L'enfant était terriblement complexe quant à son excès de poids. Lorsque la surprotection de la mère et de la grand-mère a été laissée pour compte, il a décidé d'y mettre fin ... "
Comme vous pouvez vous-même le deviner, les parents sont directement responsables de cette situation typique. Dans ce cas, la mère et la grand-mère. Et le spécialiste devait travailler avec toute la famille. Pour que cette situation ne se reproduise plus jamais, il était important de transmettre aux femmes l'idée que les problèmes de leur fils et petit-fils adorés se posaient et se développaient directement de leur faute.
«Comment pouvez-vous ne pas le forcer? Lui-même ne mangera pas de la journée!- Bien sûr que non. S'il était auparavant constamment obligé de manger, puis soudainement laissé seul, l'enfant jouira pendant un certain temps du droit de ne rien manger et d'éloigner l'assiette avec défi. Mais alors l'instinct d'auto-préservation l'emportera sur l'ambition. Il est important qu'en même temps il n'y ait pas de cookies, bonbons et autres bonbons dans le domaine public. Sinon, l'enfant ne les mangera que.
Vous craignez que votre enfant ait faim? Croyez-moi, l'enfant n'est pas son propre ennemi, il n'a pas encore rompu le contact avec le corps. Mangez quand vous avez faim.
Le juste milieu - où est-elle
Probablement, une certaine catégorie de lecteurs pensera que j'exhorte leurs familles à ne pas nourrir leurs enfants, à laisser leur faible appétit suivre son cours et à laisser l'enfant faire ce qu'il veut. Non, ça ne l'est pas.
La nourriture est un maillon important dans la vie de toute personne, et plus encore pour un enfant. Le régime alimentaire doit être équilibré, votre enfant doit recevoir tous les nutriments, calories et vitamines avec de la nourriture afin de grandir en bonne santé et actif. Mais bien manger n'est pas synonyme de suralimentation. Au contraire, un dîner trop dense nuit au corps, interfère avec une nuit de sommeil complète et cause des dommages importants au système digestif. Vous devez être une personne sage et raisonnable en ce qui concerne la nutrition de votre propre enfant. Pouvoir envisager une situation avec un regard objectif, et ne pas se laisser guider par un instinct animal aveugle pour remplir l'estomac d'un enfant jusqu'aux os, de sorte qu'il ait même perdu la capacité de bouger.
Si votre enfant est difficile et refuse souvent vos repas, essayez de le traiter avec les autres. Même à partir d'un produit aussi banal que les pommes de terre ou le sarrasin, vous pouvez cuisiner un grand nombre de variations, et parmi elles quelque chose, oui, votre enfant aimera. Essayez-le, expérimentez!
Ne négligez pas l'apparence de la nourriture que vous mettez sur la table devant l'enfant - c'est également important! Si vous faites preuve d'un peu d'imagination, décorez le plat et inventez une histoire fascinante à ce sujet, alors un enfant rare refusera de l'essayer.
En conclusion: ne forcez pas vos enfants à ramasser scrupuleusement les dernières miettes ou à lécher l'assiette blanche. Laissez à l'enfant le soin de décider de la quantité à manger. Après tout, c'est un organisme humain distinct avec son propre rythme biologique unique!
Quelles complications pour l'enfant sont lourdes de «une cuillère de plus pour maman». Les recherches de Julia Lumeng
Les enfants ne devraient pas être forcés ou persuadés de manger s'ils ne le veulent pas. Selon les scientifiques, nos persuasions de manger une cuillère supplémentaire fonctionnent très bien, mais elles ne profitent pas aux miettes.
Et les enfants obéissants souffrent d'un excès de poids en conséquence. Aujourd'hui, alors que l'obésité infantile se propage régulièrement à travers la planète, il est particulièrement important d'inculquer à un enfant les bonnes habitudes alimentaires dès son plus jeune âge.
Mais il est encore plus important de ne pas tuer les instincts naturels du bébé, qui suggèrent quelle pièce est superflue pour le corps. Et notre persuasion de manger un peu plus ne fait que tuer ces instincts innés sains chez l'enfant.
De telles conclusions ont été faites par des scientifiques de l'Université du Michigan à Ann Arbor, et Julia Lumeng a dirigé l'étude. Pour l'expérience, les scientifiques ont invité 1218 mères avec des bébés au laboratoire.
Les mères et les enfants ont été filmés en train de se nourrir. L'expérience a été répétée trois fois avec les mêmes familles: lorsque l'enfant avait 15 mois, 2 ans et 3 ans.
Et il s'est avéré que les mères qui ont persuadé le bébé de manger une autre cuillerée avaient des enfants plus grands. Cette tendance a été observée quel que soit le niveau de revenu familial.
Comme l'a noté l'auteur de l'étude, Julia Lumeng, le principal problème est que les bébés sont trop capricieux en matière de nourriture et que les parents craignent donc que les enfants soient malnutris. Et alors ils commencent à les persuader de manger une cuillère pour maman, parce qu'une cuillère pour papa.
Mais c'est exactement ce que vous ne devriez pas faire, car pendant une alimentation aussi persistante, les instincts naturels de l'enfant sont émoussés, ce qui lui évite de trop manger. Au sens figuré, la capacité de l'enfant à capter les signaux de satiété est émoussée.
Julia a fait une autre observation intéressante. Il s'avère que les enfants dont les parents craignent que leurs enfants souffrent de malnutrition et prennent trop de poids ont un poids très normal pour leur taille et leur âge. Les scientifiques ont publié un rapport sur l'expérience dans Reuters Health.
L'avis de spécialistes de l'Institut de recherche russe sur l'alimentation et la nutrition du Département de la science et de la technologie
Les enfants ne devraient pas être obligés de manger - Telle est la conclusion à laquelle sont parvenus des spécialistes de l'Institut russe de recherche sur l'alimentation et la nutrition du Département des sciences et de la technologie. Selon eux, les enfants et adolescents refusent de manger tel ou tel aliment, en raison de nombreux facteurs, à la fois psychologiques et physiologiques. Par exemple, les bébés de un à trois ans sont très sensibles à la couleur, au goût, à la texture, à la température des aliments, ainsi qu'à l'atmosphère dans laquelle ils doivent manger ces aliments.
Les experts des instituts de recherche ont élaboré un certain nombre de lignes directrices qui peuvent aider les parents à nourrir leur enfant. Cette liste comprend des conseils bien connus tels que «mangez toujours avec votre bébé», «mélangez des aliments que votre bébé n'aime pas avec vos proches» ou «changez fréquemment de recette» et «soyez créatif avec les aliments».
- Ne forcez jamais un enfant à manger. Cela conduira au fait qu'il refusera encore plus activement de manger.
- Si l'enfant n'aime pas les fruits et légumes, offrez-les quand il a très faim.
- Encouragez votre enfant à planifier le menu et à préparer les repas. Ensuite, l'enfant voudra certainement essayer ce qu'il a préparé.
- La nourriture est un must. Par conséquent, il ne doit pas être utilisé comme une récompense ou priver l'enfant de déjeuner comme punition pour quelque chose.
- L'ambiance détendue et conviviale à table augmente l'appétit.
Depuis le forum
http://www.woman.ru/kids/medley5/thread/4197311/
Je n'ai pas d'enfants, j'écrirai tout de suite. Mais mon meilleur ami a un fils de 1,10. Une fois, elle lui a rendu visite et a accidentellement attrapé un repas. L'enfant ne voulait pas manger la soupe et mon amie l'a forcé à manger cette soupe et n'a pas très bien agi à mon avis ... Au début, des chansons et des livres ont été utilisés, puis mon amie est devenue visiblement nerveuse et a commencé à élever la voix, à battre la table ... était enduit de soupe et de pain. Puis il a tricoté ses mains et a commencé à lui verser cette soupe! Il a tout craché et la petite amie a juste jeté l'assiette sur la table de la cuisine avec un rugissement et a jeté l'enfant hors de la table. Elle m'a juste poussé avec les mots «bien, vas-y, a faim. Je ne m'inquiète pas". Alors je ne pouvais pas le supporter et je lui ai demandé pourquoi elle le faisait, l'enfant, s'il veut manger, va manger, et alors pourquoi forcer? Ce à quoi elle répondit qu'il était juste capricieux, faisait preuve de caractère et organisait déjà depuis plusieurs jours un concert pour elle à n'importe quel repas. Il mordra un peu la nourriture, puis la recrachera, peut-être même refusera de manger, etc. Je ne comprends pas comment cela est possible ... Après tout, vous pouvez effrayer un enfant avec son comportement et il ne touchera jamais l'assiette lui-même. Voici sa règle: si la soupe est préparée, l'enfant doit certainement la manger, et à exactement ce nombre d'heures. Ou peut-être que l'enfant ne veut pas de soupe, mais veut des pâtes, par exemple. Pourquoi ne pouvez-vous pas cuisiner plusieurs plats? Personnellement, j'ai eu un mauvais arrière-goût depuis ce jour. Comment pouvez-vous vous moquer d'un enfant comme ça?
>>> il me semble que jusqu'à ce que vous ayez des enfants, il est facile de se disputer s'il a mangé ou non, mais quand il a déjà le sien, vous vous inquiétez s'il a faim, mais cela affecte l'estomac qu'il n'a pas mangé, etc.))) alors ici chacun a sa propre vérité, quelqu'un pousse de la nourriture, ce n'est pas le cas.ma sœur s'est aussi disputée avec mon neveu, et j'ai grondé quand je vivais avec eux, pourquoi elle ne mange pas et est si morte, bien sûr, vous vous inquiétez qu'il n'a pas mangé et sera encore plus maigre))) maintenant il a 11 ans et a commencé à manger, bien qu'il marche toujours mort, mais déjà l'appétit masculin éclate. Je ne sais pas comment avec mes enfants, mais peut-être que je vais aussi commencer à leur faire manger)))
>>> J'ai deux enfants. Mais je n'ai jamais rencontré un tel problème. Nous avions une routine: petit-déjeuner, déjeuner, dîner. Petites collations aux fruits entre les deux. Les enfants mangeaient toujours normalement, apparemment, ils avaient le temps d'avoir faim. Si quelqu'un commençait à errer: «Je ne veux pas et je ne veux pas», je n’ai jamais insisté. Si vous ne le voulez pas, alors vous n'avez pas faim, vous êtes libre, allez vous promener. Mais malheureusement, dans les familles de mes connaissances, il y a eu des batailles pour la nourriture du type décrit par l'auteur. Je n'ai jamais pu comprendre comment les parents amènent le processus d'alimentation à un tel état. Eh bien, je ne comprends pas. L'enfant ne veut pas manger - laissez-le jouer. Seulement jusqu'au prochain repas, ne lui donnez rien, pas de biscuits, pas de bonbons, pas d'autres déchets. Il viendra en courant et demandera la même soupe.
>>> mon mari enfant (il m'a dit) a mangé de la bouillie de semoule avec des oignons, parce qu'il en avait assez de l'odeur de la semoule, et ma mère s'est levée et a forcé. Alors il a mangé, étouffé, pleuré et mangé. Maintenant, il est très pointilleux sur la nourriture. Il ne mange pas de lait, de chou bouilli, il ne peut tout simplement pas le supporter aussi, ma mère m'a fait manger du bortsch, mais il était malade. Voilà pour les conséquences. La belle-mère elle-même a raconté comment il avait refusé, et elle avec son visage dans l'assiette. J'ai décidé moi-même: je ne torturerai pas mes enfants comme ça.
>>> Quelle horreur. Maman ne sait pas, on dirait que manger sous beaucoup de stress est pire que de ne pas manger du tout. Il n'y aura certainement aucun avantage de cette soupe. Il est préférable d'attendre le dîner et d'offrir à l'enfant affamé le même plat que pour le déjeuner - et ensuite on jugera si l'enfant a été capricieux avant ou ne peut vraiment pas manger ce qui a été offert.
>>> l'auteur, bien sûr, vous ne pouvez pas le forcer. Je ne comprends pas du tout comment un processus purement physiologique peut être initié et contrôlé par la force. J'ai aussi été nourri de force dans mon enfance, je me souviens encore à quel point c'était terrible et détestait tout, comment la nourriture était associée aux pleurs, à une sorte de violence inévitable. Eh bien, à la fin, j'avais complètement froid avec la nourriture jusqu'à l'âge adulte, à l'adolescence, je ne pouvais presque rien manger (dans le camp pour enfants, j'ai jeté 7 kg en un mois, parce que j'ai juste arrêté de manger, parce que personne ne m'y obligeait, mais j'étais déjà maigre). Ce n'est qu'après 25 ans que j'ai commencé à manger des choses que je ne pouvais pas supporter auparavant (lait, poisson, céréales - tout ce que je fourrais). Je mange toujours peu et pèse peu (mais cela me convient))). Mais depuis l'enfance, les problèmes d'estomac - la gastrite et tout, les plaies gastro-intestinales se développent très facilement si la nourriture est associée au stress et au stress de l'enfance est associé à la nourriture.
