Avec la naissance d'un enfant, de nombreuses mères oublient les nuits tranquilles, car le sommeil des nouveau-nés est anxieux et sensible. Certains bébés ne se réveillent que quelques fois par nuit pour se nourrir, d'autres tressaillent à cause de tout bruissement et grincement. Il y a un troisième groupe de bébés, qui dort suffisamment pendant la journée et qui est actif la nuit. De nombreux parents s'intéressent au fait qu'un enfant commence à dormir toute la nuit sans se réveiller. Ce problème est résolu pour tout le monde individuellement, car les raisons qui interfèrent avec un sommeil réparateur des nouveau-nés sont différentes pour chacun.
Caractéristiques du sommeil des enfants, en fonction de leur âge
La période de sommeil profond d'un enfant dure environ une heure. Après cela vient une autre phase, au cours de laquelle le bébé peut se réveiller de la faim ou simplement s'ennuyer.
Des scientifiques britanniques ont mené une expérience: un groupe de nourrissons dormait en silence, un autre - ils ont inclus des enregistrements audio avec un rythme cardiaque. Le deuxième groupe de bébés a mieux dormi, car ils ont ressenti ce rythme dans leur estomac pendant neuf mois.
La majeure partie du sommeil des nourrissons est superficielle, de sorte qu'un son aigu et des conversations bruyantes peuvent se réveiller. Cependant, il n'est pas nécessaire de marcher sur la pointe des pieds et de rester dans un silence de mort pendant que le bébé dort. L'enfant doit être progressivement adapté pour dormir avec un bruit léger, des sons étrangers: vous pouvez activer la musique classique à faible volume. Vous pouvez télécharger des enregistrements audio appropriés sur Internet (choisissez avec une bonne qualité sonore) et les lire lorsque vous mettez votre enfant au lit. Plus près de six mois, l'enfant commence à dormir plus profondément, sans être distrait par les sons.
Un sommeil sain est nécessaire pour un enfant à tout âge, car c'est dans l'enfance que le système nerveux se forme. Comment et combien le bébé dort dépend de son humeur, de son bien-être et de son développement. Un enfant qui dort plus facilement apprend le monde qui l'entoure, mange mieux et effectue les exercices nécessaires.
En fonction de la façon dont l'enfant dort la nuit, ils peuvent être divisés en groupes:
- L'enfant ne dort pratiquement pas la nuit. Les gens disent à propos de ces nouveau-nés qu'ils «confondaient le jour et la nuit». Avec l'âge, d'autres problèmes peuvent apparaître qui interfèrent avec le sommeil long et sain des enfants. Au cours des trois premiers mois, l'enfant peut être dérangé par des coliques, puis des poussées dentaires.
- Le sommeil des enfants la nuit est interrompu plusieurs fois. Souvent, les nouveau-nés ont une hypertonicité des bras et des jambes, ils ne sont donc pas responsables des mouvements de leur corps. La nuit, une vague infidèle peut réveiller un enfant et il peut avoir peur.
- L'enfant se réveille plusieurs fois pour manger. Une alimentation fréquente des nouveau-nés est associée à une absorption rapide du lait. L'enfant ne pourra pas s'endormir avec un "ventre qui gronde".
- L'enfant dort toute la nuit sans se réveiller. Ceci est extrêmement rare chez les nouveau-nés, c'est une question controversée. Certains pédiatres recommandent des tétées de nuit obligatoires.
En fonction du groupe auquel appartient le bébé, des recommandations sont données sur la façon de l'aider à dormir profondément et profondément la nuit.
Comment votre enfant dort-il?
- L'enfant hibou est éveillé la nuit, endormi le jour
À bien des égards, les jeunes parents sont responsables de ce comportement du bébé. Pendant la journée, vous devez parler et jouer plus souvent avec ces enfants, mais vous ne devez pas surexciter l'état de l'enfant. Dans la journée, ne fermez pas les rideaux, les stores: laissez la lumière du soleil pénétrer dans la pièce.
Le soir, avant de vous coucher, prenez un bain avec l'ajout éventuel de camomille, ficelle. Lorsque vous utilisez des herbes, assurez-vous de surveiller l'état de la peau de l'enfant, certaines personnes y sont allergiques et, au lieu d'un sommeil profond, votre enfant peut ressentir de l'inconfort et des démangeaisons. La température de l'eau doit être comprise entre 37 et 38 degrés, le bébé commencera à geler et, par conséquent, se réchauffera avec divers mouvements corporels, ce qui conduira à un état d'excitation.
Aussi, essayez de ne pas donner de nouveaux jouets à votre enfant avant le coucher, laissez l'environnement déjà étudié l'entourer. Il lui sera donc plus facile de s'endormir sans éveiller sa conscience. Avant de vous coucher, vous pouvez également chanter une berceuse spécifique ou activer une musique spécialement préparée. Un tel rituel aidera l'enfant à se rendre compte qu'il est endormi.
Si l'enfant a une hyperactivité qui l'empêche de dormir profondément, un emmaillotage peut être appliqué. Il y a un débat sur ce sujet maintenant. Certains pédiatres déjà à la maternité conseillent de ne pas emmailloter les enfants. Le comportement de chaque enfant est individuel et n'obéit pas à des règles strictes: certains enfants dorment paisiblement dans leur maillot de corps, d'autres se réveillent de leurs mouvements. Jusqu'à trois à quatre mois, vous pouvez emmailloter un bébé, au moins avant de se coucher le soir, cela l'aidera à dormir sans être distrait par ses bras et ses jambes. (Emmaillotage: "POUR" et "CONTRE")
- Le bébé dort profondément, mais se réveille parfois
Cela s'explique à la fois par des raisons temporaires (coliques, poussées dentaires) et par une sorte d'inconfort physique. Dans de tels cas, il est nécessaire d'analyser ces réveils. Peut-être que la couche est pleine ou que le bébé est mal à l'aise.
Réglez la pièce à une température qui favorise un sommeil réparateur: aérez la pièce, augmentez ou diminuez l'humidité. Si le nouveau-né est allaité, peut-être qu'il n'a tout simplement pas assez de sein maternel pour se calmer. On remarque que si vous refusez d'allaiter, le bébé commence à dormir toute la nuit sans tétées de nuit. Mais ne vous précipitez pas pour sevrer le bébé, cela peut conduire à l'effet inverse: le bébé commencera à devenir nerveux et à pleurer. Les pédiatres considèrent que le délai d'un an après la naissance est optimal. (quand sevrer un bébé de l'allaitement?)
- Un enfant se réveille la nuit affamé
Le cas le plus courant est celui où un bébé se réveille pour manger. Dans les premiers mois après la naissance, de petits repas fréquents sont recommandés. Avec l'âge, la quantité quotidienne requise de nourriture consommée augmente: l'enfant mange moins souvent, mais plus. Le régime alimentaire quotidien à mesure qu'ils grandissent devient plus varié: fruits, purées de légumes, céréales, soupes sont introduits (les premiers aliments complémentaires: par où commencer). Dans ce cas, l'enfant peut également dormir toute la nuit par sensation de faim. Bien que parfois de tels réveils puissent être associés simplement à une habitude. Essayez de remplacer le lait ou les préparations pour nourrissons par de l'eau ordinaire. Si l'enfant ne s'endort pas et est capricieux, il a faim.
L'âge normal de l'alimentation de sevrage la nuit est de neuf mois. Mais ne vous précipitez pas pour penser qu'à ce moment, le bébé arrêtera de manger dans le noir. Comme mentionné, le développement d'un enfant est individuel, et si un enfant s'inquiète de la poussée dentaire, il est peu probable qu'il dorme paisiblement. D'autres pédiatres déconseillent d'éviter les tétées nocturnes jusqu'à l'âge d'un an. Si vous allaitez, ils doivent être poursuivis tout au long de l'allaitement ou exprimés la nuit. La prolactine, essentielle à la lactation, n'est produite que la nuit.
Les tout-petits ne peuvent pas tolérer la faim, contrairement aux adultes. Il faut se rappeler que l'enfant commence à dormir toute la nuit sans nourriture, quand il en devient mentalement et physiquement capable. Si vous décidez d'arrêter les tétées de nuit, vous devez le faire progressivement. Il existe un certain nombre de conseils pour vous aider dans ce processus.
- La plupart de l'apport alimentaire quotidien doit être administré à l'enfant pendant la journée.
- Respect d'une routine quotidienne claire.
- Avant de vous coucher, vous devez bien nourrir votre bébé pour qu'il dorme plus longtemps.
- Remplacement du lait / préparation par de l'eau ou du thé pour bébé la nuit. Réduire le volume de la partie nuit.
- L'enfant doit s'endormir tout seul. Ainsi, après l'avoir bercé un peu sur ses mains, dans un berceau ou dans un berceau, il faut laisser le bébé à moitié endormi.
- L'enfant ne dort pas la nuit après avoir atteint l'âge d'un an
À mesure que l'enfant grandit, il devient possible de contracter verbalement avec lui. À cet âge, l'atmosphère intérieure de la famille, l'affection et les soins nécessaires sont importants pour le bébé. Plus la relation entre les parents est calme, plus le système nerveux et le sommeil de l'enfant sont forts.
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Faites attention à votre enfant: ses désirs et ses problèmes. Cela aidera l'enfant à dormir profondément et profondément la nuit et pendant la journée à se développer et à apprendre. Lorsque les enfants commencent à dormir toute la nuit, maman et papa ont plus de temps libre, et pour reconstituer davantage la famille.
