La vie d'une femme après la naissance d'un enfant se transforme en un travail quotidien sans jours de congé. Par conséquent, chaque mère, au moins pour une courte période, devrait se reposer de ses enfants.
Pourquoi le repos est-il nécessaire?
Pour l'écrasante majorité des femmes russes, se sacrifier à la famille est une évidence. Une mère, se consacrant complètement au bébé, oublie littéralement elle-même, car elle n'a pratiquement pas le temps pour cela, et la fatigue chronique peut provoquer la dépression et l'épuisement mental. En conséquence, une femme commence bientôt à se briser sur son mari et ses enfants. En psychologie, ce phénomène s'appelle l'épuisement émotionnel.
Malheureusement, toutes les mères ne perçoivent pas le désir de rompre avec la famille comme quelque chose de naturel. Elle préfère se reprocher sans cesse son impuissance que de penser à la nounou, car il n'y a pas d'argent pour elle.
Les psychologues insistent sur le fait que les mères doivent simplement faire une pause avec leurs enfants. Après tout, une femme a besoin d'une pause. Après s'être reposée, elle pourra s'acquitter plus facilement de ses devoirs et réagir plus calmement aux farces de son enfant. Et la maternité cessera d'être une routine et apportera à nouveau joie et plaisir.
Comment se forcer à se reposer?
Vous devez d'abord comprendre que cela arrive à des millions de femmes dans le monde et qu'il existe une solution à cela. Après tout, prendre soin de vous et allouer du temps personnel en tenant compte de vos propres intérêts est normal.
Ensuite, vous devez apprendre à parler de votre état et de vos besoins physiologiques. Ne comptez pas sur la capacité de lecture des pensées de votre mari. Il continuera à penser que tout est en ordre, car personne ne lui demande rien.
La prise en charge des enfants peut et doit être déléguée au mari. Il n'est pas effrayant de lui demander de l'aide, car, de cette manière, il pourra ressentir sur lui-même ce que sa mère vit au quotidien.
Comment pouvez-vous vous reposer?
La première chose à faire est de dormir. Il est nécessaire de prévoir suffisamment de temps pour cela. Vous pouvez passer des vacances de maternité dans une entreprise avec des amis en dehors de la ville, ou même voler à l'étranger pendant quelques jours. Vous ne pouvez aller nulle part, mais simplement être avec vous et profiter de votre propre compagnie. La condition principale est d'oublier les tâches ménagères et de profiter de votre temps libre. Seul avec vos pensées, vous pouvez vous redécouvrir et réfléchir à vos objectifs de vie.
Les bienfaits du repos
De nombreuses mères ont peur de laisser leurs enfants à leur mari, pensant que sans eux, elles ne peuvent tout simplement pas fonctionner. En fait, la séparation profitera à tous les membres de la famille. Les enfants s'ennuieront et réaliseront tout ce que leur mère fait pour eux et quel impact cela a sur leur vie quotidienne, tandis que le mari recevra un conjoint calme et équilibré, chargé d'émotions positives et prêt à commencer à prendre soin de la famille avec une vigueur et un enthousiasme renouvelés.
Le plus difficile est de prouver à soi-même et aux autres que toute personne a besoin de repos et que chacun a droit à un temps personnel.
