Tout parent veut voir son enfant satisfait, endormi, joyeux et joyeux. Un sommeil sain est très important pour votre bébé. Cependant, tous les enfants sont différents et leurs habitudes de sommeil ne sont pas les mêmes: certains dorment à peine, tandis que d'autres sont «endormis», prêts à passer un long moment dans le berceau. Est-ce que ça va si l'enfant dort toute la journée?
Un sommeil sain est très important pour les bébés
Caractéristiques du sommeil des nouveau-nés
Si un adulte, après s'être endormi, plonge immédiatement dans un sommeil profond, le bébé des premiers mois de sa vie y pénètre par une phase de sommeil paradoxal, qui dure quelques dizaines de minutes. Pendant cette période, il peut facilement se réveiller, le bébé a donc besoin de l'aide d'adultes pour s'endormir. Après cela, les petits contractions des muscles s'arrêtent - ils sont détendus, les poings se redressent. Dans cet état, le bébé peut être transféré dans le berceau pour un long sommeil.
Après environ une heure, les paupières recommenceront à battre, la respiration deviendra plus fréquente, les bras et les jambes bougeront. Le sommeil paradoxal revient, si dans ces 10 minutes le bébé ne se réveille pas (par exemple, en raison de la faim), il rentrera facilement dans le sommeil profond.
Combien de temps par jour un bébé doit-il dormir
Chaque enfant est individuel, cependant, en moyenne, un nouveau-né est "censé" dormir de 14 à 18 heures par jour, le nombre de rêves et leur durée totale changent au fur et à mesure que le tout-petit grandit.
Le nouveau-né dort presque toute la journée
Jusqu'à l'âge de trois mois, les bébés dorment presque tout le temps - un total de 17 à 18 heures, au seuil de 4 mois de vie, la durée totale du sommeil approche les 15 heures.
Au cours des 90 prochains jours de la vie, la plupart des bébés interrompent l'éveil diurne avec 2-3 rêves, plus 10-11 heures la nuit (avec réveil pour se nourrir). Après 6 mois, les bébés (pas tous) peuvent endurer toute la nuit sans se réveiller.
Pourquoi l'enfant dort-il toute la journée
Les parents, bien sûr, sont heureux lorsque le bébé leur donne suffisamment de sommeil, mais si un petit enfant dort constamment toute la journée, ils commencent à s'inquiéter et à rechercher les raisons possibles de cela. Ceux-ci peuvent être à la fois inoffensifs et dangereux pour la santé du bébé.
Problèmes d'allaitement
Selon les recommandations de l'OMS, l'allaitement à la demande est idéal pour un bébé en bonne santé, c'est-à-dire avec accès gratuit au coffre à tout moment de la journée. Cependant, il est loin d'être toujours possible d'établir l'allaitement. Si le bébé «s'accroche» pratiquement à la poitrine tout le temps et en même temps ne prend pas de poids, il est fort probable qu'il ne mange pas assez. De plus, le bébé peut mal téter et avoir rarement besoin de lait, car il n'a pas assez de force. Un tel enfant dormira généralement "paisiblement" toute la journée, mais ce n'est que par faiblesse et manque de nutrition et de liquide dans le corps.
Important! Dans cette situation, une déshydratation, une jaunisse ou une hypoglycémie peuvent se développer, ce qui provoquera encore plus de somnolence et aboutira à une hospitalisation.
Par conséquent, un enfant "paresseux" endormi, lorsque la durée du sommeil est dépassée, doit être réveillé et appris à téter le sein, afin qu'il comprenne le lien entre les sensations désagréables de faim, de lait de succion et la sensation agréable de satiété et de contentement qui en résulte.
Accouchement difficile
Le premier test auquel un bébé est confronté dans l'existence postnatale est le processus de l'accouchement lui-même. Parfois, c'est si lourd et épuisant qu'une nouvelle personne doit mettre beaucoup de temps à gagner en force, il vaut mieux le faire dans un rêve. De plus, l'utilisation de médicaments (en particulier pour l'anesthésie) pendant le travail peut également provoquer de la somnolence et une mauvaise tétée, le bébé est léthargique pendant plusieurs jours et est incapable de coordonner la respiration et la déglutition du lait maternel. Par conséquent, il est tout à fait normal qu'un nouveau-né dorme toute la journée après une naissance difficile.
Confus jour et nuit
Une autre raison pour laquelle le rythme de sommeil du bébé n'est pas tout à fait normal est qu'il confond simplement nuit et jour: la nuit, il est gai et joyeux et dort pendant la journée. Dans le même temps, un tel ordre de choses inversé ne dérange pas l'enfant (il est joueur, actif, l'appétit est dans l'ordre), mais les parents sont privés de leur force et de toute une nuit de repos (en conséquence, ils développent une fatigue chronique, de l'irritabilité et de l'inattention).
Pour éviter une telle confusion, le bébé ne doit pas être autorisé à dormir plus de 4 heures entre les tétées pendant la journée, les périodes de sommeil les plus longues doivent être la nuit, lorsque la mélatonine et l'hormone de croissance sont produites plus activement.
Après la maladie
Presque tous les petits patients, après avoir souffert de maladies infectieuses et autres (accompagnées de fièvre et d'autres symptômes désagréables), ont l'air accablés et somnolents. De cette manière, le corps du bébé, affaibli par les attaques de microbes et de virus nocifs, restaure l'énergie vitale. Une infection latente contribue également à la perturbation des rythmes de sommeil circadiens.
Après une maladie, le bébé peut dormir toute la journée
Information additionnelle. Si la maladie était accompagnée d'un nez qui coule et d'une congestion nasale, d'une toux constante et que l'enfant ne pouvait tout simplement pas dormir normalement à cause d'eux, alors après que ces symptômes se sont dissipés, il rattrape le temps perdu.
Autres causes possibles
Il peut y avoir des raisons plus inoffensives pour le sommeil diurne trop long d'un enfant. Par exemple, lorsque la veille le bébé a passé toute la journée sans repos: il est devenu très surexcité et a perdu son énergie, puis dans la «chambre à coucher» il se contente de le reconstituer puis dort comme d'habitude. Les changements climatiques peuvent également provoquer une somnolence accrue chez les jeunes enfants (en particulier chez les enfants dépendant des conditions météorologiques).
Que faire, enfant confondu jour avec nuit
Si un bébé a commencé à rester éveillé la nuit et à dormir pendant la journée, il est tout d'abord nécessaire de déterminer la cause d'un tel échec du régime.
L'enfant confond le jour et la nuit
S'il s'agit de symptômes de conditions douloureuses (coliques, douleurs, écoulement nasal), une consultation avec un pédiatre et un traitement adéquat prescrit vous aideront.
Lorsque les problèmes de santé sont écartés, le conseil le plus efficace mais laborieux est de ne pas laisser votre enfant s'endormir pendant la journée. Si le problème concerne les enfants dans la première année de vie, il suffit de supprimer l'un des rêves diurnes pendant un certain temps pour qu'il ne dorme pas au moins 4 heures avant le début du sommeil nocturne.
En général, dès la naissance, il est recommandé d'apprendre au bébé à faire la distinction entre le jour et la nuit, en développant en lui l'idée que le jour est quand il fait clair et bruyant, et la nuit est sombre et calme.
Dans 1 mois
Les nouveau-nés sont bien aidés par le "bruit blanc" (similaire aux sons intra-utérins, qui sont toujours associés à la paix et au plaisir chez le bébé), seul ou superposé à une musique classique calme et calme.
L'obscurité totale est nécessaire pour un bon sommeil, il n'est donc pas souhaitable d'utiliser même les veilleuses les plus sombres. Ils peuvent être allumés lorsque la mère se lève pour nourrir le bébé. Il est également conseillé d'avoir des rideaux occultants ou des stores sur les fenêtres afin que l'enfant ne soit pas dérangé par un éclairage public lumineux.
A 3 mois
Souvent, un bébé de 3 mois commence à souffrir de coliques, donc à cet âge, pour une nuit de sommeil confortable, il est très important de suivre le régime: ne pas suralimenter la nuit et fournir suffisamment d'humidité.
La surchauffe est également inacceptable, donc l'air de la pièce où le bébé dort doit être refroidi. Une promenade dans une poussette est très bonne pour s'endormir la nuit - de nombreux bébés sont bien bercés.
Les bébés s'endorment bien après une promenade nocturne au grand air
Si un enfant dort toute la journée pendant 3 mois, il est nécessaire de lui organiser des conditions confortables pour une nuit complète de sommeil et un endormissement facile: le bébé ne doit pas trop manger, ne pas être enveloppé, le lit et le pyjama doivent être très doux et ne pas contraindre son corps.
Vous pouvez utiliser de l'aromathérapie (sous forme de quelques gouttes d'huile de menthe poivrée dans une lampe aromatique ou lors du bain d'un enfant), ainsi qu'un oreiller en sachet d'herbes «endormies» à placer près du lit.
À 4 mois
À cet âge, un petit enfant est de plus en plus éveillé pendant la journée, par conséquent, lorsqu'il y a confusion entre le jour et la nuit, il doit être chargé autant que possible pendant la journée, tandis que le sommeil diurne est souhaitable de minimiser (uniquement en cas de fatigue sévère visible). Pour garder le petit actif, vous pouvez utiliser:
- chansons pour enfants drôles et gaies;
- faire un léger massage et retourner sur le ventre;
- nouveaux jouets;
- conversations constantes, comptines, blagues.
Pour les enfants plus âgés, vous pouvez augmenter l'activité physique: c'est la gymnastique (selon l'âge), les jeux de plein air, la natation et la marche.
Remarque! Après consultation d'un pédiatre, il est possible d'utiliser des thés apaisants et des décoctions pour un meilleur sommeil le soir.
Tableau des normes de sommeil chez les enfants de moins d'un an
Des scientifiques américains, après avoir rassemblé les opinions de neurologues, de pédiatres et de psychologues, ont formulé des recommandations approximatives sur la durée du sommeil et de l'éveil des jeunes enfants.
Tarifs de sommeil pour les bébés de moins d'un an
| Âge, mois | Durée du sommeil par jour, heure. | La nuit | Dans l'après midi | Nombre de rêves diurnes |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 15-18 | 8-10 | 6-9 | 3-4 |
| 2 | 15-17 | 8-10 | 6-7 | 3-4 |
| 3 | 14-16 | 9-11 | 5 | 3 |
| 4 à 5 | 15 | 10 | 4-5 | 3 |
| 6 à 8 | 14,5 | 11 | 3,5 | 2-3 |
| 9 à 12 | 13,5-14 | 11 | 2-3,5 | 2 |
Ces chiffres sont moyens - chaque enfant est différent.
Quand voir un médecin
Si le bébé dort toute la journée, vous devez d'abord savoir pourquoi cela se produit, car ce n'est pas toujours quelque chose d'alarmant. Si cette situation ne se répète pas tous les jours, le bébé a une température et un appétit normaux, alors tout va bien, il est juste un peu fatigué.
Lorsqu'un enfant est léthargique, mange mal et ne joue pas, cela vaut la peine de l'emmener chez le pédiatre - c'est peut-être une maladie et il faut lui prescrire un traitement.
Normalisation de l'alimentation et des habitudes de sommeil
Chaque bébé a son propre besoin de sommeil, les parents doivent le déterminer le plus précisément possible et s'assurer que le petit homme «prend» ses heures de sommeil. Après tout, le manque de sommeil peut s'accumuler et avoir un effet très négatif sur la santé et le développement du bébé. Cela vaut la peine de prendre quelques semaines pour endormir votre bébé.
Les parents doivent analyser le régime quotidien de l'enfant et son régime alimentaire (également le régime d'une mère qui allaite), éliminer les aliments qui soulèvent. Il est conseillé de créer des rituels au coucher qui aident les bébés à s'accorder au repos nocturne.
Pour que le bébé se réveille moins souvent en pleurant la nuit et demande de la nourriture, il est nécessaire de le nourrir suffisamment (mais pas trop) avant de se coucher.
Pour les jeunes enfants, un bon sommeil est très important. Parfois, les bébés peuvent dormir toute la journée, parfois cela ne veut rien dire de terrible (par exemple, l'enfant était surexcité la veille et ne pouvait pas dormir la nuit), mais il arrive que des mesures soient prises (par exemple, il est constamment sous-alimenté ou commence à tomber malade). Les parents doivent surveiller l'activité de l'enfant tout au long de la journée et prendre des mesures en temps opportun.
