Si votre enfant ne dort pas bien la nuit, ne paniquez pas. Il peut y avoir des raisons physiologiques à cela, des problèmes de santé, un facteur psychologique. Habituellement, à l'âge de 2-3 ans, le bébé dort toute la nuit et ne veut pas du tout dormir pendant la journée. Les jeunes enfants sont souvent inquiets et se réveillent dans leur sommeil, il faut en comprendre les raisons et agir.
Enfant jouant au lit
Caractéristiques du sommeil des bébés jusqu'à un an
Un nouveau-né dort 16 à 18 heures par jour. Le sommeil des enfants est superficiel, il est facile de réveiller le bébé. Plus le bébé vieillit, plus le cycle de sommeil entre dans un état profond. À 6 mois, le bébé est capable de dormir toute la nuit sans se réveiller. Mais tous les parents n'ont pas cette chance.
Que faire si l'enfant ne dort pas bien? Tout d'abord, vous devez déterminer la raison pour laquelle le bébé se réveille et pleure. Il se peut que vous n'ayez rien à faire et le bébé s'adaptera bientôt à un nouveau mode de sommeil de lui-même.
Comment les problèmes de sommeil se manifestent
Les troubles du sommeil sont classés en plusieurs types. Certains plus graves peuvent conduire au réveil des miettes au milieu de la nuit dans la peur et la sueur froide. Autres - le bébé ne se souvient pas du matin, mais en même temps, il interfère avec le sommeil du reste de la pièce: il frémit, gémit doucement, tourne violemment, grince des dents, respire brusquement.
Important! La cause du sommeil agité est le plus souvent associée à un facteur psychologique, elle disparaît avec le temps sans traitement avec des pilules.
Peurs nocturnes
Les bébés sont très impressionnables - tout nouvel événement, mouvement soudain, nouveau jouet laissent une empreinte sur la psyché de l'enfant, parfois pas la plus favorable. Que faire si un enfant ne dort pas la nuit par peur? Nous devrons limiter le contact du bébé avec l'objet d'horreur pendant un certain temps.
Par exemple, un bébé voit une grande fourrure d'une veste d'hiver et ne comprend pas qu'il n'est pas vivant, se met à pleurer et a peur de lui. Il en va de même avec les nouveaux jouets ou les personnes dont le bébé a peur. Il commence à déranger ses parents, il peut se réveiller et pleurer.
Sous l'impression, l'enfant se met à pleurer la nuit, peut se lever dans le berceau et se recoucher, gémir, respirer fortement. Dans de tels moments, vous devez caresser le dos du bébé et le calmer. S'il pleure beaucoup, il vaut mieux reprendre et basculer à nouveau.
Garçon au lit ne dort pas
Broncher
Des frissons fréquents au milieu de la nuit indiquent des troubles du sommeil. L'enfant tourne beaucoup, bouge constamment, peut hurler. Si le phénomène est constant, le bébé doit être emmené chez un médecin pour comprendre ce qui lui arrive. Très probablement, l'enfant se comporte de cette façon en raison du stress. Par exemple, je suis arrivé à l'hôpital, je suis récemment sorti de là, je suis allé avec mes parents pour la première fois, je suis allé dans un zoo ou un parc d'attractions.
Les tressaillements ponctuels ne sont pas considérés comme un problème. Cela se produit lorsque les muscles d'un nourrisson sont détendus pendant le sommeil. Périodiquement, les impulsions traversent les nerfs, une partie du corps se contracte chez les enfants.
Important! Les parents ne doivent pas jurer entre eux devant un enfant, les miettes peuvent difficilement tolérer les sons forts et une atmosphère négative à la maison. Cela peut être la cause de troubles du sommeil.
Trouble respiratoire
Au milieu de la nuit, les parents peuvent entendre le bébé respirer fortement ou trop vite. Cela se produit à cause d'un rêve terrible. Le moment de la respiration inhabituelle passe rapidement, mais se manifeste plusieurs fois pendant la nuit.
Si le bébé entend du bruit à travers le mur, il peut avoir des difficultés à respirer. Habituellement, de tels phénomènes se produisent pendant la phase profonde du sommeil, lorsque le corps est aussi détendu que possible et que le bébé rêve.
Garçon au lit et horloge
Bruxisme
Il s'agit d'une manifestation psychologique de l'excitation de l'enfance, dans laquelle les bébés subissent des mouvements involontaires des gencives, les couronnes dentaires se touchent. Un grincement caractéristique se fait entendre. Les grands-mères et les arrière-grands-mères disent que si un enfant grince des dents dans un rêve, cela signifie qu'il a des vers. C'est un mythe - ces maladies ne sont en aucun cas liées.
Il est recommandé de vérifier périodiquement l'état de l'extrémité des dents de devant. Chez certains enfants, les couronnes sont effacées presque jusqu'à la base. Les médecins prescrivent le sommeil avec un protège-dents dans la bouche.
Énurésie nocturne
Les enfants de moins d'un an sont physiologiquement incapables de contrôler le processus de miction. À partir de 2 ans, ce processus devient conscient et l'enfant apprend à pot. À l'âge de 2,5 à 3 ans, les enfants urinent encore dans la couche la nuit. C'est normal.
Si un enfant va à la maternelle, il a plus de 3,5 ans et continue d'uriner pendant son sommeil, cela indique une énurésie. L'enfant ne sait pas contrôler la miction nocturne, se réveille la nuit dans un lit mouillé. Dans ce cas, vous devriez consulter un médecin, parler à un psychiatre. Tout d'abord, les médecins recommandent de suivre l'heure à laquelle l'enfant urine et de le réveiller à ce moment-là.
Important! Plus le traitement commence tôt, meilleur sera le résultat. L'énurésie est fréquente chez les adultes, commence dans l'enfance et interfère avec le fonctionnement normal.
Causes physiologiques possibles de troubles du sommeil chez un enfant
Chez les enfants d'un an, le manque de sommeil est une cause physiologique. Il ne nécessite aucun traitement. En même temps, le bébé se réveille le matin de bonne humeur et de bonne humeur. Les soucis nocturnes ne lui apportent pas d'inconfort, il ne se réveille pas fatigué.
Dentition des dents de lait
La dentition chez les enfants provoque des démangeaisons. Si les couronnes elles-mêmes ne sont pas encore visibles, cela ne signifie pas qu'elles ne sont pas coupées. L'avancement de la dent est lent et régulier. L'enfant ressent des démangeaisons, la gencive devient rouge, fait mal.
Bébé est au lit
Le bébé refuse de manger, a rarement la diarrhée et la fièvre, ne dort pas bien. Le Dr Komarovsky conseille d'être patient pendant cette période. À partir de 2 mois, les enfants commencent à se couper les dents. Il est impossible de prédire à quel point les premières incisives apparaîtront; d'ici l'année, l'enfant aura les 20 dents de lait. Il est conseillé d'utiliser des gels homéopathiques spéciaux, pour préparer des thés apaisants, pour détourner l'attention de la douleur.
Colique intestinale
Une augmentation de la production de gaz chez les nourrissons se produit dans 70% des cas. Les enfants ressentent une douleur intense, commencent à pleurer, se penchent. Le docteur Komarovsky et d'autres pédiatres recommandent de donner au bébé un remède anti-colique. Il soulage immédiatement l'attaque et le bébé s'endort.
Le gaz s'accumule dans les intestins en raison d'un système digestif imparfait. Portez votre bébé dans une colonne après chaque tétée jusqu'à ce qu'il régurgite pour réduire le risque de coliques.
Conditions de sommeil inconfortables
Le lieu de couchage de l'enfant doit être aussi confortable que possible. Le linge de lit est changé chaque semaine, l'air est humidifié. Stabilisez la température de l'air dans la pièce.
Si le bébé a froid, est mal à l'aise, il pleurera, criera et tournera constamment. Les enfants jusqu'à 2 ans n'utilisent pas d'oreillers, ils dorment sur une surface plane.
Important! Plus l'humidité de la pièce est élevée, mieux le bébé dort.
Surmenage et surexcitation
Il y a des enfants très actifs qui ne restent pas assis pendant une minute. Ils sont constamment occupés avec quelque chose, ils ne veulent pas jouer à des jeux tranquilles, ils courent et s'assoient sur leurs bras, touchent et bougent tout. Les bébés ont besoin d'une attention constante à eux-mêmes.
À la fin de la journée, leur corps est si fatigué qu'ils s'endorment instantanément. Les bébés ont le temps d'acquérir des impressions, de nouvelles émotions. À cause de cela, ils tremblent la nuit, se réveillent, pleurnichent. Cela vaut la peine de montrer les petits jeux plus silencieux pour résoudre le problème.
Bébé joue, maman dort
Faim ou suralimentation
Un enfant affamé se réveille toujours la nuit pour manger. Les bébés d'un an ont un petit volume d'estomac, la nourriture est rapidement digérée et le bébé demande des suppléments. Très souvent, les enfants de moins de 1 à 1,5 ans sont invités à manger le soir.
Le Dr Komarovsky dit que physiologiquement, les enfants ont des moyens de ne pas manger la nuit à partir de 6 mois. Si après six mois, ils continuent à se réveiller, vous pouvez essayer de leur donner de l'eau au lieu du lait. La suralimentation a le même effet sur l'estomac d'un bébé que la malnutrition. Il est préférable de nourrir les enfants selon le régime prescrit par le médecin.
Panne d'horloge interne
Il est conseillé à l'enfant de respecter un certain rythme de sommeil. Les bébés, qui dorment quand ils veulent, constamment, et leurs mères leur font plaisir, confondent jour et nuit. Ils dorment pendant la journée et jouent la nuit. Les parents qui ont pitié essaient de mettre le bébé au lit, mais les tentatives sont inutiles. Cela fatigue à la fois le bébé et la mère.
Vous devez recycler le bébé. Le matin, lorsque le bébé se couche, il essaie de retarder le plus possible le moment de s'endormir. Après quelques jours, le bébé recommencera à dormir la nuit.
Problèmes de santé
Lorsque les enfants sont malades, ils se réveillent souvent la nuit ou ne dorment pas du tout. A ce moment, mieux vaut prendre le bébé sous contrôle la nuit: surveillez sa température, donnez-lui de l'eau et des médicaments à boire.
À des températures élevées, les bébés pleurent, tournent et éprouvent des maux de tête. Il est nécessaire de donner à l'enfant un antipyrétique. Les enfants montrent le même comportement dans n'importe quelle maladie.
Important! Les enfants malades dorment beaucoup et sont capricieux. Il n'est pas nécessaire de réveiller le bébé s'il est malade, le bébé doit dormir autant que son corps le demande.
Facteurs externes
Le bruit constant de la rue, les conversations bruyantes derrière le mur rendent le bébé agité. Un son dur peut effrayer un enfant et le réveiller. Après cela, il se réveille, se lève de mauvaise humeur, est capricieux.
Autres
Les rhumes et les maladies infectieuses interfèrent avec le sommeil. Cependant, il existe des maladies neurologiques congénitales dans lesquelles le bébé ne dort pas bien dès la naissance. Le traitement complexe prescrit par le médecin peut aider. Des pilules et des bains homéopathiques sont prescrits.
Tout écart dans le développement du bébé est diagnostiqué au cours des 3 premiers mois de la vie. Le sommeil s'améliore après le traitement.
Bébé bâille
Causes psychologiques des troubles du sommeil des enfants
Les enfants sont très impressionnables et émotifs. Mettre votre enfant dans un état de stress est facile. Il lui suffit de visiter un nouvel environnement, de rencontrer de nouvelles personnes afin de recevoir un choc émotionnel.
Choc émotionnel et stress
Les parents devraient essayer de montrer une attitude et un comportement calmes et joyeux. Les bébés sont émotionnellement attachés à leurs parents, ils ressentent leurs expériences. Tout stress affecte la relation avec l'enfant et son comportement.
Il vaut mieux ne pas emmener votre bébé en visite, ne pas l'exposer à des vols en avion. Le bébé doit s'habituer à l'environnement, grands-parents. Il vaut mieux que les invités rentrent à la maison avec le bébé.
L'état émotionnel d'un bébé d'un an est instable. Toute action imprévisible peut causer du stress, après quoi le bébé ne dort pas bien.
Important! Les enfants copient leurs parents: plus le comportement des adultes est calme, mieux le bébé se sent.
Règles pour améliorer le sommeil des enfants
Il n'est pas difficile de restaurer un sommeil réparateur pour les enfants. Il est important de créer un régime, un lieu de sommeil confortable, une activité suffisante, un rituel de pose. Les enfants d'un an s'habituent rapidement non seulement à l'environnement, mais aussi au régime.
Garçon se frotte les yeux
Conformité au régime
La routine quotidienne aide à créer les bons soins pour votre bébé. Cela jouera davantage dans les mains des parents, leur créera un peu de temps libre.
De tels conseils sont donnés non seulement par tous les pédiatres, mais également par le célèbre médecin Komarovsky. Il dit que le régime à l'avenir est bon pour l'adaptation à la maternelle. Comment créer correctement une routine quotidienne?
En fait, la nature a arrangé le corps des enfants de telle manière que la routine quotidienne se forme d'elle-même. Après la naissance, le bébé se réveille pour manger à peu près au même moment. La même chose se produit avec le processus de miction et de sommeil.
Si le bébé est mis au lit constamment en même temps, dans quelques jours, il commencera lui-même à demander du repos à ce moment-là. Le nombre de rêves et leur durée changent plusieurs fois par an. C'est pendant ces périodes, quand il y a une transition de 3 fois de sommeil à 2 fois de sommeil, que les problèmes surviennent. Mais après 2-3 semaines, tout se met en place.
Important! Tous les enfants ne sont pas prêts à dormir selon l'horaire, mais si vous faites preuve de persévérance, le bébé abandonnera tôt ou tard.
Un endroit confortable et adapté pour dormir
Un lit confortable, des draps propres, une chambre bien ventilée aideront votre bébé à s'endormir plus rapidement et mieux dormir. Le meilleur sommeil pour un bébé est à l'extérieur. L'air frais a un effet positif sur la santé du bébé.
Bébé dort sur le lit
Activité physique
Les bébés deviennent plus actifs lorsqu'ils commencent à s'asseoir, à ramper et à marcher. Jusqu'à cet âge, les parents sont engagés dans une activité physique: ils effectuent des massages, de la gymnastique et emportent des jouets lumineux. C'est ainsi que les bébés libèrent leur énergie. Ils se fatiguent rapidement et le cycle d'activité jusqu'à six mois ne dure que 3 heures.
Pose correcte
Le rituel de la literie aidera votre bébé à s'endormir en même temps. Les médecins recommandent de baigner le bébé avant de se coucher, de masser et de nourrir chaque jour.
Il existe différentes méthodes de pose: le mal des transports, l'endormissement avec un biberon ou une tétine. Il ne faut pas oublier que tôt ou tard, vous devrez vous sevrer de ces techniques et vous entraîner à vous endormir.
Autres
Lorsque le bébé vieillit, vous pouvez essayer de lui lire un livre ou de l'introduire dans le rituel. 1 heure avant de se coucher, il est préférable d'exclure les jeux actifs, les bonbons et la télévision.
Des problèmes de sommeil réparateur surviennent chez presque tous les enfants. Certains bébés se réadaptent facilement et rapidement au nouveau régime, d'autres ont besoin de l'aide d'adultes. Les problèmes disparaissent avec les tisanes et les bains. Cependant, cela vaut la peine de parler à votre médecin à l'avance et de savoir s'il y a une possible allergie à eux.
