À chaque nouveau jour, la vie des enfants commence à devenir plus active, la quantité de sommeil nécessaire par jour diminue. Les bébés dorment presque toute la journée, un bébé de sept mois, 9 heures par jour, explore vigoureusement le monde qui l'entoure. Pendant cette période, peu d'enfants peuvent s'endormir seuls; la plupart ont besoin d'un contrôle parental. Pour comprendre quand mettre leur bébé au repos, les parents doivent savoir combien de temps un bébé de 7 mois doit dormir.
Dormez moins de 7 mois
Durée du sommeil à 7 mois
Selon les statistiques, le sommeil des enfants à sept mois devrait durer environ 15 heures par jour. Les parents doivent se rappeler qu'il s'agit de données moyennes et que tous les enfants sont uniques. Par conséquent, les garçons ou les filles peuvent parfois dormir plus ou moins.
La nuit, les bébés à 7 mois dorment environ 11 à 12 heures. Les bébés qui ont été nourris artificiellement peuvent se réveiller plusieurs fois pendant la nuit pour se rafraîchir. Ceux qui allaitent peuvent se réveiller à cet âge presque toutes les heures. C'est pourquoi les mères qui allaitent préfèrent dormir avec leurs enfants.
Pendant la journée, les enfants dorment en moyenne 3-3,5 heures. Toutes les heures d'éveil comprennent la marche, l'alimentation, le jeu, la préparation pour le lit et l'endormissement. À chaque fois, l'activité ne doit pas dépasser 3 heures.
À 7 mois, il y a une transition vers le repos diurne, maintenant l'enfant a besoin de 2 siestes d'une heure ou un peu plus. Cette transition a lieu en quelques semaines, pour cela, les parents n'ont pas besoin de changer brusquement le régime de l'enfant. Pour chaque bébé, c'est une période qui se déroule à sa manière, afin que les enfants puissent dormir autant qu'ils le souhaitent.
Pourtant, ils essaient de ne pas laisser les enfants être actifs pendant plus de 3 heures. Si vous ne suivez pas ces intervalles, vous pouvez sauter le moment où vous devez vous coucher, après quoi il sera beaucoup plus difficile d'endormir l'enfant.
Les enfants sont mis au lit au premier signe de fatigue
Repos de jour et de nuit
Important! Si un garçon ou une fille a appris à s'endormir avec le sein, il ne se sevrera pas immédiatement et exigera ce rituel.
De combien un enfant dort à 7 mois, les parents peuvent juger de son développement sain. Les heures de repos diurne sont inférieures à celles de la nuit, en général, les enfants ont 7 mois. dormir trois fois par jour:
- Un petit repos matinal - environ une heure.
- Le sommeil continue un peu plus longtemps après le déjeuner.
- Parfois, il y a un repos le soir, environ une demi-heure ou un peu plus.
Le septième mois de la vie des enfants est le moment de la transition vers les siestes de 2 jours. La période dure environ deux semaines. Les parents ne devraient pas s'inquiéter si leur bébé ne respecte pas ces délais. Le Dr Komarovsky dit que le processus de passage à un nouveau régime est important, car il favorise un développement sain, enseigne aux enfants la discipline et l'organisation à l'avenir. Vous ne devriez pas le faire brusquement, car parfois les enfants ne s'habituent au nouveau régime qu'à l'âge de 9 mois. Ce moment est toujours unique. Cependant, plus les indicateurs de sommeil sont proches des taux moyens, meilleur sera le développement.
Ainsi, pendant la journée, le bébé dort 2 à 3 fois, y compris un court repos le matin et le soir. La nuit est le moment où il se repose de plus en plus et se réveille de moins en moins. Normalement, les enfants dorment entre 10,5 et 12 heures. Parfois, ils peuvent ne jamais se réveiller toute la nuit pour se nourrir, jusqu'aux heures du matin. Cela se produit souvent chez les enfants capables de s'endormir seuls et qui sont nourris au moins 5 fois par jour selon une routine. Même avec l'introduction d'un régime clair, il n'y a aucune garantie que les enfants puissent dormir toute la nuit, car tout le monde a un processus de sommeil différent.
Le repos diurne comprend les heures du matin et du soir
Pour permettre aux parents de comprendre plus facilement combien dort un enfant de 7 mois, ils peuvent comparer son sommeil avec les données moyennes sur les taux de sommeil d'enfants d'âges différents.
Taux de sommeil à 7 mois
| Combien de mois / années | Combien devrait dormir (en heures) | Combien d'heures de sommeil pendant la journée | Combien d'heures de sommeil la nuit |
|---|---|---|---|
| Jusqu'à 1 mois | 16-20 | 10 | 5-6 |
| Jusqu'à 3 mois | 15-18 | 4,5-6 | 8-12 |
| Jusqu'à 6 mois | 15-18 | 3-4,5 | 11-12 |
| Jusqu'à 8 mois | 14,5-18 | 3-4 | 11-12 |
| Jusqu'à 9 mois | 14-16 | 2,5-3 | 11-22 |
| Jusqu'à un an | 14-15 | 2,5-3 | 11-12 |
| Jusqu'à un an et demi | 13-14,5 | 1,5-2,5 | 11,5-12 |
| Jusqu'à 2 ans | 13 | 1,5 | 11,5-12 |
| Jusqu'à 3 ans | 12 | 1,25-1,5 | 10,75-11 |
Les parents peuvent utiliser les données de ce tableau pour comprendre combien de temps leur garçon ou leur fille devrait dormir. Dans le même temps, ils doivent savoir que ce sont les indicateurs moyens de la norme, pour chacun ces données peuvent différer légèrement, à la fois à la hausse et à la baisse.
Afin de ne pas s'écarter des indicateurs moyens de la norme, les parents peuvent s'assurer que le bébé est éveillé pendant 3-4 heures consécutives. Entre les deux, il est couché pour s'habituer au régime. Si cette période est manquée, le bébé peut commencer à pleurer, ce qui changera la période de sommeil nocturne.
Caractéristiques du sommeil à cet âge
Remarque! Souvent, au septième mois, les bébés peuvent être méchants et pleurer, ce qui peut être le résultat d'un manque de sommeil. À cet âge, les enfants commencent à comprendre qu'ils sont capables de beaucoup: ils essaient de se lever, de s'asseoir, de toucher à tout autour et de ne pas savoir quoi faire d'eux-mêmes. Cela peut également interférer avec l'endormissement, de sorte que les parents calment le bébé et détournent son attention des choses et des sons étrangers lorsqu'ils se couchent pour se reposer.
La présence d'une mère à cet âge est obligatoire
La période de développement de 7 à 7,5 mois est assez calme. À ce moment, le bébé comprend déjà que parfois certains objets doivent être à proximité. L'exemple le plus simple pour lui est sa proximité avec sa mère. Il sait que maman peut être à la fois proche et éloignée, qu'il n'aimera pas ça. De là vient la peur que maman aille le quitter. De telles peurs peuvent avoir un impact sur le sommeil réparateur du bébé, et donc sur son développement.
Pour éviter cela, les mères essaient de choisir des endroits pour jouer afin que le bébé puisse toujours voir où il se trouve. Ils lui disent aussi toujours où ils vont et ce qu'ils font, en cas de crises de colère enfantines, ils ne se précipitent pas pour le calmer (cela ne peut que renforcer une telle réaction), mais expliquent calmement que maman est à proximité. Pour que le bébé n'ait pas peur de s'endormir, la mère est également à côté de lui et lui explique où elle sera lorsque le bébé se réveillera, afin qu'il n'ait pas peur d'être seul dans la chambre.
En plus de ce moment de développement important, il est également important de prêter attention aux autres caractéristiques qui affectent le sommeil des enfants à 7 mois:
- Pendant cette période, le repos nocturne dure 7 heures d'affilée. Si le bébé dort plus longtemps, il peut s'endormir tout seul.
- En automne et en hiver, avec l'arrivée du temps froid, le corps des enfants commence à se reconstruire et, en raison de processus internes de thermorégulation, le bébé peut dormir plus longtemps que d'habitude. Pour que le régime reste normal, les parents essaient de maintenir la température souhaitée dans la maison.
- Si avant le bébé s'endormait rapidement pendant les promenades de jour, il se fatiguera maintenant beaucoup plus lentement. Il s'intéressera à tout ce qui se passe autour de lui.
- Les enfants commencent à apprendre non seulement le monde qui les entoure, mais aussi eux-mêmes. De nouvelles compétences peuvent se manifester sans le savoir pendant le sommeil, de sorte que les parents surveillent la sécurité de leurs enfants pendant le repos. Ils peuvent ramper ou s'asseoir.
Le bébé est devenu plus actif, ce qui signifie qu'il est plus difficile de l'endormir pendant la journée
Causes des problèmes de sommeil
Toute mère attentionnée comprend que cet âge est un moment très important du développement. À chaque nouveau mois, la durée du sommeil changera, vous devez donc vous assurer que l'enfant se repose suffisamment et en même temps, il ne reste pas éveillé trop longtemps. Il ne suffit pas de surveiller uniquement la durée de sommeil d'un enfant à 7 mois par jour; il est également important de prêter attention aux raisons qui affectent la qualité du repos ou l'entravent. Tous sont divisés en deux groupes: ceux qui empêchent le bébé de s'endormir et ceux qui le font dormir anxieusement.
Raisons qui interfèrent avec le sommeil:
- Régime informel du jour. Les petits enfants, contrairement aux adultes, ne savent toujours pas comment se coucher seuls, et plus encore pour comprendre quand il est temps de le faire. En l'absence d'un régime, ils n'apprendront pas à le faire seuls, les parents doivent donc comprendre l'importance de l'introduire. Si le bébé est allé trop loin ou s'il est éveillé depuis longtemps, il sera capricieux et aura du mal à s'endormir. Ensuite, les parents essaient de calmer le petit et de le mettre au lit, la prochaine fois qu'ils se préparent à le coucher lorsque les premiers signes de fatigue apparaissent.
- Développer des habitudes qui font que le bébé s'endort. Par exemple, il est habitué à s'endormir sur ses mains ou à cause du mal des transports. Peu à peu, il est nécessaire de sevrer les garçons et les filles de ces rituels, afin qu'il leur soit plus facile et plus rapide de s'endormir à l'avenir.
- Quelque chose peut empêcher le bébé de s'endormir, distraire le bruit, la lumière. Les fenêtres sont fermées, les rideaux sont tirés. Parfois, le manque d'oxygène interfère avec le sommeil, il est donc conseillé de ventiler l'espace avant d'aller se coucher. Si l'air dans la pièce est trop chaud ou sec, la membrane muqueuse du nez se dessèchera et il sera difficile pour le bébé de respirer.
- Parfois, les mamans s'attendent à ce que leurs bébés dorment davantage le matin s'ils se couchent plus tard. En fait, les enfants ne s'endormiront que pire.
Causes du sommeil anxieux:
- La cause peut être une douleur - des problèmes de dentition ou de ventre. Ces symptômes peuvent rendre le sommeil plus dérangeant et le bébé peut se réveiller et pleurer fréquemment.
- Les vêtements inconfortables - coutures serrées, serrées ou restreignant les mouvements - peuvent être source d'insatisfaction et d'anxiété.
- Souvent, la raison peut être une composante émotionnelle, lorsque les enfants ont vécu des émotions trop vives en grand nombre au cours de la journée ou qu'ils sont inquiets pour quelque chose. Le ressentiment ou le manque d'attention affecte également la qualité du sommeil. Cela inclut également la peur de l'éloignement de la mère. Les enfants sont très proches des mères et peuvent adopter leur humeur émotionnelle.
Les problèmes de sommeil peuvent affecter un développement sain
Information additionnelle. À partir de 3 mois, un rythme biologique interne commence à se former, et l'enfant peut par la suite devenir une «alouette» ou une «chouette». Si le régime créé par les parents ne coïncide pas avec le cycle biologique interne du bébé, il peut être de mauvaise humeur.
Dans d'autres cas, des problèmes de sommeil peuvent résulter de problèmes de santé pathologiques. Par exemple, les pleurs anormaux peuvent être difficiles à soulager par quelque moyen que ce soit, contrairement aux pleurs normaux. Si les parents pensent que leur enfant a des raisons pathologiques de sommeil insalubre, il est préférable pour eux de demander l'aide d'un médecin.
Ainsi, les parents surveillent la durée de sommeil d'un enfant à 7 mois, pour laquelle ils introduisent un régime ou une transition en douceur vers le repos diurne. La nuit, le repos devrait progressivement devenir continu, pendant la journée, le bébé est couché 2 à 3 fois (y compris le matin et le soir). Ils essaient de ne pas les laisser être actifs plus de 3 heures consécutives et surveillent également toutes les conditions pour un sommeil confortable.
