Dans 90% des cas, les vacances avec des enfants ne sont pas aussi faciles que prévu initialement. L'image idyllique d'un enfant bronzé jouant sur les rives d'une mer sans fin est souvent inaccessible. Les parents ne prennent pas en compte toutes les nuances des transformations qui s'opèrent dans le corps de l'enfant lorsque les conditions climatiques changent. Alors, que pouvez-vous faire pour que les vacances de votre enfant soient une expérience extrêmement agréable? Comment ne pas nuire à la santé du bébé et à son système nerveux et détendre complètement toute la famille?
Caractéristiques du travail de l'immunité des enfants pendant le changement climatique
La principale erreur des parents qui prévoyaient de passer des vacances avec leurs enfants est le choix de régions exotiques, où le climat est très différent de l'habituel.
L'emplacement pour des vacances avec un enfant doit être choisi dans votre latitude, et la zone climatique méditerranéenne est parfaite pour cela.
Une autre erreur que font les parents est l'habitude de se précipiter. Et c'est inhabituel pour le corps d'un enfant. L'enfant s'acclimate en environ 12 à 16 jours, tandis que les vacances durent généralement environ 10 à 12 jours. En conséquence, dès que l'enfant commence à s'adapter aux nouvelles conditions climatiques, il rentre chez lui, puis le processus d'acclimatation inversée commence.
À cet égard, ne soyez pas surpris par le SRAS, la grippe et la bronchite, qui attendent un enfant après des vacances. Ce voyage fait plus de mal que de bien, les vacances doivent donc être planifiées sur au moins trois semaines.
Il y a un principe: plus vous emmenez votre enfant, plus l'acclimatation est longue. Par conséquent, il est très important que vous choisissiez une zone à proximité pour les familles avec de jeunes enfants.
Le train est considéré comme un excellent moyen de transport pour voyager avec des enfants. Un avion est une charge très forte pour le corps d'un enfant, car il traverse différentes zones climatiques pendant une courte période et il est très difficile pour le corps de le supporter. Voyager en train contribue à l'adaptation progressive au nouveau climat.
Le premier jour de l'arrivée, la baignade en mer n'est pas recommandée pour le bébé; il vaut mieux attendre un jour ou deux jusqu'à ce que l'enfant s'adapte à différents air et à d'autres conditions. Promenez-vous avec votre enfant sur tout le territoire, faites le tour du quartier.
Préparer le corps de l'enfant à l'acclimatation
Avant de voyager, l'enfant doit prendre un complexe de vitamines - C, E et A. Si l'enfant n'a pas d'allergies, incluez l'ail, le cassis, la grenade et les canneberges dans son menu.
Phases d'acclimatation
L'acclimatation est une sorte de mécanisme qui aide le corps à s'adapter aux caractéristiques de température et aux conditions climatiques.
Le processus d'acclimatation passe par plusieurs étapes:
Phase initiale ou provisoire. À ce stade, le corps de l'enfant est exposé à un très grand flux de nouvelles informations, recevant des impulsions de l'environnement. Juste à ce moment, il se prépare juste à l'acclimatation. Les premiers jours sont souvent asymptomatiques.- Etage haute réactivité. La santé de l'enfant se détériore, le corps réagit à l'adaptation. C'est l'une des phases les plus difficiles.
- Phase de nivellement basé sur la lente stabilisation des fonctions corporelles.
- Phase finale. L'enfant est enfin acclimaté, la phase peut durer plusieurs mois voire plusieurs années. Ceci est typique des personnes qui ont changé de lieu de résidence.
Phase initiale ou provisoire. À ce stade, le corps de l'enfant est exposé à un très grand flux de nouvelles informations, recevant des impulsions de l'environnement. Juste à ce moment, il se prépare juste à l'acclimatation. Les premiers jours sont souvent asymptomatiques.Symptômes d'acclimatation
Il faut se rappeler que chaque enfant présente individuellement des symptômes d'acclimatation.
En règle générale, les symptômes suivants apparaissent chez les jeunes enfants - stupeur, apathie, insomnie, nausées, vomissements, étourdissements, diminution de l'immunité, augmentation de la pression artérielle. Le bébé a de la peur et de l'anxiété, des larmes, des sautes d'humeur et de l'irritabilité. Les symptômes sont similaires au rhume - il y a un mal de gorge, un nez qui coule, de la fièvre.
Façons de faciliter l'acclimatation d'un enfant
N'oubliez pas que les symptômes d'acclimatation durent jusqu'à deux semaines, vous devez donc planifier de longues vacances avec votre enfant.
- Si votre enfant a moins de trois ans, essayez de choisir des stations balnéaires dans une zone climatique proche. En cas de franchissement de plusieurs fuseaux horaires, il est nécessaire de préparer et de modifier le régime de l'enfant.
- Pour que l'enfant n'ait pas de problèmes avec le tube digestif, et qu'ils surviennent souvent, faites attention à la nutrition. Ne laissez pas votre enfant goûter des fruits exotiques, des légumes, des plats. Choisissez les habitudes alimentaires quotidiennes de votre enfant.
- L'eau est l'une des sources importantes pour aider à faire face au processus d'adaptation. Cela aidera le corps à surmonter tous les obstacles.
N'utilisez que de l'eau en bouteille pour éviter d'empoisonner votre enfant.
- En vacances, ne donnez pas de médicaments préventifs à votre enfant, car le médicament pendant l'acclimatation génère des réactions corporelles inattendues, ce qui peut ruiner toutes les vacances.
- N'oubliez pas les vêtements chauds. Les conditions climatiques sont différentes, il peut faire chaud pendant la journée et le soir, il fait déjà frais, l'enfant peut geler et attraper un rhume.
- Il est conseillé aux enfants de rester au soleil jusqu'à 11 heures et après 16 heures. Méfiez-vous de la climatisation, des boissons fraîches. Assurez-vous d'utiliser un écran solaire même lorsque le soleil se cache derrière les nuages. La durée du séjour d'un enfant au soleil le premier jour de repos ne doit pas dépasser 3 minutes et la durée peut augmenter progressivement jusqu'à 20 minutes par jour. La première fois, l'enfant doit être dans l'eau pendant une courte période. Vous pouvez allonger progressivement le temps.
N'oubliez pas que l'enfant peut être brûlé non seulement par les rayons du soleil, mais également par le sable, qui est très chaud pour la peau sensible de l'enfant. Par conséquent, vous devez prendre soin des chaussures pour enfants et des vêtements de plage à l'avance.
- Lorsque l'enfant rentre à la maison, le processus d'acclimatation inverse commence. Le corps de l'enfant doit s'habituer au climat familial, dont il a commencé à s'éloigner. Ne surchargez pas votre enfant physiquement et mentalement pendant les deux premières semaines après son retour à la maison.
- Il est conseillé de consulter un pédiatre avant de se rendre dans une région au climat différent.
Vous devez être conscient que même si l'enfant ne développe pas de symptômes d'adaptation, il subit toujours des changements dramatiques. Lorsque l'enfant s'adapte, il diminue son activité physique et mentale. Mais il faut comprendre que l'acclimatation est bonne pour un enfant. S'il surmonte ce processus biologique difficile, le corps est récompensé par de nouvelles capacités et une meilleure qualité d'adaptation aux différentes conditions. L'acclimatation équivaut à un durcissement. À chaque fois, il sera plus facile pour l'enfant de s'adapter à de nouvelles conditions.
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