Quand commencent les entraînements et combien de temps durent-ils?

La grossesse apporte beaucoup de nouvelles sensations et émotions dans la vie d'une femme. Malheureusement, tous ne sont pas agréables, mais presque tous sont naturels et fournis par la nature. Si les vergetures sur l'abdomen ou les douleurs thoraciques ont une origine tout à fait compréhensible, alors avec une manifestation telle que de fausses contractions (d'entraînement), de nombreuses questions se posent. À partir de ce matériel, vous apprendrez quand ils commencent, pourquoi et combien de temps ils durent, et aussi comment ne pas les confondre avec de vrais génériques.

Que ce passe-t-il?

Pendant assez longtemps, le concept de «fausses contractions» était inconnu des médecins. Il n'y avait que des douleurs basiques à la naissance, dont le but réside dans le raccourcissement des fibres musculaires du col de l'utérus, conduisant à son ouverture. Les contractions rythmiques et régulières des muscles de l'utérus conduisent à une ouverture progressive du col de l'utérus à un état dans lequel il peut manquer la tête du fœtus.

Les contractions d'entraînement qui ne conduisent pas à l'accouchement, n'ouvrent pas le col de l'utérus, ne rapprochent pas le moment de la naissance du bébé, ont été décrites pour la première fois par le médecin anglais John Braxton-Hicks en 1972 dans l'une des cliniques de Londres. Il les a étudiés et est arrivé à la conclusion que la tension involontaire à court terme et irrégulière de l'organe reproducteur féminin pendant la grossesse est un phénomène complètement physiologique, qui n'est en aucun cas capable de nuire à la mère et au fœtus.

Les contractions utérines d'entraînement ont été nommées d'après les contractions Brexton-Hicks «découvreurs». Les femmes elles-mêmes les appellent souvent en abrégé «sweatshirts» ou «braxtons». Les fausses contractions sont des tensions des muscles utérins, qui surviennent involontairement, passent rapidement et ne dérangent généralement pas beaucoup les femmes.

Heure d'apparition

Selon les sources médicales officielles, les fausses contractions commencent généralement après 20 semaines de grossesse. Mais la tension d'entraînement des parois musculaires de l'utérus peut bien se produire plus tôt, plus tard. La norme est également considérée comme une situation dans laquelle ils n'apparaissent pas du tout.

Au cours de la première grossesse, le tissu musculaire du principal organe reproducteur féminin n'est pas aussi élastique et, par conséquent, des contractions d'entraînement peuvent être observées plus tôt, à partir du milieu de la grossesse environ. Au cours de la deuxième grossesse et de chaque grossesse ultérieure, les parois musculaires sont déjà quelque peu étirées, elles sont plus élastiques, moins excitables et, par conséquent, les contractions d'entraînement de l'organe reproducteur peuvent ne pas être observées presque avant l'accouchement.

Pour les femmes multipares, les contractions d'entraînement, si elles surviennent, soulèvent toujours beaucoup moins de questions, puisqu'elles ont l'expérience de l'expérience des vraies, et elles ne peuvent pas les confondre en principe.

2-3 semaines avant l'accouchement, les contractions d'entraînement sont généralement observées avec une intensité et une fréquence variables chez la plupart des femmes enceintes, quel que soit le nombre de naissances avant la grossesse en cours. Le renforcement de ces contractions de l'utérus est considéré comme un signe avant-coureur d'une naissance imminente. Mais il n'est pas possible de calculer la date de naissance à partir d'eux. Pour certains, les précurseurs, ils "commencent" quelques semaines avant la naissance de l'enfant, pour d'autres - plusieurs jours, et pour d'autres - littéralement dans les dernières heures.

C'est la compréhension que les contractions d'entraînement sont normales qui a conduit à l'idée fausse commune que leur absence est une anomalie. Souvent, une femme qui ne ressent pas de fausses contractions peut être confrontée à l'opinion que sa véritable activité de travail ne sera pas complète, des complications lors de l'accouchement peuvent se développer, car l'utérus ne s'est pas correctement préparé au processus responsable à venir.

Ces déclarations n'ont aucun fondement. Les médecins n'ont pas identifié de lien direct entre la présence de fausses contractions et le déroulement ultérieur du travail. Les femmes qui n'ont pas eu une seule fausse contraction accouchent de la même manière que les femmes qui ont souffert de crampes de formation utérine tout au long de leur grossesse.

Raisons et but

Les vraies raisons du développement d'une fausse activité contractile de l'utérus restent inconnues. Le médecin anglais Braxton-Hicks n'a pas pu le savoir, ni ses disciples n'ont trouvé la vérité. Par conséquent, la médecine moderne accepte simplement l'existence de fausses contractions, mais ne leur donne pratiquement pas d'explication intelligible.

Il existe deux théories qui expliquent partiellement les contractions d'entraînement et répondent à la question, pourquoi sont-elles nécessaires. Selon le premier, le plus courant, il s'avère qu'avec l'aide de contractions à court terme de muscles lisses, l'utérus "répète", se prépare à un travail à part entière. La théorie résiste difficilement aux critiques, car elle ne peut expliquer comment, alors, sans préparation, les femmes accouchent, qui n'ont pas observé de fausses contractions pendant la grossesse.

Selon la deuxième théorie, les fausses contractions sont un "jeu de l'esprit". Au fur et à mesure que l'utérus se développe (et pendant la grossesse, il se développe pas moins de 500 fois!), L'intensité de l'apport sanguin à cet organe augmente. Tout cela ensemble conduit de temps en temps à la formation de commandes incorrectes et erronées du cerveau aux récepteurs nerveux responsables de la tension des muscles lisses de l'organe génital. L'utérus, obéissant aux commandes du cerveau, arrive à "se préparer", mais il n'y a pas de soutien hormonal inhérent à l'accouchement, par conséquent, une relaxation spontanée des muscles lisses se produit, le cerveau "annule" le mauvais ordre.

Un lien direct avec la préparation à l'accouchement n'a été trouvé que dans les contractions préliminaires, qui commencent généralement 8 à 10 heures avant l'accouchement, parfois plus tard. Pendant cette période, le col de l'utérus commence à se préparer activement à l'ouverture, mais en même temps, les vraies contractions qui commencent à l'ouvrir n'ont pas encore commencé.

Les sensations

Les contractions d'entraînement ressemblent à une tension à court terme dans l'utérus. De tels épisodes ne durent pas longtemps - de quelques secondes à plusieurs minutes. Si à 28-30 semaines, ils peuvent généralement être célibataires, alors déjà à 36-37 semaines, ils peuvent être répétés plus souvent, et à 39-40 semaines, ils se développent généralement au début de la période préliminaire.

Lors d'une fausse contraction, une femme ressent son propre utérus rigide. Pendant une longue période, par exemple, à 34-35 semaines de gestation, une femme enceinte peut généralement déjà sentir le bas de son propre utérus sur la ligne sous le sein au moment de la tension de l'organe reproducteur.

Simultanément à la tension, une légère douleur douloureuse et tiraillante apparaît dans le très bas de l'abdomen, rarement dans la région lombaire. Cela ressemble à la sensation de la menstruation. Une sensation de traction n'est rien de plus qu'une tension sur l'appareil ligamentaire qui maintient l'utérus dans une position stable.

La tension tombe spontanément, avec le temps la contraction n'est pas longue. Après un certain temps, le ton peut réapparaître ou ne pas se reproduire pendant plusieurs jours.

Le plus souvent, selon les observations des femmes et des médecins, l'entraînement de l'activité musculaire a lieu le matin ou le soir, lorsque la femme enceinte se détend après une journée active. De 31 à 32 semaines, selon les critiques, de fausses contractions peuvent survenir au cours de la journée. Cela est dû au fait qu'une femme part en congé de maternité, a plus de temps pour se reposer et le type de son activité physique change.

Les femmes notent que très souvent une tension dans l'utérus apparaît dans de telles situations:

après un rapport sexuel (l'excitation sexuelle et l'orgasme provoquent une augmentation de la sensibilité de l'utérus, entraînent de courtes contractions de la musculature de l'organe reproducteur) - les contractions ne sont pas dangereuses si la femme n'a pas d'autres contre-indications à la vie intime pendant la grossesse;
avec une vessie pleine (une vessie pleine commence à appuyer sur l'utérus, ce qui augmente sa sensibilité) - aller aux toilettes et vider la vessie aide généralement à se débarrasser rapidement de la sensation de tension dans l'utérus;
avec une activité physique (surtout après avoir soulevé quelque chose, se pencher en avant, en bas, s'accroupir, marcher des escaliers);
sous stress (si la femme enceinte est inquiète, devient nerveuse, la libération d'hormones de stress est stimulée dans son corps, la sensibilité des muscles lisses augmente, le ton apparaît);
avec une relaxation complète (avant le coucher, tout en regardant tranquillement un film ou en lisant un livre);
mouvements fœtaux actifs (une stimulation mécanique des parois de l'utérus se produit lors des mouvements du bébé).

En outre, chaque femme spécifique peut avoir ses propres situations individuelles. Dans certains cas, de fausses contractions commencent pendant l'excitation, dans d'autres après le réveil en se lavant et dans d'autres après avoir mangé.

Quelle est la différence avec les vrais?

Il est assez facile de distinguer les épisodes d'entraînement des véritables douleurs de travail. Dans la plupart des cas, les femmes elles-mêmes comprennent la différence lorsque surviennent de véritables contractions. Cependant, la question des différences est l'une des plus urgentes, en particulier pour les femmes, qui ne sont qu'à quelques jours de l'accouchement.

Les messagers sont toujours irréguliers. Ils apparaissent, disparaissent, puis réapparaissent. Ils ne grandissent pas, ne s'intensifient pas, il est impossible de retracer la cyclicité et le rythme de tels combats. La douleur est faible, et dans certains elle est généralement invisible, l'inconfort n'est causé que par la tension des parois de l'utérus. La localisation des sensations est le bas de l'abdomen, moins souvent le bas du dos. Avec de fausses contractions et des précurseurs, une femme peut très bien s'endormir. Elle est aidée par un changement de posture, une pilule No-shpy, une douche chaude et une respiration régulière et calme. Il n'y a pas de décharge inhabituelle lors d'une fausse contraction. L'état général de la femme reste normal.

Certes, les contractions réelles deviennent régulières dès le début. Au début, ils sont répétés une fois toutes les demi-heures ou moins, puis deviennent progressivement plus fréquents. La durée de chaque contraction depuis le début est uniforme, de même que, à mesure que le travail se développe, les contractions deviennent douloureuses, peuvent durer assez longtemps et les intervalles de repos entre elles deviennent de plus en plus courts.

Si les contractions sont réelles, ni un changement de position du corps, ni une position genou-coude, tant appréciée des femmes enceintes pendant de longues périodes, ni une pilule antispasmodique, ni une douche, n'aideront. Les contractions s'intensifieront régulièrement. Localisation de la douleur - du dos au bas du dos, et de là dans une onde de ceinture - le bas de l'abdomen et le haut de l'abdomen.

Une femme avec de vraies contractions ne pourra pas s'endormir, être distraite, peu importe ses efforts. Vous devez vous rendre à l'hôpital lorsque les contractions deviennent évidentes et se répètent toutes les 10 à 15 minutes. Le travail peut commencer par la décharge de liquide amniotique. Dans ce cas, il n'est pas nécessaire d'attendre les contractions, vous devez immédiatement appeler une ambulance et vous rendre à l'institution obstétricale.

Aujourd'hui, il existe des applications pour smartphone qui sont un compteur de contraction et aident une femme à ne pas manquer le moment même où les contractions d'entraînement se transforment en vraies contractions. Ces applications sont gratuites. Une femme peut les télécharger et les installer sur son téléphone à n'importe quel stade de la grossesse.

Que faire?

Vous n'avez rien à faire avec les contractions d'entraînement. S'ils apparaissent, il vous suffit de les supporter. Dans la plupart des cas, ils ne causent aucun inconvénient majeur à la future mère. Ils n'affectent pas la santé de l'enfant et n'interfèrent pas avec sa croissance et son développement. Ils ne rapprochent pas l'accouchement - tout se passera quand cela arrivera.

Si de fausses contractions causent encore un certain inconfort, après une consultation préalable avec un médecin, une femme peut commencer à prendre du No-shpa ou à injecter des suppositoires rectaux avec de la papavérine. Marcher au grand air aide si vous marchez à un rythme tranquille et mesuré. Vous pouvez prendre une douche chaude ou vous inscrire à la piscine dans un groupe spécial pour femmes «en position».

Une respiration mesurée et profonde aide, en caressant l'abdomen de votre propre main. En réponse au contact des mains de quelqu'un d'autre, le faux combat peut devenir plus long. Il sera utile pour une femme d'abandonner un effort physique excessif, de se reposer davantage, de s'assurer que le stress passe.

Le meilleur «ami» des femmes enceintes, qui subissent souvent de fausses contractions notables, est la «pose du chat», dans laquelle vous devez vous mettre à quatre pattes avec un soutien sur les coudes et plier le dos dans la région lombaire avec des mouvements doux et légers autour du dos. Dans ce cas, vous devez respirer correctement, car les femmes enceintes suivent des cours dans la clinique prénatale.

Quand un médecin est-il nécessaire?

Il est nécessaire pour une femme de consulter un médecin si les contractions d'entraînement se poursuivent toute la journée avec de courtes pauses ou toute la nuit, si elles provoquent généralement des sensations assez désagréables et se répètent souvent.

Appelez une ambulance et rendez-vous immédiatement à l'hôpital si de fausses contractions apparaissent sur fond d'écoulement transparent sanglant, brun, verdâtre ou abondant.

Conseils utiles

La période de fausses contractions peut être réalisée avec un bénéfice maximal. Tout d'abord, c'est un excellent moyen d'apprendre à respirer correctement. Cette compétence aidera à l'avenir lorsque de vraies contractions et l'accouchement commenceront. L'entraînement des tensions de l'utérus donne à une femme la possibilité de mieux connaître son propre corps, ainsi que de se préparer mentalement à de vraies contractions.

Par exemple, au Japon, les obstétriciens recommandent de prendre les contractions d'entraînement comme réelles, pour l'imaginer de cette façon. Ensuite, il n'y aura pas de peur des douleurs de travail. Il est prouvé depuis longtemps que plus une femme a peur de la douleur, après avoir entendu des histoires de contractions «douloureuses et terribles», plus elle éprouvera de douleur au moment de l'accouchement.

Afin de réduire la douleur pendant les douleurs naturelles du travail, une femme doit apprendre à les traiter calmement à l'avance, être capable de se détendre complètement et de «lâcher prise» de la douleur. Cela peut être appris dans des cours de yoga spéciaux pour les femmes enceintes, dans des cours avec une psychologue dans une clinique prénatale.