Les bains publics ont longtemps été considérés comme un moyen puissant de guérison, de relaxation, de durcissement et d'augmenter l'immunité. Et l'amour de visiter les bains publics parmi les Russes, pourrait-on dire, est dans leur sang. Par conséquent, la question de la possibilité de procédures de bain se pose souvent chez les femmes enceintes.
La période d'attente pour un enfant est une période très responsable, qui impose des restrictions dans de nombreux domaines de la vie de la future mère. Mais en ce qui concerne le bain, il n'y a pas de consensus sur la recevabilité de la procédure.
"Avantages et inconvénients"
Le bain est l'effet sur le corps des températures élevées, de l'humidité ainsi que des températures extrêmes.Par conséquent, la médecine considère une visite au bain comme une procédure de physiothérapie très efficace. Il n'y a pas d'avis d'expert unique sur la possibilité ou non de prendre un bain de vapeur pendant la grossesse. Les médecins disent que dans chaque cas, la décision doit être prise individuellement.
Tout d'abord, vous devez comprendre que le bain est un concept général et même généralisant. En pratique, les installations de lavage sont différentes. Les différences entre les différents types de bains sont significatives - dans les conditions de température, dans le degré d'humidité de l'air, dans le contraste entre le climat des hammams et des salles de lavage.
Il est important que la femme enceinte respire à tout moment de l'air humide, pas chaud, et une exposition à des températures élevées est généralement indésirable. À la lumière de cela, en l'absence de contre-indications pour une femme enceinte, il est permis de visiter le hammam (bain turc), mais dans presque tous les cas, la visite du bain finlandais (sauna) est contre-indiquée.
Un bain russe est acceptable, mais avec des restrictions importantes. Un bain public n'est pas la meilleure option, car il ne demande pas de certificat à un médecin et la femme enceinte peut être infectée par des maladies très désagréables, par exemple la gale ou les poux de tête.
Si une femme est en bonne santé, les médecins ne lui ont pas diagnostiqué des pathologies de la grossesse et du développement fœtal, si elle-même n'a pas de maladies chroniques, le bain ne fera que l'aider. Cet effet aide à améliorer la circulation sanguine, entraîne le système respiratoire, a un effet bénéfique sur l'état de la peau en élargissant les pores.
Les procédures de bain sont un excellent moyen de durcir le corps, respectivement, elles peuvent être une prévention efficace des infections virales respiratoires aiguës, de la grippe, du rhume, qui sont dangereuses pour les femmes dans une «position intéressante».
Une visite aux bains publics aide à se détendre, à ranger le système nerveux, à améliorer le sommeil et le bien-être, l'humeur.
Mais, comme tout ce qui est utile, mais populaire, les procédures de bain pendant la grossesse doivent être convenues avec le médecin traitant... Si nous négligeons cette exigence et ne prenons pas en compte l'état de santé initial de la femme enceinte, les conséquences d'une journée de bain peuvent être très tristes: une température élevée et une humidité élevée créent un fardeau supplémentaire pour le corps de la femme, qui est lourd d'hypertonicité de l'utérus, une augmentation de la température corporelle, une augmentation de la pression artérielle et des troubles circulatoires.
S'il y a des foyers d'inflammation dans le corps d'une femme, une visite dans une installation de lavage peut intensifier les processus pathologiques... Cela peut provoquer une fausse couche, une fausse couche tardive, une naissance prématurée. Et donc aller aux bains publics sans obtenir la permission du médecin est déraisonnable, irresponsable et dangereux.
Contre-indications absolues et relatives
Une visite aux bains est strictement interdite aux femmes enceintes souffrant de maladies chroniques du cœur, des reins, du foie, des poumons, des vaisseaux sanguins. L'effet prononcé des procédures de bain peut provoquer une exacerbation de la maladie, même si la période de rémission a duré de nombreuses années. Le fait est que la grossesse elle-même augmente les risques d'exacerbations en raison de la charge sur les organes et les systèmes du corps féminin. Le bain peut agir comme un déclencheur.
Les affections chroniques sont une contre-indication absolue; les situations suivantes peuvent être attribuées au même groupe de contre-indications:
épilepsie;
conditions oncologiques et précancéreuses et néoplasmes dans le corps de la femme enceinte;
hypertension et tendance à l'hypertension artérielle;
l'asthme bronchique;
phlébévrysme;
hémorroïdes sous forme aiguë et chronique;
menaces de fausse couche spontanée;
insuffisance isthmique-cervicale;
placenta praevia complet ou partiel;
grossesse multiple;
grossesse survenue dans le protocole de traitement FIV;
les premières semaines de grossesse;
le mois dernier avant d’accoucher.
De plus, il n'est pas recommandé d'aller aux toilettes et au hammam en raison de contre-indications relatives. Ils sont appelés relatifs pour un caractère temporaire. Après la fin de l'état, une visite au bain peut être autorisée en l'absence de contre-indications absolues.
Ces contre-indications comprennent:
tout processus inflammatoire dans le corps;
toxicose précoce;
signes de gestose aux deuxième et troisième trimestres;
gonflement;
écoulement anormal des organes génitaux;
la période après toute opération chirurgicale (jusqu'à 8 semaines);
augmentation de la température corporelle (supérieure à 37,5 degrés);
troubles intestinaux, nausées, diarrhée, constipation.
Même si le médecin a autorisé à se rendre aux bains, il est important pour une femme d'écouter attentivement son bien-être. Si ce n'est pas trop beau, il vaut mieux refuser de visiter le bain le jour choisi.
Règles pour les femmes enceintes
S'il est permis de visiter les bains publics, le respect de règles simples mais très importantes aidera à éviter d'éventuelles conséquences négatives.
Suivez les conditions - la température dans la salle de bain ne doit pas dépasser 50 degrés Celsius... Si une alternance de températures est prévue, mais elle doit être douce et insignifiante (jusqu'à un maximum de 70 degrés Celsius). Il n'est pas nécessaire de passer d'un hammam à un snowdrift ou une piscine froide.
Emmenez votre compagnon avec vous - cela peut être un conjoint, une mère, une sœur ou une petite amie. Une personne adulte et adéquate doit être présente avec vous, car votre état de santé peut à tout moment changer (une augmentation de la pression artérielle, le développement d'un essoufflement, une allergie cutanée aiguë ou une réaction œdémateuse, une crise aiguë de maux de tête, des douleurs abdominales, le développement d'une hypertonie sont des raisons une aide extérieure a été fournie).
Après avoir visité le hammam, assurez-vous de prendre une douche ou une douche fraîche (mais pas froide!)... Il est interdit de sauter dans la piscine froide après le hammam. L'eau tiède ou froide aidera à éliminer l'excès de chaleur.
Vous pouvez prendre un bain de vapeur pendant toute la journée de bain d'une femme enceinte pas plus de 10 minutes... Ce temps doit être divisé en plusieurs visites au hammam pendant 2-3 minutes. En dehors du hammam, une femme peut se laver dans le bain autant qu'elle le souhaite, aucune restriction distincte n'est imposée à ce sujet.
Vous ne pouvez pas vous allonger sur le dos dans le hammam, cela peut entraîner une compression de la veine cave inférieure par le gros utérus, ce qui peut entraîner de graves conséquences pouvant aller jusqu'à l'effondrement.
Afin de ne pas surchauffer lors de la visite des bains, utilisez des bonnets de bain spéciaux en feutre sur votre tête, asseyez-vous sur des surfaces chaudes sur une feuille propre pré-étalée... Couvrez vos épaules et votre dos avec un drap humide si nécessaire.
Emporte avec toi une bouteille de boisson propre, toujours en train de boire eau, décoction d'églantier, compote de fruits secs sans sucre ou boisson aux petits fruits maison et assurez-vous de boire pour éviter la déshydratation lors de transpiration intense.
Assurez-vous d'avoir des chaussures en caoutchouc antidérapantes avec une semelle rugueuse - des pantoufles. Une chute sur un sol glissant et humide peut avoir des conséquences très négatives pour la femme et son bébé.
Souvent, les femmes demandent à quelle fréquence vous pouvez aller aux bains publics en attendant un enfant, car beaucoup ont l'habitude de le faire chaque semaine.
Pendant la grossesse, il n'est pas souhaitable de se rendre au bain plus d'une fois tous les 10 jours, c'est-à-dire trois fois par mois.
Si, avant la grossesse, une femme n'est pas allée aux bains et n'a pas pris de bain de vapeur, il est dangereux de commencer à le faire en attendant un enfant à tout moment. Une visite aux bains est autorisée si la femme, avant même le début de la «situation intéressante», était une habituée des établissements balnéaires, car son corps est adapté à de telles charges.
Caractéristiques de la procédure dans différents trimestres
Lorsqu'elle décide de se rendre au bain, la femme enceinte doit tenir compte non seulement de son propre bien-être et de l'avis du médecin traitant, mais également des particularités de l'âge gestationnel auquel elle se trouve.
- Au 1er trimestre, se baigner dans le bain doit être fait avec une extrême prudence.... Au cours des 8 premières semaines de grossesse, une visite au bain est généralement contre-indiquée. En ce moment, le processus d'embryogenèse est en cours, ce qui est très important et responsable. L'embryon en formation n'est pas encore protégé par le placenta, car le processus de placentation est en cours et, par conséquent, tout changement de l'extérieur peut provoquer un avortement spontané, la formation de défauts placentaires.
- Au 2ème trimestre, il y a moins de dangers, et donc une femme peut visiter les bains publics s'il n'y a pas de contre-indications... Le respect des règles décrites ci-dessus est obligatoire. Ensuite, le lavage dans le bain deviendra une procédure de guérison agréable et utile.
- Au 3ème trimestre, même les baigneurs expérimentés sont invités à abandonner le hammam, en particulier pendant la période de 32 à 36 semaines de grossesse., lorsque la naissance prématurée peut entraîner la mort ou une maladie grave chez un enfant. Après 37 semaines, le fœtus est pleinement mature, prêt pour une existence indépendante en dehors de l'utérus de la mère, et il n'y a pas de restrictions aussi strictes sur le bain. Les changements de température dans le bain peuvent provoquer des troubles circulatoires dans le système utéro-placentaire, ce qui peut provoquer un décollement placentaire. Par conséquent, au troisième trimestre, une douche de contraste, un bain trop chaud doit être évité.
Après 37 semaines, vous ne devez pas vous rendre aux bains après le départ du bouchon muqueux, ainsi qu'en cas de fuite de liquide amniotique - les procédures à l'eau peuvent entraîner le développement d'une infection intra-utérine, car le fœtus après le retrait du bouchon ou les membranes sont perforées, est plus vulnérable aux microbes, virus et flore fongique de l'extérieur.
Après l'accouchement
Si une femme aime beaucoup les procédures de bain et n'est pas prête à s'en séparer pendant une longue période, elle s'intéresse à la question de savoir quand, après l'accouchement, il est possible de se laver et de cuire à nouveau à la vapeur. Lors de l'allaitement, il n'y a pas de contre-indications particulières à cela. Il est seulement important d'attendre que le corps se remette du processus de naissance.
Après un accouchement naturel, une femme peut visiter un hammam dans environ un mois. à condition qu'elle n'ait pas eu de complications post-partum et le congé post-partum - lochies - complètement arrêté.
Après une césarienne, la rupture devra être prolongée, car il faut du temps pour restaurer les sutures non seulement externes, mais également internes. Il est recommandé de se rendre à la salle de lavage et au hammam pour les femmes qui ont subi un accouchement chirurgical au plus tôt 3 mois plus tard, et également à condition que la période post-partum se soit déroulée sans complications.
Avant la première visite aux bains publics pendant la période post-partum, il est conseillé de consulter un gynécologue pour s'assurer que tout est en ordre avec la santé des femmes.
Procédures de bain lors de la planification d'une grossesse
Si une femme envisage simplement de concevoir un enfant et se prépare à cet événement, elle peut aller aux bains et prendre un bain de vapeur, nager dans la piscine, s'essuyer avec de la neige au niveau de durcissement approprié autant qu'elle le souhaite. Cela ne fera que bénéficier.
Il est seulement important de savoir que les températures élevées et leurs fluctuations importantes ne sont pas trop souhaitables dans la seconde moitié du cycle menstruel, car une femme peut déjà être enceinte, mais elle ne le sait tout simplement pas encore.
On pense qu'une visite dans un hammam ou un sauna peut affecter négativement le processus d'implantation, qui a lieu environ une semaine après la conception, et le fœtus peut ne pas prendre pied en raison d'une circulation sanguine trop intense causée par les procédures de bain. Dans la première moitié du cycle menstruel (avant l'ovulation), il n'y a aucune restriction si la femme est en bonne santé.
Les hommes sont une autre affaire. Si un couple envisage de concevoir, ce sont alors les représentants du sexe fort qui devraient être abandonnés au stade de la planification au stade de la planification.... Les températures élevées réduisent la production de spermatozoïdes viables et sains et entraînent la mort des cellules germinales. Les procédures de bain n'aident pas à augmenter la fertilité masculine. Ceci est important à considérer, en particulier pour les couples qui tentent de concevoir un héritier ou une héritière depuis longtemps.
