Si un homme et une femme décident mutuellement de devenir parents, alors il serait juste d'adopter une approche responsable de la planification de la grossesse, car la santé des deux époux détermine la santé du bébé et la fluidité de la période de gestation pour une femme.
Dans cet article, nous vous dirons si les futurs papas doivent prendre des médicaments, y compris des vitamines, avant de concevoir.
Pourquoi un homme a-t-il besoin de vitamines?
Au stade de la conception d'un bébé, deux sont impliqués dans le processus - un homme et une femme. Le succès de l'entreprise dépend de l'état de santé des deux. Il est clair qu'une femme a besoin d'un apport plus important de vitamines, d'acide folique, de calcium, de magnésium, de fer et d'autres substances pour fournir à l'enfant tout le nécessaire, car c'est elle qui portera le bébé pendant neuf mois.
mais le rôle du père à cet égard ne peut être sous-estimé... La qualité du sperme dépend non seulement de la rapidité avec laquelle il sera possible de concevoir un enfant, mais également de la santé dont l'héritier sera doté. C'est pourquoi les spécialistes de la fertilité recommandent de prendre au sérieux la préparation de la conception à venir.
Le sperme d'un homme est régulièrement affecté négativement. Sa composition et ses propriétés sont influencées par la nicotine, l'alcool, le manque de sommeil, la fatigue, le stress, les médicaments et l'environnement. Les spermatozoïdes malades et faibles peuvent théoriquement fertiliser un ovule, mais le résultat peut être désastreux - un grand enfant, des pathologies génétiques, des anomalies chromosomiques.
Il faut environ 3 mois au sexe fort pour guérir ses cellules sexuelles. 90 jours - c'est la période pour le renouvellement complet du stock de sperme.
C'est trois mois avant la conception prévue qu'il est recommandé de commencer la préparation. Il est préférable pour un homme d'arrêter de boire de l'alcool, de minimiser le nombre de cigarettes fumées, s'il ne peut pas abandonner complètement la mauvaise habitude.
La nutrition pour les deux conjoints devrait être faite équilibré, saturé de protéines, de vitamines. Une activité physique modérée et vigoureuse, faire du sport, faire du jogging avec votre conjoint, skier, visiter une patinoire, faire du vélo sont utiles.
Lorsqu'on leur demande si les hommes ont besoin de vitamines, la réponse est sans équivoque - ils le font. Des complexes multivitaminés correctement sélectionnés aideront à améliorer la qualité du sperme, la motilité des spermatozoïdes et à augmenter leur capacité à féconder.
Le sexe fort devrait également commencer à prendre des médicaments. environ six mois avant la conception. La durée minimale est de 3 mois. Les vitamines pour les femmes et les hommes pendant la planification de la grossesse sont nécessaires, mais il n'est pas recommandé au mari et à la femme de prendre le même médicament. Ils ont besoin de différents complexes.
Le conjoint doit accumuler un approvisionnement en vitamines pour porter le bébé, créer les conditions les plus favorables pour les neuf prochains mois.
Son mari doit atteindre un objectif différent: fournir des cellules germinales saines au stade de la conception. Après cela, il peut se détendre et ne plus prendre de vitamines si c'est un fardeau pour lui.
Les spermatozoïdes sains, formés lors de la prise de vitamines pour les hommes, porteront du matériel génétique normal, dépourvu de mutations. La mobilité des cellules germinales permettra aux épouses de devenir enceintes dès que possible - déjà dans le premier ou le deuxième cycle après le début des tentatives.
Les vitamines auront un effet bénéfique sur tout l'état de santé de l'homme - le futur papa se sentira plus vigoureux, en bonne santé, les vitamines aideront à réguler la production d'hormones sexuelles qui assurent une libido normale et ne peuvent qu'avoir un effet positif sur la qualité du sperme.
Vitamines pour les futurs papas
Les vitamines et substances suivantes ont un effet positif sur l'état, la composition du sperme et le niveau d'hormones sexuelles chez les hommes.
Tocophérol
La vitamine E (tocophérol) protège l'intégrité des cellules, y compris les cellules germinales mâles. Ils deviennent plus durables, robustes. Spermatozoïdes sous l'influence du tocophérol acquièrent une vitalité incroyable, ils conservent la capacité de fertiliser plus longtemps en attendant la libération de l'œuf, prêt pour les rapports sexuels.
Les cellules sexuelles deviennent plus mobiles. Dans le même temps, la résistance des membranes cellulaires les rend moins sensibles aux influences extérieures négatives. Les besoins quotidiens en tocophérol sont de 100 à 400 UI par jour.
Vitamine C
La vitamine C (acide ascorbique) est nécessaire non seulement pendant la période de maladie avec la grippe ou les infections virales respiratoires aiguës, mais elle est nécessaire pour que la testostérone, l'hormone sexuelle masculine, soit synthétisée dans le corps d'un homme en quantités normales.
Si cela ne suffit pas, les niveaux de testostérone ne sont pas optimisés. La stabilité de la production de testostérone est importante pour la formation de nouvelles cellules germinales. Les besoins quotidiens en acide ascorbique pour les hommes sont 60 à 80 mg par jour.
Vitamine D
Cette vitamine, en quantité suffisante, assure un processus au cours duquel le corps absorbe davantage de calcium des aliments. Le minéral est important pour les hommes qui mènent une vie active, font du sport et travaillent dur. Il affecte non seulement le système musculo-squelettique, mais aussi sur la quantité de testostérone, l'hormone sexuelle masculine.
Si la vitamine D ne suffit pas, le calcium diminuera et la production de testostérone peut être considérablement réduite. Cela affectera à la fois la libido, qui commencera à diminuer, et la qualité du sperme, qui deviendra «paresseux» et inactif.
En cas de manque de vitamine D, les mécanismes qui retiennent l'effet de l'hormone féminine œstrogène sur le corps masculin commenceront à s'affaiblir, ce qui entraînera la guérison de l'homme, ses fonctions sexuelles commenceront à souffrir. Les besoins quotidiens en vitamine D pour les hommes sont de 400 UI par jour.
Zinc
Cette substance est activement impliquée dans la régulation des niveaux hormonaux dans le corps masculin. La quantité d'hormones sexuelles et la qualité et la quantité de spermatozoïdes capables d'une conception saine dépendent directement du degré de suffisance de zinc dans le corps.
Sélénium
Cette substance est nécessaire pour qu'un homme éprouve un désir sexuel. Cela est particulièrement vrai pour le sexe fort après 40 ans.
Si l'âge du futur père a dépassé la barre des 36 ans, vous devez vous assurer que le sélénium est inclus dans les vitamines à prendre lors de la planification d'une grossesse.
Acide folique
La valeur de cette vitamine B pour les femmes enceintes ne fait aucun doute - elle contribue à l'établissement correct des organes et des systèmes de l'embryon. Pour les futurs papas, l'acide folique est tout aussi important car il favorise la formation de spermatozoïdes corrects avec un contenu génétique sain.
En outre, la vitamine affecte la mobilité des cellules germinales mâles. Les besoins quotidiens d'un homme en acide folique sont de 400 mcg.
Il est souhaitable que toutes les substances énumérées soient incluses dans les vitamines pour hommes au stade de la planification de la grossesse. Mais s'il n'y a pas une telle possibilité pour un certain nombre de raisons, il faut veiller à ce que l'homme ait la possibilité de boire de l'acide folique, car c'est cette vitamine B qui est chargée de la fonction principale de maintien du système reproducteur des organismes mâles et femelles.
Liste des médicaments pour les futurs papas
Nous avons compilé une liste des meilleurs multivitamines pour les futurs papas. Afin de ne pas mesurer la bonne quantité de vitamines individuelles chaque jour, un homme peut simplement acheter et commencer à prendre l'un des médicaments suivants.
"Duovit pour les hommes"
Le médicament est disponible sous forme de comprimés rouges et bleus. Les comprimés rouges contiennent des vitamines essentielles nécessaires au corps masculin et les comprimés bleus contiennent des minéraux de base, des macronutriments et des éléments chimiques (calcium, zinc, etc.). Un total de 11 vitamines et 7 éléments.
Le matin, après le petit-déjeuner, un homme peut prendre une pilule rouge et le soir, après le dîner, une pilule bleue. Le cours dure 21 jours, après quoi vous devez faire une pause d'une semaine et répéter le cours.
"Alphabet pour hommes"
Cette préparation contient 13 vitamines et 9 minéraux, en plus, elle contient du ginseng sibérien, qui a un effet bénéfique sur le système reproducteur du sexe fort. La dose quotidienne est de trois comprimés de couleurs différentes.
L'un ne contient que des vitamines, l'autre contient des minéraux et de la vitamine D et le troisième contient des composants auxiliaires végétaux et des additifs. Cela améliore l'assimilation de chaque groupe de substances. Le dosage des constituants correspond au besoin journalier de chaque substance.
"Viardot" ou "Viardot Forte"
Ces médicaments ne sont pas considérés comme des complexes vitaminiques, ils appartiennent à la catégorie des additifs biologiquement actifs (compléments alimentaires). Les deux produits sont disponibles sous forme de gélules, mais Viardot Forte est plus pratique à prendre, car une gélule du médicament remplace trois gélules du Viardot habituel.
Le médicament avec le préfixe «Forte» dans le nom est pris avec les repas, 1 capsule jusqu'à quatre fois par jour. Le médicament habituel "Viardot" est pris en 3 gélules avec la même fréquence. Le cours dure 3-4 semaines, après une courte pause, la réception peut être reprise.
"Complivit"
Le complexe contient 11 vitamines et 8 minéraux. Chaque comprimé contient le volume quotidien de toutes les substances nécessaires au sexe fort. Par conséquent, il est recommandé de ne prendre des vitamines qu'une fois par jour, après les repas, avec un peu d'eau.
"Profertil"
C'est un complément alimentaire pour stimuler la fertilité chez les hommes et les femmes. L'outil a été créé et développé à l'origine pour améliorer la qualité du sperme du sexe fort. La version masculine du médicament contient toutes les substances nécessaires, y compris l'acide folique, le sélénium et le zinc.
Il est recommandé de prendre 2 gélules par jour après les repas. Le cours dure trois mois (jusqu'à la fin de la période de spermatogenèse). Si nécessaire, le cours peut être prolongé jusqu'à la grossesse, les capsules ne causeront aucun dommage à l'homme.
Selzink Plus
Ce médicament est un antioxydant. Chaque comprimé contient du zinc, des vitamines C et E, ainsi que du sélénium et du bêta-carotène.
Il est permis de prendre 1 comprimé par jour, 10 à 15 minutes après les repas. Si vous le souhaitez, un homme peut compléter l'apport avec d'autres vitamines, cependant, la quantité de vitamine C doit être calculée, au total à partir des deux médicaments, elle ne doit pas dépasser la norme quotidienne ci-dessus.
"SpermActive"
Ces comprimés sont des compléments alimentaires de la célèbre société pharmaceutique allemande Quaiser Pharma-Doppelgerz. En plus d'améliorer la qualité du sperme, le produit aide à établir la régularité des rapports sexuels, car augmente la libido. Il y a également une augmentation du nombre de spermatozoïdes.
Le médicament est recommandé pour les hommes de tout âge, mais le résultat le plus prononcé de sa prise peut être obtenu par les hommes qui décident de devenir papa après 40 ans.
"Spermastrong"
Ce complément biologiquement actif contient toutes les substances nécessaires au futur père - zinc, sélénium, manganèse et vitamines E, C, B5, B6. Les capsules doivent être prises en même temps que les repas deux fois par jour.
La réception ne doit pas dépasser 20 jours, après quoi une semaine de pause est faite, et la réception de "Spermastrong" peut être répétée.
Recommandations générales
Les hommes qui décident de devenir papas doivent faire attention à leur alimentation. Il est préférable de réserver la bière avec du poisson jusqu'à des temps meilleurs. Sur la table d'un homme, il devrait y avoir des produits sources de substances nécessaires à sa santé reproductive.
Par exemple, l'acide folique se trouve en grande quantité dans les épinards, les céréales et les légumes verts. La vitamine B12 se trouve dans la viande et le poisson, le lait et les produits laitiers.
Les produits à haute teneur en vitamine C (acide ascorbique) aideront à diversifier la maigre alimentation masculine. Ce sont les oranges et les mandarines, les cassis purs, l'argousier, les citrons et les cynorrhodons.
L'huile végétale, les noix et le foie de morue aideront à combler la carence en vitamine E. Le zinc se trouve dans les champignons, les fruits de mer, le foie et le cacao.
Le sélénium est riche en œufs et pistaches, ainsi qu'en huîtres et autres mollusques marins. Les fruits de mer et le foie de morue donneront également à l'homme une certaine quantité d'iode, ce qui est important pour le fonctionnement de la glande thyroïde et la normalisation des niveaux hormonaux.
Commentaires
La plupart des avis sur les vitamines masculines lors de la planification d'une grossesse sur Internet ne sont pas laissés par les hommes eux-mêmes, mais par leurs épouses et petites amies. Par conséquent, il est difficile de comprendre comment exactement les représentants du sexe fort ont suivi un traitement préventif, mais la plupart des femmes affirment que leur mari devait encore être forcé de prendre des médicaments. Sans rappel, les futurs papas ont simplement oublié de prendre une capsule ou n'ont pas jugé nécessaire de le faire.
Dans certains cas, lorsque les deux conjoints subissaient un traitement d'infertilité, dans le cadre duquel un spermogramme a été réalisé, on note un effet positif de l'action de compléments alimentaires tels que "Spermaktiv". Le spermogramme a été amélioré dans les 2 à 2,5 mois après le début du traitement, la viscosité du sperme a diminué et sa quantité a augmenté. La motilité des spermatozoïdes a été jugée positive par les médecins.
Dans de rares cas, les femmes et les hommes indiquent l'apparition d'effets secondaires négatifs - manifestations d'une réaction allergique aux multivitamines et aux compléments alimentaires.
Il y a toujours une telle opportunité, donc il est important de surveiller attentivement votre bien-être et tout changement. Il est préférable qu'une préparation vitaminique soit prescrite par un spécialiste de la fertilité.
Si des symptômes d'hypervitaminose (surdosage) apparaissent, un homme doit absolument consulter un médecin. Si vous en croyez les critiques, plus de 90% des hommes ne sont pas enthousiastes à l'idée de consulter un spécialiste de la fertilité si la famille a déjà un enfant, et nous parlons de planifier un deuxième ou un troisième, ainsi que si un homme a des enfants de mariages précédents.
Le suivi de l'efficacité de la prise de vitamines chez les hommes ne peut se faire qu'avec un spermogramme pris avant et après le traitement.
Plus en détail sur la façon de préparer un homme à concevoir un enfant, l'urologue-andrologue vous le dira dans la prochaine vidéo.
