«Un esprit sain dans un corps sain» - Juvenal.
«Il est nécessaire de maintenir la force du corps pour maintenir la force de l'esprit» - Victor Hugo.
Cet article est consacré à la manière d'inculquer à un enfant l'amour du sport et de l'éducation physique. Et si un enfant veut arrêter le sport? Dois-je forcer? Vous recevrez des réponses à ces questions et à bien d'autres dans cet article.
Où commencer?
La toute première chose à faire avant d'envoyer un enfant dans une section sportive est de consulter un médecin et de savoir si les miettes ont des contre-indications.
Deuxièmement, les parents doivent décider pourquoi ils veulent envoyer leur enfant au sport.
Il y a deux options ici:
- promouvoir la santé et développer des qualités telles que l'agilité, l'endurance, la flexibilité;
- pour bâtir une carrière réussie en tant qu'athlète professionnel à l'avenir.
Sur cette base, les exigences pour l'athlète seront différentes.
La troisième étape sera la sélection sportive, et là encore il y a des options. La plupart des parents choisissent leur propre sport pour leurs enfants. En général, c'est faux. Il est préférable de proposer à l'enfant plusieurs options, parmi lesquelles il choisira celle qu'il préfère.
La natation est une bonne base pour tout sport et pour le corps dans son ensemble. Il développe parfaitement le système musculo-squelettique. Vous pouvez envoyer un enfant dans cette section sportive à l'âge de 5 ans.
Pourquoi les enfants ont-ils besoin de sports?
L'adolescence est une période de développement physique et mental actif, à ce moment-là, la formation de nombreux organes du corps est terminée, la formation du caractère d'une personnalité mûre a lieu. La culture physique et les activités sportives contribuent au développement harmonieux d'un adolescent tant d'un point de vue physiologique que psychologique.
La culture physique et le sport contribuent à la formation de la masse musculaire, rendent les ligaments plus élastiques. Les adolescents en éducation physique ont une coordination plus développée. Sous charges actives chez les garçons, la formation d'un type de constitution masculine se produit plus rapidement. Une bonne forme physique implique un physique solide, de l'endurance, de l'agilité, fournit la force nécessaire pour étudier et communiquer avec des amis.
Le sport forme une forte volonté, la détermination, nous apprend à surmonter les difficultés et à avancer vers un objectif en dépit de toutes les circonstances. La concentration de l'athlète sur le résultat le pousse à s'entraîner avec un effort particulier, à sacrifier beaucoup pour remporter la victoire. Le sport est l'art de gagner en surmontant des difficultés incroyables.
De nombreux sports impliquent un travail d'équipe qui favorise la communication et la camaraderie. De plus, les enfants impliqués dans le sport seront loin d'avoir de mauvaises habitudes.
Pourquoi les enfants ne veulent-ils pas faire de sport?
- L'adolescent évite les difficultés, a peur de perdre. Cela se produit lorsqu'un enfant n'a pas confiance en lui, il n'a pas la capacité de se concentrer et de surmonter les difficultés. La défaite ou l'échec est un coup dur pour leur mauvaise estime de soi. Parfois, les mères et les papas exacerbent eux-mêmes la situation avec leurs déclarations sur des attentes injustifiées.
- Se sentir mal après l'exercice. En règle générale, les enfants se remettent rapidement de l'entraînement, mais ils se fatiguent aussi rapidement. Le corps d'un adolescent est exposé à un grand stress, il est donc possible qu'il se sente mal après avoir fait du sport. C'est plus difficile pour ceux qui sont venus aux cours à un âge plus avancé en raison d'un manque de forme physique.
- Surmenage dû aux études. Les cours, les devoirs et au lycée et les examens demandent beaucoup d'énergie.
- Les parents ont choisi le mauvais sport, n'écoutant pas les conseils des psychologues et l'opinion du bébé lui-même. Imaginez qu'un garçon rêve de devenir champion olympique de boxe et qu'il soit envoyé nager, ou qu'une fille qui rêve d'une carrière de patineuse soit inscrite en athlétisme. Lors du choix d'un sport pour un enfant, il est important de prendre en compte son physique et le type de système nerveux. Certains préfèrent les sports d'équipe, d'autres - individuels (célibataires).
- Dans certains cas, les enfants ne veulent pas aller à la section des sports simplement parce qu'ils ne savent pas pourquoi ils en ont besoin. Ici, la tâche des parents est de susciter l'intérêt de l'enfant pour le sport.
Comment amener un enfant à faire du sport?
Tout d'abord, vous devez établir la raison de la réticence, puis essayer de l'éliminer.
Le manque de confiance en soi peut être corrigé en prêtant attention aux réalisations et aux victoires, bien que modestes, mais toujours, assurez-vous d'en faire l'éloge. Toute comparaison d'un adolescent avec d'autres enfants et avec n'importe qui en général est interdite. En cas de performance infructueuse dans la compétition, soutenez-le, trouvez des moments positifs, soyez sincèrement fier de votre enfant, car la plus grande victoire est la victoire sur vous-même. Assurez-vous d'en parler à votre fils ou à votre fille. Convainquez-le que la prochaine fois, il fera mieux, mais aujourd'hui, l'athlète a acquis une expérience inestimable.
N'oubliez pas de vous soumettre à un examen annuel et si vous ressentez des maux, assurez-vous de contacter un spécialiste.
Si l'enfant est très occupé à l'école et dans d'autres cercles, alors vous devez soit réduire le nombre de cours, soit au lieu de pratiquer des sports professionnels pour pratiquer des sports plus légers, sans passer trop de temps. Par exemple, faire des exercices du matin ou pratiquer à la maison sur le mur suédois suffira à impliquer progressivement l'enfant dans l'éducation physique.
Bien sûr, les parents doivent savoir comment persuader un enfant et comment l'encourager à faire du sport. Attirez son attention sur le fait que le sexe opposé ressemble plus à une figure sportive, expliquez que les athlètes qui réussissent sont des personnes très respectées. Informez également que les athlètes ont de grands privilèges à l'université où l'adolescent étudiera.
Motivation à pratiquer
Divers cadeaux ne sont pas un moyen «d'attirer» un enfant dans le sport. C'est complètement faux et lourd de conséquences. Le résultat de cette corruption sera un nouveau chantage de la part du bébé. La leçon elle-même ne lui donnera pas de joie, et il "servira" la formation juste pour un cadeau. Dans ce cas, vous ne devez pas vous attendre à des résultats exceptionnels. On ne peut qu'espérer qu'avec le temps, passant beaucoup de temps à s'entraîner, l'enfant s'y impliquera et commencera à prendre le sport au sérieux.
Crier et punir n'est pas une motivation. Vous devez inspirer patiemment et habilement votre enfant à avancer vers ses objectifs.
Le plus difficile est de franchir la phase initiale. Il est nécessaire de soutenir particulièrement fortement l'enfant quand il vient de commencer à aller à la section sportive, à l'avenir cela deviendra plus facile. Le premier succès inspirera l'adolescent, il aura une ardente envie de travailler plus fort pour améliorer ses performances.
Ce sera formidable si l'enfant commence à faire du sport avec des amis de l'école ou de la cour. Le désir de ne pas paraître plus faible que vos amis est un motif sérieux pour un enfant de 7 à 10 ans.
Une attention particulière portée à l'enfant vous permettra de bien le comprendre et de choisir le sport qui convient parfaitement à l'adolescent. Ce n'est pas grave si les choses ne vont pas avec le sport. Certains gars n'y viennent pas immédiatement, mais à un âge plus avancé. Peut-être que votre enfant commencera à étudier à l'âge adulte.
Les conseils du psychologue
La chose la plus importante que les parents doivent savoir, c'est qu'ils sont eux-mêmes des modèles pour leurs enfants. Le style de vie de maman et papa doit correspondre à ce dont ils ont besoin de l'enfant.
Il vaut mieux que l’enfant apprenne dès l’enfance la culture physique et les sports. Un jogging matinal avec toute la famille et divers jeux actifs communs sont un excellent moyen de motiver votre enfant à faire du sport.
Lorsque votre enfant est déjà impliqué dans le sport, vous devez absolument le soutenir et le motiver à obtenir de meilleurs résultats. Assistez aux compétitions de votre enfant, montrez de l'intérêt pour les résultats et le succès de votre adolescent.
De combien d'années envoyer un enfant au sport et comment lui proposer un processus de sélection, regardez les vidéos suivantes.
Pour aider votre enfant à choisir un sport, regardez les vidéos suivantes.
