salut! Je m'appelle Tutta Larsen. Ceci est "Programme pour adultes" sur TUTTA TV. Comment sortir du décret? Y a-t-il une réponse à cette question? J'espère que nous le trouverons aujourd'hui avec notre psychologue experte Larisa Surkova. Ici, Larissa:
Tutta: Y a-t-il des chances pour une femme bloquée en congé de maternité d'en sortir sans chirurgie?
Larisa Surkova: Sortir? Bien sûr, il y en a. Bien sûr, il y a une vie à la fois après le décret et pendant le décret. Cela existe définitivement, cela existe. Et il est très important que la femme elle-même le veuille.
Tutta: Nous vous proposons seulement 5 étapes qui vous aideront à reprendre une vie plus ou moins active et à rester une bonne maman en même temps.
Point 1. Est-ce que je veux me retirer du décret et qu'est-ce que cela signifie pour moi?
Très souvent, nous ne comprenons tout simplement pas de quoi nous parlons. Après tout, un décret n'est pas une ligne qui peut être franchie - et vous l'avez déjà laissée, les voici, portes ouvertes. Le décret et le moyen de s'en sortir - c'est une sorte d'action, c'est une sorte de changement dans votre vie. Alors posez-vous la question: qu'est-ce que je veux? Qu'est-ce que je veux changer? Et selon notre tradition déjà établie, essayez de l'écrire sur un morceau de papier: quels changements j'attends.
Point 2. Regardez-vous dans le miroir. Ne soyez pas timide, soyez honnête avec vous-même
Allez au miroir, examinez-vous avec un regard plutôt critique. Et dites: "Je suppose que j'ai besoin de changer quelque chose en moi." Pas tout, mais, en règle générale, certains changements sont nécessaires. Qu'aimeriez-vous changer en vous? J'adore vraiment cette méthode, quand on arrive à un miroir avec un marqueur, qui est bien effacé, et qu'on note directement sur le miroir: les cheveux sont plus courts, la jupe est plus longue, les jambes sont plus droites, les kilogrammes correspondent à cette silhouette. Ils disent que les chirurgiens plasticiens font cela avant l'opération, ils dessinent tout sur une personne. Et nous peignons sur le miroir. Changez-vous au moins avec ces limites, ce marqueur dans le miroir. Expliquez clairement à quoi vous aimeriez ressembler lorsque le grand monde pourra vous revoir.
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Point 3. Résoudre les problèmes de famille
Ce n’est pas pire si vous avez quitté le congé de maternité pour travailler et que vous avez apporté un sac de problèmes avec vous. Et votre employeur, au lieu d'avoir un employé sympa en votre personne qui résoudra ses problèmes, résoudra certains problèmes commerciaux, obtient de nouveaux problèmes: "Oh, j'ai un congé maladie, l'enfant n'est pas attaché, la nounou était en retard, mon mari était sur ses gardes du tout" ... Vous avez apporté tout cela avec vous. Non! Nous laissons tout à la maison. Décidez qui travaille avec les enfants. Faites un programme. Si vous demandez de l'aide à quelqu'un, peut-être une grand-mère ou une nounou, il devrait y avoir un horaire spécifique pour ne pas vous faire secouer. Imaginez, vous êtes assis à une réunion et votre téléphone s'éteint: «Et maintenant? Où sont les chaussettes? Ce qu'il faut manger? Que devrais-je prendre? " Tout doit être préparé à l'avance. Ensuite, il vous sera facile de quitter le décret. Vous serez sûr que la maison est calme et lisse.
Point 4. Préparez les enfants
Parce que c'est l'ancre (nous avons un tel terme en psychologie - ancre) qui vous tiendra. Si vous savez que votre enfant ne vous laissera pas partir, s'il pleure à la maison ou dans le jardin, bat de façon hystérique, vous penserez à lui. Vous ne poursuivrez pas votre carrière, vous ne résoudrez pas les problèmes de travail, vous penserez constamment à votre enfant. Par conséquent, un point très important: vous avez décidé de quitter le décret - donnez-vous du temps. Quitter le décret ne veut pas dire demain. Lay au moins 2-3 mois. C'est la période nécessaire à vos enfants pour s'adapter aux nouvelles conditions de vie. Ce temps passera - et vous irez travailler de bonne humeur, dans un état d'esprit joyeux, et vous serez prêt à résoudre tous les problèmes.
Point 5. Vous devez comprendre exactement combien coûte votre retrait du décret pour vous et votre famille
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S'il s'avère que le salaire que vous recevrez est bien inférieur à l'argent que vous devriez investir dans une nounou, une femme de ménage, une grand-mère, un jardin d'enfants ou autre chose, alors peut-être que votre motivation ne sera pas très longue. Parce que comment le voyons-nous par nous-mêmes? Maintenant je suis toute belle, en talons, en jupe courte, au bureau, ici j'ai une pause café, ici je déjeune, je vais parler aux filles. Mais quand une personne vit là-dedans pendant 2-3 mois et se souvient qu'à la maison, vous pouvez vous allonger sur le canapé avec un livre à l'heure du déjeuner pendant que l'enfant est allé à l'école, ou vous pouvez faire une promenade du tout, je peux partir en vacances pendant 3 mois, sans personne ne pas dépendre et ne pas attendre ces deux semaines, qui même en été ne donnent pas, la motivation commence à s'estomper. La composante matérielle est toujours importante dans notre vie. Si votre objectif est juste de prendre de l'air, d'avoir de bonnes impressions, de bonnes émotions, des langues crépitantes, de changer, c'est-à-dire douteux, alors mieux vaut penser à organiser votre temps libre. Se retrouver entre amis, aller au théâtre avec son mari, organiser des soirées romantiques. Faites de la randonnée, après tout. Trouvez une utilisation pour vous-même dans un autre.
Tutta: Dites-moi, s'il vous plaît, nous n'avons pas discuté de la limite de temps et d'âge, quand, en principe, il est logique pour une mère de penser à se retirer du décret. Est-ce un an?
Larisa Surkova: En fait, chaque famille décide à sa manière. Soyons honnêtes, les mères sont différentes. Il y a des mères bourrées de travail qui sont impatientes, qui veulent aller travailler, se sentir à l'aise au travail et qui veulent y aller le plus tôt possible. Et à la maison, ils se sentent mal. Ils sont mal à l'aise avec ces couches, sous-vêtements. Pour certains, cela peut prendre un an, pour quelqu'un, six mois. Car du point de vue d'un enfant, la qualité du temps passé avec lui est toujours très importante, et pas seulement sa quantité.
