Pendant les premiers mois, le rythme de vie du bébé change rapidement. La durée de son sommeil dépend de nombreux facteurs. Si un bébé dort beaucoup à 3 mois, ce n'est pas inquiétant. Il est nécessaire de se dépêcher chez le médecin si le bien-être du bébé se détériore.
Un bébé à 3 mois dort beaucoup
Caractéristiques du sommeil d'un bébé de trois mois
À trois mois, le bébé dort encore beaucoup. Le sommeil à long terme pour un nouveau-né est une exigence physiologique. À l'heure actuelle, le système nerveux des enfants n'a pas encore mûri. Une quantité importante d'informations provenant du monde extérieur fatigue l'enfant. Un sommeil prolongé est essentiel au rétablissement du bébé.
Au même âge, le corps d'un petit enfant commence à produire activement de la mélatonine. Il détend les muscles et a un effet calmant. Cette hormone est libérée dans l'obscurité.
Important! La lumière du soleil et la lumière artificielle interfèrent avec la production de mélatonine et affectent négativement la durée du sommeil nocturne.
Il est extrêmement important que l'enfant s'endorme fatigué et bien nourri. Il ne doit pas ressentir le moindre inconfort.
Lors de la composition de l'horaire de sommeil d'un enfant, il convient de prendre en compte les caractéristiques suivantes:
- à l'âge de trois mois, tous les sens du bébé se développent activement;
- le bébé distingue clairement l'intonation des parents, ses mouvements deviennent plus clairs;
- étudiant le monde qui l'entoure, le bébé utilise activement ses mains, sa bouche;
- il devient pointilleux, souvent capricieux, demande beaucoup d'attention.
Jour
À l'âge de trois mois, un enfant ne peut rester éveillé plus de deux heures d'affilée. Cette période comprend l'alimentation, les procédures d'hygiène, la ponte.
L'éveil de bébé
Remarque! Il est impossible pour l'enfant de se fatiguer. S'il commence à bâiller et à se frotter les yeux, cela signifie qu'il doit être mis au lit.
La durée totale du sommeil diurne est d'environ 6 heures. Il est préférable que l'enfant dorme 3 fois pendant 2 heures ou 4 fois pendant 1,5 heure.
Nuit
À l'âge de 3 mois, l'enfant dort environ 10 à 11 heures par nuit. Le repos nocturne doit être interrompu pour la prise de nourriture. Les enfants peuvent souvent se réveiller en raison des particularités du changement des phases de sommeil. Le moment idéal pour un départ de nuit se situe entre 19h00 et 20h30. Plus tard, il sera plus difficile pour l'enfant de s'endormir.
Le sommeil de bébé la nuit dépend de plus en plus de rituels constants. En les utilisant, vous pouvez établir le processus d'endormissement et assurer un sommeil profond. Si un enfant aime dormir plus de 10 heures par nuit, il doit être réveillé le matin. Cela aidera à établir un rythme de sommeil normal.
Combien dort un bébé de trois mois
Le temps de sommeil moyen est d'environ 15 heures par jour. Dans le même temps, au moins 10 à 11 heures sont consacrées à la partie nuit. Chaque veille dure en moyenne une heure et demie. Pendant la nuit, le bébé peut se réveiller une ou deux fois pour se nourrir.
Le danger de dormir trop longtemps
Dormir trop longtemps peut avoir des effets néfastes sur la santé:
- un trouble de l'alimentation qui menace les carences nutritionnelles;
- abaisser la glycémie;
- déshydratation;
- indigestion;
- maladies du système nerveux central.
Causes du sommeil prolongé
Les raisons du sommeil excessif du bébé sont multiples. Un sommeil prolongé est normal lorsque l'enfant:
- mange avec appétit;
- se développe bien et prend du poids;
- montre une activité saine tout en étant éveillé;
- activement "bourdonne".
Raisons courantes pour lesquelles un bébé dort beaucoup pendant 3 mois:
- manque de nutrition;
- vaccination effectuée;
- lumière trop vive;
- impact négatif des conditions météorologiques;
- maladies antérieures.
Important! Toutes ces raisons ne sont pas dangereuses pour le bébé.
Dans l'après midi
Un sommeil trop long peut être causé par:
- absence de routine quotidienne;
- fatigue;
- frénésie alimentaire;
- la présence d'inconfort naturel;
- stress fréquent;
- TV fort;
- l'ignorance de la mère des règles de la prise du sein, à cause de laquelle l'enfant se couche le ventre vide.
Mettre le bébé au sein
La nuit
Un sommeil prolongé peut être après une maladie. Pendant ce temps, le corps de l'enfant a gaspillé de l'énergie. Ils ont besoin d'une nuit de repos plus longue pour récupérer.
Une trop longue nuit de sommeil peut être provoquée par certaines raisons pathologiques:
- une diminution du taux d'hémoglobine dans le sang (cela développe une privation d'oxygène);
- asthénie;
- perturbation du système nerveux central à la suite d'une pathologie rénale et hépatique;
- hypersomnie;
- déséquilibre des hormones.
Que faire pour les parents
De nombreux parents commencent à s'inquiéter lorsqu'ils découvrent qu'un bébé de 3 mois dort beaucoup. Cette peur est naturelle et vous ne pouvez la mettre nulle part, car en raison d'un sommeil prolongé, vous pouvez sauter votre prochain repas.
Important! Si le bébé a manqué une tétée en raison d'un long sommeil, cela n'est pas préoccupant. Si le bébé continue de dormir profondément au deuxième repas, il est nécessaire de le réveiller. Ceci est mieux fait si le tout-petit est en sommeil paradoxal. Il peut être déterminé par des contractions des cils, en déplaçant les pupilles sous les paupières.
Éveil de bébé
Pour accélérer le réveil, vous devez:
- apporter une bouteille avec le mélange au bec ou remplacer le sein;
- déshabillez doucement et lentement le bébé;
- commencer à changer ses vêtements;
- essuyez votre visage avec un chiffon humide;
- massez les jambes et le dos;
- commencez à parler tranquillement avec l'enfant.
Quand voir un médecin
Le bébé a besoin d'une aide médicale si:
- il est dans la même position pendant plus de trois heures;
- il n'a aucune activité après son réveil;
- la turgescence de la peau a diminué (si vous la pliez, elle se redressera pendant longtemps);
- l'enfant pleure tranquillement;
- la respiration est lourde ou, au contraire, superficielle;
- fusible fontanelle;
- augmentation de la température;
- muqueuses sèches et cyanosées;
- il y a une miction rare et faible;
- l'enfant transpire;
- augmentation de la température corporelle.
Conseils de gestion du sommeil
Pour améliorer le sommeil d'un enfant du troisième mois de vie, vous devez suivre ces recommandations:
- Arrêtez de jouer avec l'enfant le soir. Ils conduisent à une surexcitation, c'est pourquoi le bébé ne pourra pas dormir. Lorsque vous mettez un enfant au lit, il faut tenir compte du fait que les enfants disparaissent très lentement.
- L'enfant a besoin d'émotions positives. Environ une demi-heure avant le repos, vous devez calmer le système nerveux du bébé avec votre jouet ou berceuse préféré. Pendant le bain, vous pouvez ajouter des décoctions de plantes médicinales à l'eau.
Bain de bébé
- Réduisez le volume du téléviseur au minimum, réduisez l'intensité de l'éclairage.
- L'enfant ne doit dormir qu'à sa place.
- Le bébé doit être nourri dans une pièce éclairée.
- Le processus de se coucher au quotidien doit toujours être associé à des rituels spécifiques.
- Si possible, il est nécessaire de mettre le bébé au lit à l'air frais. En faisant cela, assurez-vous qu'il ne gèle pas.
- Ne suralimentez pas le tout-petit.
- Dans la famille, il ne faut pas donner de développement aux scandales, aux situations de conflit.
Suivre ces conseils permet d'améliorer le sommeil du bébé.
Le besoin de l'enfant de dormir longtemps est physiologique. Cependant, la durée du repos ne doit pas être dépassée. Les parents doivent surveiller de près la santé du bébé. En cas d'écarts, un besoin urgent de consulter un médecin.
