La météo, la santé, l'humeur et les conditions de vie sont des facteurs qui déterminent combien de temps un bébé est éveillé à 4 mois. Il est plus facile pour les parents de se concentrer sur l'heure de l'activité avant le coucher au lieu de suivre une routine quotidienne stricte.
Jouer avec un bébé de quatre mois
La période d'éveil la plus courte est observée avant le premier sommeil du matin, avant le repos du soir, l'activité du bébé est plus longue. Si vous créez un intervalle d'éveil trop long le soir, le sommeil de l'enfant sera agité, le matin se réveillant plus tôt. Si vous mettez l'enfant au lit à l'avance, le bébé s'endormira pendant une longue période, des périodes d'éveil sont probables la nuit.
Important! Si le bébé peut être bercé en 15 à 20 minutes, le bébé dort bien, ne proteste pas contre l'allongement, le temps de sommeil est correctement déterminé.
Tarifs nuit et jour pour un enfant à 4 mois
À 4 mois, la plupart des enfants dorment 15 heures / jour: 10 heures tombent la nuit, l'intervalle restant est divisé entre trois rêves diurnes (leur nombre diminuera à deux lorsque l'enfant atteindra six mois). Il n'est pas nécessaire d'ajuster le sommeil du bébé à certaines normes. Habituellement, les écarts par rapport à la norme pendant plus d'une heure sont extrêmement rares.
Le besoin individuel de sommeil des enfants est déterminé par un certain nombre de paramètres:
- Caractéristiques génétiques. Les gens dorment longtemps et dorment peu. Les premiers reposent 8-10 heures, les seconds parviennent à gagner en force en 6-7 heures. La caractéristique est héréditaire.
- Activité. Si le bébé est calmement réveillé, il lui faudra moins de sommeil.
- État de santé. Dans certaines conditions du corps, les enfants dorment plus longtemps, rétablissent les réserves d'énergie.
- Conditions de repos. Avec une diminution de la température, une saturation de l'air en oxygène, dans l'obscurité, le sommeil est meilleur.
Important! Si l'enfant dort régulièrement 2 à 3 heures de moins que la norme, le bébé ne dort pas suffisamment. Dans le corps des miettes, au quatrième mois de la vie, le niveau de cortisol, l'hormone du stress, augmente, l'excitabilité augmente et les processus d'inhibition dans le système nerveux sous-développé sont entravés.
Activité et habitudes de sommeil des nouveau-nés
Combien de temps un bébé doit-il être éveillé à 4 mois?
L'intervalle total de l'état vigoureux du bébé est de 8 heures / jour. Combien de temps un enfant doit-il être éveillé 4 mois avant chaque sommeil - 1,2 à 2,5 heures. Un horaire approximatif aidera à ajuster le mode d'activité de l'enfant:
- 7h00 - le bébé se réveille, prend des procédures d'eau, mange de la nourriture;
- 7: 30 ... 9: 00 - est réveillé;
- 9h00 - mange;
- 9h00 ... 10h00 - massage, temps de gymnastique;
- 10: 00… 11: 30 - s'amuser, jouer;
- 11: 30… 12: 30 - dort à l'air frais en marchant;
- 13h00 - prend de la nourriture;
- 13: 00… 14: 00 - joue avec des jouets éducatifs;
- 14h00… 15h00 - temps de marche;
- 15: 00… 17: 00 - communique avec les autres;
- 17h00 - mange;
- 17: 00… 19: 00 - écoute des contes de fées, musique calme;
- 19: 00… 20: 30 - joue avec des jouets;
- 20h30 - nage;
- 21h00 - mange, se couche.
Vous devriez être prêt à ce que votre bébé fasse ses propres ajustements. Si le calendrier change en raison de circonstances dépendant de l'adulte, il est conseillé aux pédiatres de revenir à la version originale ou de former un nouveau schéma avec un médecin. Lors de la planification de la journée d'un bébé, vous devez tenir compte du temps recommandé pour le sommeil, la nourriture, les promenades, les divertissements et la communication.
Régime alimentaire pour un bébé à 4 mois
Pour les bébés de quatre mois, le lait maternel ou la préparation pour nourrissons est l'élément principal de l'alimentation. Le régime alimentaire du bébé comprend l'allaitement toutes les 3-4 heures. Un seul volume de lait consommé est d'environ 118-210 ml.
Lors de l'alimentation avec un mélange artificiel, les volumes de nourriture consommés sont déterminés selon les recommandations du pédiatre. Habituellement, les médecins recommandent de donner 1/6 du poids corporel réel de l'enfant. À quatre mois, les enfants mangent 800-1000 ml du mélange pendant la journée, l'intervalle entre les tétées est de 3-4 heures. La nuit, 2-3 tétées suffisent au bébé.
Nourrir bébé
Remarque! Un bébé de quatre mois s'intéresse davantage à l'environnement, devient distrait lorsqu'il se nourrit, ne mange pas suffisamment et compense le déficit la nuit. Il est conseillé de nourrir votre bébé dans une ambiance détendue.
De combien avez-vous besoin pour marcher avec un enfant à 4 mois
Pendant la saison chaude, la plupart des parents font dormir leur enfant sur le balcon, tandis que réveillés, ils marchent dehors, ce qui leur permet d'explorer le monde qui les entoure. Le mode de marche à quatre mois est déterminé par le comportement du bébé. Un excès d'impressions aide certains enfants à s'endormir seuls dans une poussette, tandis que d'autres sont pré-appliqués sur la poitrine.
L'allaitement maternel est recommandé pour les bébés toutes les heures, toujours avant le coucher. Pour les aliments complémentaires en hiver, les enfants doivent être ramenés à la maison; ils peuvent être appliqués au sein dans la rue en été. Certains parents marchent pendant 2,5 heures, d'autres - 30 à 40 minutes. Dans le second cas, vous devriez vous promener deux fois.
Comment faire une routine quotidienne pour un bébé de 4 mois
Fournir un régime personnalisé à un nourrisson n'est pas facile. Les parents doivent observer l'enfant. La mesure aidera à déterminer la routine quotidienne utilisée par le bébé. Si, au cours des observations, les adultes n'ont pas établi d'horaire, vous devez rechercher les raisons qui empêchent le bébé de manger, de se reposer à peu près au même moment.
Les pédiatres offrent les directives suivantes pour aider les parents:
- Il est nécessaire de développer l'habitude de l'enfant de se reposer dans les délais. L'air pur renforcera le sommeil du bébé. Pendant la période chaude, les enfants sont endormis sur le balcon, à l'extérieur ou avec des fenêtres ouvertes, en hiver - dans une pièce ventilée. Il est conseillé de rafraîchir l'air dans la chambre 10 minutes avant le coucher du bébé.
- Contrôlez l'éclairage de la pièce. Pendant la journée, la lumière doit être naturelle, le soir - en sourdine. Il est important pour un enfant d'apprendre à faire la distinction entre le jour et la nuit.
- Appliquer plus souvent sur la poitrine. Le bébé développera la routine quotidienne correcte, le système nerveux se renforcera.
- Passez du temps activement. Avec un enfant de quatre mois, vous pouvez rendre visite aux invités, explorer le monde qui vous entoure, faire du massage, de la gymnastique, jouer. Les jeux de doigts ("Ladushki", "Magpie-crow") seront également utiles. Les livres souples, les produits de dentition sont de bons choix pour les bébés.
- Suivez la routine avec toute la famille.
Important! Souvent, les parents qui initient le bébé à un certain horaire font des erreurs: ils ne lui permettent pas de dormir toutes les 2 heures, ils oublient de prendre en compte les biorythmes, ils leur apprennent à utiliser le mode nuit lors de voyages, de longs trajets.
Routine quotidienne approximative pour un bébé de quatre mois
Si vous utilisez les conseils simples de pédiatres, il ne sera pas difficile d'établir le régime d'un enfant. L'essentiel est de se souvenir des caractéristiques individuelles du bébé, de se préparer aux changements de la routine quotidienne.
