Les enfants veulent toujours donner le meilleur d'eux-mêmes. Ceci est particulièrement prononcé en nutrition: les parents s'efforcent de fournir à leur bébé toutes les vitamines des fruits et légumes de leur jardin, du poulet fait maison et du lait frais.Les recommandations modernes des pédiatres se résument à un appel à commencer l'alimentation complémentaire au plus tôt six mois. Si vous essayez de vous nourrir avec de la purée de légumes ou du porridge déjà à 3 mois, car il y a tellement de substances utiles et nutritives? Que pouvez-vous donner à manger et à boire à votre bébé à 3 mois?
Comment nourrir un bébé de 3 mois
Que pouvez-vous nourrir votre bébé à 3 mois
Un bébé né à terme à l'âge de 3 mois, qui est sous GV, n'a pas besoin de ces aliments complémentaires précoces. Il reçoit avec succès toutes les substances nécessaires du lait maternel. Il n'a besoin d'aucune autre source d'alimentation, il ne doit être alimenté par rien.
Mais il y a des situations où un enfant prend trop peu de poids en raison de caractéristiques individuelles ou d'un manque de lait maternel. Il est également possible que le bébé ne tolère pas le mélange de lait sur le saule. Tolère mal - cela signifie qu'une allergie à plusieurs marques de nutrition artificielle s'est manifestée, qu'une intolérance aux protéines de vache a été révélée ou qu'un mélange à base de lait de chèvre ne convenait pas, c.-à-d. il n'a pas été possible de trouver un mélange adapté adapté à ce bébé en particulier, et il ne se gorge toujours pas. Dans ce cas, sur recommandation du pédiatre, il est décidé d'introduire précocement des aliments complémentaires. Ce qui peut être administré à un enfant à l'âge de 3 mois, ce sont des purées et des jus de légumes et de fruits, ainsi que du porridge de lait et du kéfir.
Une information important! Les aliments complémentaires "préférés" à l'époque soviétique étaient: le jaune d'œuf, la bouillie de semoule et les carottes avec une pomme. Il est maintenant recommandé d'introduire ces produits au plus tôt 6 mois.
Alimentation végétale
Le premier aliment végétal peut être une purée à base des légumes suivants:
- Zucchini;
- citrouilles;
- choufleur.
Après l'introduction réussie de ces légumes, les pommes de terre et les carottes peuvent être progressivement intégrées à l'alimentation. Il est conseillé d'acheter des légumes dans des magasins de confiance ou sur le marché, après avoir obtenu la garantie qu'ils ont été cultivés sans l'utilisation d'engrais chimiques. S'il n'y a pas une telle confiance, il est préférable d'utiliser des purées de pommes de terre prêtes à l'emploi de production industrielle.
Alimentation végétale
Céréales
Les céréales sans gluten sont sélectionnées pour le premier aliment complémentaire, cuit avec du lait, du lait maternisé ou de l'eau. Les proportions sont les suivantes: 100 g de liquide et 20 g de céréales. Types de céréales sans gluten:
- sarrasin;
- blé;
- flocons d'avoine;
- riz.
Une alimentation complémentaire peut être commencée avec de la bouillie ou du kéfir si le bébé ne prend pas bien du poids.
La première bouillie de riz
Les jus doivent être ajoutés aux aliments complémentaires en dernier lieu, après la digestion réussie des légumes et du porridge. Il est préférable de commencer avec du jus de pomme clair sans pulpe, puis du jus de poire peut être ajouté.
Jus de pomme clarifié
Comment introduire des aliments complémentaires dans l'alimentation d'un bébé à trois mois
Si les parents, sur recommandation du pédiatre, décident de commencer à nourrir à 3 mois, vous devez connaître les conditions suivantes pour son introduction:
- l'enfant se sent bien et est en parfaite santé;
- ils ne se sont pas fait vacciner ce jour-là et ne prévoient pas de le faire le mois prochain;
- de nouveaux produits sont introduits dans le deuxième ou troisième repas par jour;
- la première portion devrait littéralement se composer de quelques gouttes;
- la nourriture doit être à un composant, la purée et les jus de plusieurs fruits et légumes sont introduits à plus de 6 mois;
- produits alimentaires - seulement frais, juste cuits;
- le régime doit contenir des produits habitués à la consommation dans une région donnée, pas d'exotisme et de friandises;
- la température et la consistance du nouveau plat doivent être confortables pour le bébé, la nourriture ne doit pas être chaude et épaisse.
Règles de conduite après l'introduction d'un nouveau produit
La règle principale à suivre lors de l'introduction d'aliments complémentaires précoces est de ne pas se précipiter pour introduire de nouveaux produits tant que la réaction à ceux déjà introduits n'est pas claire. Par conséquent, le processus même d'introduction dans l'alimentation, par exemple de la purée de courge, prend au moins une semaine: de quelques gouttes à une cuillère à café. Il sera possible de parler du remplacement complet d'une alimentation par des aliments complémentaires seulement plus près de six mois:
- Il est nécessaire de surveiller le bébé et de suivre les changements de comportement, de sommeil et de selles.
- Tout écart par rapport au comportement habituel de l'enfant est une raison de reporter l'introduction du produit suivant.
- Des éruptions cutanées, des coliques peuvent apparaître plusieurs jours après avoir mangé, alors ne vous précipitez pas pour augmenter la portion et introduire un nouveau produit.
Règles d'alimentation complémentaire
Quels sont les dangers d'une alimentation précoce
Avant d'introduire des aliments complémentaires à un âge aussi précoce, il est nécessaire de connaître les éventuelles conséquences négatives de cette décision.
L'introduction précoce d'aliments complémentaires dans l'alimentation d'un bébé de 3 mois menace d'apparaître de graves problèmes de digestion. À cet âge, les enfants souffrent généralement d'épisodes de coliques, tout en recevant leur nourriture habituelle: lait maternel ou préparation pour nourrissons. Avec l'introduction d'un nouveau produit, la charge sur l'estomac et les reins augmente plusieurs fois, ce qui se traduira par de graves douleurs abdominales, des vomissements et des régurgitations fréquentes. Un trouble des selles est également possible. La durée et la gravité du trouble peuvent se manifester de différentes manières: il peut s'agir de manifestations à court terme et ponctuelles. Le plus souvent, il existe des options pour les troubles graves du système digestif, dont la récupération prendra beaucoup de temps et un traitement médicamenteux sérieux.
Une autre manifestation négative des conséquences d'une alimentation précoce peut être les allergies alimentaires. L'immaturité des enzymes digestives et du système immunitaire contribue à son apparition. La réaction peut également être légère et se manifester par une éruption cutanée et une irritation. Le plus souvent, il existe des formes sévères de dermatite atopique, d'asthme bronchique. Lorsqu'une réaction allergique se produit, la maturation du système immunitaire est perturbée, ce qui entraîne des infections fréquentes de nature infectieuse à un âge plus avancé.
Un enfant de trois mois n'a pas encore mûri les mécanismes de la déglutition d'aliments épais, et des régurgitations et des vomissements fréquents sont possibles, jusqu'à un refus complet de manger. De plus, comme les aliments complémentaires réduisent la quantité de lait maternel consommée, il existe un risque d'arrêt de la lactation en raison d'une diminution de la production de lait.
Une information important! Les conséquences de l'introduction d'aliments complémentaires précoces peuvent également se manifester à un âge plus avancé. Le travail perturbé du système digestif se manifeste à l'âge préscolaire avec des douleurs abdominales fréquentes, des vomissements et des selles dérangées, à un âge plus avancé, des diagnostics plus graves sont posés: gastrite et colite.
Un pédiatre bien connu, E. Komarovsky, estime qu'avant d'atteindre six mois, l'enfant n'a pas besoin de nutrition supplémentaire, quel que soit le type d'alimentation. Compte tenu des conséquences négatives possibles, il vaut la peine d'écouter son avis et de ne pas introduire d'aliments complémentaires simplement parce que la mère du voisin l'a fait ou qu'un ami l'a conseillé. Tous les organismes sont individuels, l'un en bénéficiera, un autre peut causer des dommages irréparables. Par conséquent, au lieu d'expérimenter, vous devriez consulter un médecin et obtenir des conseils d'experts.
Dangers d'une alimentation précoce
Régime alimentaire pour un bébé à 3 mois avec alimentation mixte
À l'âge de trois mois, le régime alimentaire du bébé doit comporter 6 à 7 repas, pendant la journée, les intervalles entre les tétées sont de 3 heures, la nuit - de 6 à 8 heures. Le gain de poids doit être de 700 à 800 g, une portion de nourriture doit être de l'ordre de 150 à 180 g. Les pédiatres envisagent de nourrir un bébé avec une combinaison de lait maternel et de lait maternisé en tant que régime mixte, tandis que la proportion de lait maternel est d'au moins 50% du total. Si un mélange prévaut dans les aliments pour bébés, il est déjà appelé artificiel, nous parlons de sevrage.
Principes nutritionnels pour l'alimentation mixte:
- Un nouveau plat est donné avant la deuxième ou la troisième tétée, puis le bébé est nourri avec du lait maternisé ou du lait. Lors du premier et du dernier repas, aucun nouveau produit n'est introduit, afin de ne pas gâcher l'humeur du matin et de ne pas gêner le coucher.
- Le poids de l'enfant sert de guide pour le choix du premier produit. Si cela est insuffisant, il est nécessaire de commencer par l'introduction de l'un des types de céréales sans gluten.
- La bouillie et les légumes doivent être cuits dans l'eau.
- Les jus peuvent être donnés entre les tétées ou après les repas afin de ne pas réduire l'appétit.
Important! Le principal indicateur de la possibilité d'introduire des aliments complémentaires est l'absence de réflexe push-out chez l'enfant.
Menu bébé de trois mois
Un enfant de 3 mois aura besoin de patience et de dextérité pour préparer des aliments sains faits maison. La purée et la bouillie doivent être exemptes de grumeaux et de morceaux sur lesquels le bébé peut s'étouffer. Vous ne pouvez pas vous passer d'une bonne nutrition, pour savoir et comprendre ce qu'un bébé de 3 mois peut manger, et ce qui ne devrait en aucun cas être.
Vous aurez besoin d'un cuiseur vapeur ou d'un tamis métallique pour faire de la purée de légumes. Dans les produits cuits à la vapeur, les micro-éléments les plus utiles sont conservés; lors de la cuisson dans l'eau, ils sont presque complètement détruits. Si vous n'avez pas de cuiseur vapeur, vous pouvez procéder comme suit: versez de l'eau propre dans une casserole, portez à ébullition, mettez des morceaux de légumes sur un tamis et placez-les dans une casserole pour que l'eau n'atteigne pas le tamis, faites cuire jusqu'à ce qu'ils soient tendres avec le couvercle fermé. Transformez ensuite les légumes en purée à l'aide d'un mixeur ou d'une fourchette. Ne donnez de la purée que fraîchement préparée, sans sel ni épices.
Préparation de la purée de légumes à partir de courgettes au bain-marie
Vous pouvez commencer à ajouter des fruits aux aliments complémentaires avec de la compote de pommes ou de la purée de poire, préparée à partir d'un fruit vert ou jaune cuit au four. Ensuite, la purée de pruneaux, de banane ou d'abricot est introduite dans l'alimentation. À l'avenir, vous pourrez expérimenter et donner des compositions à plusieurs composants pour les tests. Il n'est pas recommandé de donner des jus de tomate, de raisin, d'orange, de fraise, de mandarine à un âge précoce, car ils peuvent provoquer des allergies et intensifier les processus de fermentation dans les intestins. Pour la même raison, le bébé ne doit pas utiliser de jus fraîchement pressé, ils doivent être dilués avec de l'eau.
Faire de la purée de pommes
L'alimentation complémentaire de purée de pommes de terre commence par une portion égale à ¼ cuillère à café, augmentant pendant un mois à 1-2 cuillères à soupe par repas. Pour une alimentation complémentaire avec des céréales, choisissez le sans gluten pour ne pas provoquer d'allergies. La bouillie de riz améliore bien le péristaltisme intestinal. Pour le préparer, vous devez moudre le riz en farine, verser de l'eau froide et le laisser gonfler. Versez ensuite le mélange de céréales dans du lait bouilli ou de l'eau et faites cuire jusqu'à épaississement. Pour la première fois, il est préférable de diluer la bouillie bouillie avec du lait maternel ou un mélange. La première portion ne doit pas dépasser une demi-cuillère à café. La bouillie de maïs est préparée de la même manière, qui est également hypoallergénique.
Bouillie de maïs
Lors des aliments complémentaires, une attention particulière doit être portée à la position du corps du bébé. Il ne doit pas mentir en mangeant à la cuillère, mais il ne peut toujours pas s'asseoir à 3 mois. C'est un autre argument contre une alimentation précoce. Le bébé doit être tenu dans ses bras en position allongée et s'assurer qu'il ne s'étouffe pas et ne commence pas à régurgiter la nourriture qu'il prend.
Une décision très controversée est de commencer à nourrir votre bébé à 3 mois. Il existe de nombreuses contre-indications et un risque élevé de problèmes d'estomac graves à l'âge adulte. Vous devriez commencer à introduire des aliments «adultes» dans l'alimentation de votre enfant uniquement pour des raisons médicales, alors qu'il n'y a tout simplement pas d'autre moyen de le nourrir et de lui fournir une alimentation adéquate.
